Spis treści:
- Wideo medyczne: Kontuzja Achillesa co robić ? Wizyta u ortopedy.
- Co zwiększa ryzyko uzyskania ścięgna Achillesa
Wideo medyczne: Kontuzja Achillesa co robić ? Wizyta u ortopedy.
Czy kiedykolwiek słyszałeś o chorobie ścięgna Achillesa? Dzieje się tak, gdy ścięgno Achillesa jest nadużywane lub ranne, co powoduje stan zapalny i uszkodzenie okolicy. Dla tych z was, którzy nie wiedzą, ścięgno Achillesa jest wiązaniem tkankowym łączącym mięśnie łydek za dolną nogą z piętą.
Zapalenie ścięgna Achillesa jest bardzo powszechne i może powodować ból. Ogólnie ludzie odczuwają ból w tylnej części stopy w pobliżu pięty. Kto jest zagrożony urazem ścięgna Achillesa?
Co zwiększa ryzyko uzyskania ścięgna Achillesa
Oto kilka czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna Achillesa:
Sport i aktywność fizyczna
Ćwiczenie często powoduje nadmierne używanie ścięgien. Powtarzające się ruchy, takie jak skakanie lub bieganie, mogą powodować nadużywanie ścięgna Achillesa. Uprawianie sportu jest z pewnością dobre dla twojego zdrowia. Ale jeśli nie będziesz ostrożny podczas ćwiczeń, zwiększysz ryzyko obrażeń. Niektóre czynności, takie jak praca na placu budowy i prace domowe w ogrodzie, mogą również zwiększać ryzyko. Nie musisz przestać uprawiać sportu, ale powinieneś przedsięwziąć środki zapobiegające obrażeniom.
Problemy fizyczne mogą odgrywać pewną rolę
Problemy fizyczne przyczyniają się również do urazu ścięgna Achillesa. Ludzie z płaskimi stopami są narażeni na wysokie ryzyko. Płaski, naturalny łuk na twoich stopach może dać większy nacisk ścięgnie Achillesa. Uważa się, że nadwaga, otyłość lub napięty mięsień łydki zwiększają napięcie ścięgien.
Błędy w uprawianiu sportów
Rozgrzewka jest bardzo ważna przed rozpoczęciem każdego sportu. Nie udaje się rozgrzać przed treningiem lub nagłą zmianą programu treningowego, co zwiększa ryzyko kontuzji.
Ponadto, inne błędy, takie jak zwiększenie odległości, na której biegniesz, biegasz, wspinasz się częściej lub chodzenie po nierównym terenie, często ułatwiają ci zranienie. Zmniejszona elastyczność spowodowana nieodpowiednimi butami lub innymi warunkami może również powodować problemy z ścięgnami.
Wiek i płeć
Wraz z wiekiem, zwłaszcza gdy osiągniesz wiek 30 lat, zmniejsza się dopływ krwi do obszaru ścięgna Achillesa. To zmniejszenie dopływu krwi może zmniejszyć elastyczność ścięgna, co powoduje uszkodzenie ścięgna Achillesa. Jest oczywiste, że większość przypadków uszkodzenia ścięgna Achillesa występuje u osób w wieku powyżej 30 lat. Oprócz rosnącego wieku mężczyźni są również bardziej narażeni na ścięgno Achillesa niż kobiety.
Noszenie butów, które nie są odpowiednie do użytku
Buty, które nie są odpowiednie do użytku, mogą powodować niedogodności. Jeśli nosisz nieodpowiednie buty, możesz zwiększyć ryzyko urazu ścięgna Achillesa. Noszenie zużytych butów nie wspiera stóp ani obcasów. Ważne jest, aby nosić odpowiednie buty podczas ćwiczeń.
Warunki zdrowotne i leki
Osoby z łuszczycą i wysokim ciśnieniem krwi mają większe ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna Achillesa. Podobnie ludzie, którzy przyjmują pewne leki. Leki te mogą zawierać antybiotyki, takie jak fluorochinolony.
Istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na ryzyko urazu ścięgna Achillesa. Zrozumienie tych czynników pomoże zapobiec urazom ścięgna Achillesa. Urazy ścięgna Achillesa mogą być poważne, ale przy prawidłowym leczeniu można je łatwo skorygować. W niektórych ciężkich przypadkach należy zasięgnąć porady lekarza.
