Spis treści:
- Wideo medyczne: Zlikdiwuj ból pleców za pomocą jednego ruchu
- Ból pleców można przezwyciężyć za pomocą terapii lekowej
- Różne rodzaje terapii
- Chirurgia w bólu pleców
- Jak zapobiegać bólowi kręgosłupa
Wideo medyczne: Zlikdiwuj ból pleców za pomocą jednego ruchu
Codzienne czynności mogą być trudne, gdy masz ból pleców. Wiele osób z bólem pleców jest zakłóconych przez codzienne czynności i musi spędzać czas co miesiąc idąc do lekarza na leczenie. Leczenie bólu pleców może się różnić w zależności od tego, jak długo cierpiał na ból pleców, jak ciężki jest ból pleców oraz jakie są Twoje osobiste potrzeby i preferencje. Oto kilka opcji leczenia, które mogą Ci się przydać, jeśli masz przewlekły ból pleców:
Ból pleców można przezwyciężyć za pomocą terapii lekowej
Pierwsze leczenie dla większości osób z bólem pleców poprzez zażywanie narkotyków. Na początku możesz kupić lek, który jest dostępny na rynku, ale w miarę postępu bólu możesz potrzebować leków na receptę od swojego lekarza. Niektóre leki na ból pleców to:
- Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (Tylenol®) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil®, Motrin®, inne) lub naproksen sodu (Aleve®), mogą łagodzić ostry ból pleców.
- Środki zwiotczające mięśnie mogą łagodzić łagodny lub umiarkowany ból pleców. Ale ten lek może powodować zawroty głowy i senność.
- Miejscowe środki przeciwbólowe to kremy lub maści, które wcierają się w skórę w dotkniętym obszarze.
- Środki odurzające, takie jak kodeina lub hydrokodon, mogą być używane przez krótki czas pod ścisłym nadzorem lekarza.
- Wykazano, że leki przeciwdepresyjne, takie jak tricykliczne leki przeciwdepresyjne, amitryptylina, łagodzą niektóre rodzaje przewlekłego bólu pleców.
- Wstrzyknięcie. Wstrzykiwanie kortyzonu pomaga zmniejszyć stan zapalny wokół korzeni nerwowych, ale ból zwykle trwa krócej niż kilka miesięcy.
Różne rodzaje terapii
W przypadku przewlekłego bólu pleców, oprócz leków, lekarz może zalecić bardziej skuteczne i naturalne metody leczenia bólu:
- Czy fizjoterapia. Twój lekarz może zalecić ci wykwalifikowanego instruktora, który uczy ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie i poprawić postawę.
- Terapia manualna. Terapia obejmuje manipulację, mobilizację i masaż, zwykle wykonywane przez chiropraktyków, osteopaty lub fizjoterapeutów.
- Akupunktura. Zabieg, w którym drobne igły są wkładane w różnych punktach ciała. Wykazano, że ta metoda pomaga zmniejszyć ból w dolnej części pleców.
- Elektroterapia. Ta terapia redukuje ból pleców za pomocą stymulacji elektrycznej niskiego napięcia, która wpływa na zmysłowy układ nerwowy.
- Płytkie ogrzewanie lub chłodzenie skóry. Ta metoda leczenia bólu obejmuje kompresy zimne i gorące, ultradźwięki i diatermię.
- Modyfikacja zachowania. Terapia poznawcza odbywa się poprzez nauczanie pacjentów w celu złagodzenia bólu pleców za pomocą technik relaksacyjnych, technik leczenia bólu i innych metod.
- Szkolenie. Ćwiczenia, które mogą rozciągać i wzmacniać mięśnie i poprawiać postawę, taką jak joga i rozciąganie. Nawet jeśli możesz pogorszyć objawy, możesz potrzebować zmienić kilka pozycji.
Chirurgia w bólu pleców
Kiedy wszystkie inne metody leczenia zawiodą lub jeśli twój ból pleców jest tak ciężki, że nie możesz spać ani się poruszyć, operacja może być opcją. Czasami przeprowadzane są dwie operacje:
- Disektomia. Podnosi część jednej tarczy między kościami kręgosłupa, aby powstrzymać ją od dociśnięcia pobliskiego nerwu
- Fuzja kręgosłupa. Podnosi dwa lub więcej kręgów, które łączą się z częściami kości, aby ustabilizować kręgosłup i zmniejszyć ból
Ta procedura może pomóc zmniejszyć ból, działając na nerwy, które są wciskane w kręgosłup, które powodują ból. Ta operacja może, ale nie musi działać i są możliwe działania niepożądane. Zanim zgodzisz się na operację, musisz w pełni omówić ryzyko i korzyści z chirurgiem.
Jak zapobiegać bólowi kręgosłupa
Zdrowy styl życia jest kluczem do dobrego zdrowia. Ćwiczenie może zwiększyć siłę i wytrzymałość oraz wspomóc pracę mięśni w bardziej skuteczny sposób. Ta metoda pomaga budować siłę i elastyczność mięśni, które mogą złagodzić ból pleców.
Ta metoda jest również ważna dla utrzymania zdrowej masy ciała. Nadwaga może powodować zmiany w mięśniach pleców. Jeśli masz nadwagę, staraj się schudnąć, aby zapobiec bólom pleców.
Musisz być świadomy nacisku na kręgosłup. Stanie lub siedzenie zbyt długo w złej pozycji lub często podnoszenie ciężkich przedmiotów może powodować ucisk na kręgosłup, ostatecznie powodując ból pleców. Staraj się wspierać plecy, np. Używając odpowiednich butów lub używając wymazów lędźwiowych, jeśli musisz zbyt długo siedzieć.
Łącząc tę metodę, możesz cieszyć się życiem przed bólem pleców. Ważne jest, abyś utrzymywał swój plan i kontynuował.
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
