Spis treści:
Wideo medyczne: Jak pokonać złe nawyki? 3 kroki
Życie z astmą jako przewlekłą chorobą może być trudne. W przeciwieństwie do bólów głowy, grypy czy złamań, choroby przewlekłe nie znikną na zawsze. Przewlekłe choroby, takie jak astma, mogą powodować ból, zmęczenie, stres i zaburzenia w codziennym życiu. Przewlekła choroba może również zmienić pozytywny obraz siebie jako negatywny i sprawić, by cierpiący pozostał z dala od rodziny, przyjaciół i działań.
Choroby przewlekłe mogą również wpływać na zdolność do chodzenia do szkoły lub pracy. W skrajnych przypadkach fizyczne ograniczenia (takie jak duszność, które często towarzyszą astmie) mogą wymagać od osoby dostosowania pracy, zajęć szkolnych i rozrywkowych. Zmiany warunków zatrudnienia i wydatków, takich jak ubezpieczenia i koszty leczenia, mogą powodować trudności finansowe.
Jednak dzięki tym wyzwaniom wiele osób może przezwyciężyć objawy astmy, zapobiec komplikacjom i cieszyć się codziennymi czynnościami. Poniższe wskazówki pomogą ci przezwyciężyć astmę.
Kroki w walce z astmą
Ludzie z astmą nie powinni zaprzeczyć swojej chorobie. Ignorowanie twojego stanu chorobowego może spowodować, że twoja choroba będzie poza kontrolą, ataki astmy są częstsze i zwiększa się ryzyko powikłań. Poniższe wskazówki mogą pomóc przetrwać astmę.
- Skonsultuj się z lekarzem, aby kontrolować swój stanod leków do zmian w stylu życia i środowiska. Postępuj zgodnie z planem leczenia astmy podanym przez lekarza.
- Zastosuj odpowiednie leczenie, w tym stosowanie leków zgodnie z harmonogramem i prawidłowe stosowanie inhalatora. Poproś o instrukcje lub demonstracje przed zakupem.
- Znać objawy ataku astmytakie jak kaszel, świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu oraz stosowanie leków, które działają szybko, podając je lekarzowi.
- Użyj go szczytowy przepływomierz do monitorowania warunków.
- Kontroluj alergeny w domu. Niektóre wyzwalacze (takie jak dym papierosowy i sierść zwierząt) mogą pogorszyć astmę. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby zapewnić bezpieczny dom dla osób chorych na astmę.
- Regularne ćwiczenia. Jeśli atak astmy ogranicza aktywność fizyczną, poproś lekarza o połączenie ćwiczeń z codziennymi czynnościami. Badania pokazują, że osoby z problemami płuc czerpią korzyści fizyczne i emocjonalne z aktywności fizycznej.
