Spis treści:
- Wideo medyczne: Q&A nr 3, czyli czy poprawiać nauczycieli? | Po Cudzemu
- Jaki jest zdrowy język?
- Jak zachować zdrowy język?
- 1. Oczyść język specjalnym środkiem do czyszczenia języka
- 2. Pij dużo wody
- 3. Płucz gardło słoną wodą
- 4. Nie używaj biżuterii na języku
Wideo medyczne: Q&A nr 3, czyli czy poprawiać nauczycieli? | Po Cudzemu
W porównaniu do zębów, język jest częścią jamy ustnej, która często jest pomijana w czystości i zdrowiu. Czy wiesz jednak, że istnieje kilka chorób wywołanych przez brudny język? Dr. Puneet Ahuja, starszy konsultant w dziedzinie chirurgii stomatologicznej w Instytucie Medycznym Sri Balaji w Indiach, powiedział, że niektóre infekcje mogą być spowodowane z powodu złej higieny języka. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak zachować zdrowy język, aby uniknąć wielu infekcji, które mogą zakłócać twoje zdrowie.
Jaki jest zdrowy język?
Zdrowe języki są różowe z małymi plamkami zwanymi brodawkami, na wierzchu też będzie cienka biała warstwa. Dr. Puneet Ahuja mówi, że posiadanie różowego języka nie jest mitem, jest faktem, który każdy powinien znać. Jeśli twój język jest czarny, żółty, biały, a nawet czerwony, twój język może nie być czysty.
Jak zachować zdrowy język?
Kiedy używasz języka ciągle, ale ignorujesz leczenie, warunek może mieć negatywny wpływ. Język może wykazywać oznaki problemu przez doświadczanie przebarwień. W niektórych przypadkach towarzyszy mu ból lub dyskomfort. Barwne lub bolesne języki mogą wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak niedobory witamin, AIDS i rak jamy ustnej. Aby zapobiec występowaniu różnych chorób i infekcji, musisz zachować zdrowy język przez:
1. Oczyść język specjalnym środkiem do czyszczenia języka
Dr. Euan Swan z Canadian Dental Association w Ottawie powiedział, że powierzchnia języka może pomieścić wiele bakterii. Akumulacja zarazków na języku może być jedną z przyczyn nieświeżego oddechu. Bakterie, które są zamknięte w języku, mogą podróżować do innych części ust. Może to spowodować nagromadzenie płytki nazębnej, co powoduje próchnicę zębów i chorobę dziąseł.
Nadmierny wzrost bakterii może zmienić język na żółty, biały, a nawet czarny i owłosiony. Badania w School of Medicine Uniwersytetu Michigan wykazały, że około jedna trzecia gatunków bakterii znalezionych na ludzkich językach nie rośnie na innych powierzchniach w ich ustach.
Dlatego Dr. Ahuja powiedziała, że ważnym sposobem zachowania jędrności języka jest czyszczenie go specjalnym płynem do mycia języka. Możesz go użyć, ciągnąc go od podstawy do końcówki języka. Powtórz tę czynność dwa do trzech razy podczas procesu czyszczenia języka.
Marc Lowenberg, kosmetyczny dentysta w Nowym Jorku, mówi, że przynajmniej raz dziennie czyścisz język. Użyj myjki do języka po myciu zębów rano lub wieczorem. Po użyciu płynu do mycia języka zaleca się stosowanie płynów do płukania bezalkoholowego lub płukanie ciepłą wodą.
2. Pij dużo wody
Weź 2 litry wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Ta metoda może również pomóc w utrzymaniu jędrnego i zdrowego języka, ponieważ woda pomaga oczyścić bakterie z języka i chronić je przed wilgocią. Spożywanie wystarczającej ilości wody pozwala również uniknąć suchości w ustach, co może sprzyjać rozwojowi drobnoustrojów na powierzchni języka.
3. Płucz gardło słoną wodą
Aby zachować zdrowy język, możesz płukać gardłem słoną wodę. Sztuczka, napełnij szklankę do połowy ciepłą wodą i wlej do niej pół łyżeczki soli. Następnie użyj płynu do płukania gardła. W artykule opublikowanym w British Dental Journal, płukanki ze słoną wodą są użyteczne dla zwiększenia pH w jamie ustnej, aby zahamować wzrost bakterii
4. Nie używaj biżuterii na języku
Przebijanie ciała niesie ryzyko infekcji organizmu. Jednak według Canadian Dental Association ryzyko infekcji wywołanej przez przekłuwanie języka jest znacznie wyższe. Dzieje się tak dlatego, że usta i język są obciążone bakteriami. Ponadto stosowana biżuteria metalowa może również uszkadzać zęby i dziąsła. Nawet samo przekłucie języka może uszkodzić nerwy, które mogą sprawić, że język straci swoją wrażliwość.
Zacznij ćwiczyć cztery rzeczy powyżej, aby zachować czysty, zdrowy i zadbany język.
