Spis treści:
- Wideo medyczne: Zespół jelita drażliwego. Jak sobie skutecznie pomóc?
- Przestrzegaj tego specjalnego zestawu zasad, aby poradzić sobie z wrażliwymi zębami
- 1. Rozumieć główne przyczyny wrażliwych zębów
- 2. Używaj szczoteczki do zębów z miękkim futerkiem
- 3. Użyj specjalnych wrażliwych zębów pasty do zębów
- 4. Unikaj pękania zębów podczas snu
- 5. Unikaj procedur wybielania zębów
- 6. Unikaj żywności i napojów powodujących wrażliwe zęby
- 7. Regularnie sprawdzaj u dentysty
Wideo medyczne: Zespół jelita drażliwego. Jak sobie skutecznie pomóc?
Czy odczuwasz ból podczas jedzenia słodkich pokarmów i picia zimnych napojów? Jeśli tak, możliwe, że masz wrażliwe zęby. Ten stan z pewnością sprawi, że będziesz miał problemy z jedzeniem, a nawet zmniejszysz apetyt. Czy istnieje sposób na radzenie sobie z wrażliwymi zębami, prawda?
Przestrzegaj tego specjalnego zestawu zasad, aby poradzić sobie z wrażliwymi zębami
Wrażliwe zęby nie powinny być pozostawione same sobie, nie mówiąc już o założeniu, że ten stan może samo się zagoić. Należy zachować szczególną ostrożność, aby uczucie bólu mogło szybko dojść do siebie i niełatwo się powtórzyć.
Nie tylko ze względu na uczucie bólu w zębach, które jest trudne do skompromitowania, nie będziesz cieszyć się ważnymi chwilami z najbliższymi krewnymi. Teraz, od teraz, staraj się przestrzegać wszystkich obwodów, aby poradzić sobie ze swoimi wrażliwymi zębami!
1. Rozumieć główne przyczyny wrażliwych zębów
Ważne jest zrozumienie początku pojawienia się wrażliwych zębów dla tych, którzy go doświadczają, jak powiedział Kim Harms, DDS, jako rzecznik Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego. Istnieje wiele różnych czynników, które mogą wywołać poczucie bólu w zębach - takich jak jedzenie, które jest zbyt zimne, picie kwaśnych napojów lub po prostu wystawienie na działanie wiatru.
Ból jest zwykle spowodowany zakończeniami nerwowymi zęba, który nie może normalnie funkcjonować, być może z powodu uszkodzenia szkliwa, kości lub tkanki dziąseł pod zębami.
Ten koniec nerwu jest bezpośrednio związany z miazgą, która jest głównym nerwem zęba. Tak więc, gdy zęby są narażone na jeden lub więcej czynników, które powodują ból, wtedy zakończenia nerwowe odczują podrażnienie, które następnie wpływa na miazgę.
Dogłębniejsze zrozumienie tego procesu może pomóc ci dowiedzieć się, jakie techniki i produkty są najbardziej odpowiednie do leczenia wrażliwych zębów. Z czasem nawet dyskomfort zniknie.
2. Używaj szczoteczki do zębów z miękkim futerkiem
Czy wiesz, że technika szczotkowania zębów może wpłynąć na ostrość twoich wrażliwych zębów? Tak, zbyt mocne mycie zębów lub nadmierne naciskanie na zęby może zranić dziąsła. Zwłaszcza jeśli używasz szorstkich szczoteczek do zębów.
Ponieważ wszystkie te rzeczy powodują, że dziąsła i szkliwo zębów nie działają optymalnie. W rezultacie zęby nerwowe zostają przerwane, co sprawia, że zęby są bardziej podatne na ból.
Dlatego też, Ferraz-Dougherty, dentysta z Rolling Oaks Dental w Stanach Zjednoczonych, zaleca wybrać szczoteczkę do zębów z miękkim futrem, które może lepiej chronić wrażliwe zęby.
Nie zapomnij o rutynowym myciu zębów dwa razy dziennie, przez co najmniej dwie minuty z ruchem od góry do dołu. Upewnij się również, czy prawidłowo myjesz zęby. Aby poznać właściwą drogę, można znaleźć w tym artykule kroki prawidłowego szczotkowania zębów.
3. Użyj specjalnych wrażliwych zębów pasty do zębów
Oprócz stosowania miękkiej szczoteczki do zębów, inną zasadą postępowania z wrażliwymi zębami, których należy przestrzegać, jest stosowanie specjalnych zębów wrażliwych na pastę do zębów.
Dlaczego? Ponieważ ta pasta do zębów ma specjalną zawartość, taką jak fluor, azotan potasu lub chlorek strontu, który wypełni zakończenia nerwowe zębów, aby zapobiec pojawieniu się bólu.
Ponadto ta specjalna pasta do zębów również nie zawiera laurylosiarczanu sodu, który jest składnikiem większości past do zębów. Ta zawartość może powodować podrażnienie wrażliwych zębów i dziąseł.
4. Unikaj pękania zębów podczas snu
Właściwie nie tylko podczas snu, ale także wtedy, gdy jesteś przytomny lub nie. Nawyk pękania zębów podczas snu lub bruksizmu może wywierać znaczny nacisk na zęby, co ostatecznie powoduje erozję szkliwa zębów powoli, co pogarsza wrażliwość zębów.
Jeśli okaże się, że masz taki nawyk, spróbuj skonsultować się z lekarzem, aby użyć ochraniacza na usta, który jest używany podczas snu.
5. Unikaj procedur wybielania zębów
Nie powinieneś próbować procedury wybielania zębów, jeśli masz wrażliwe zęby. Dentyści zwykle nie zalecają stosowania produktów do wybielania zębów ani procesów wybielania zębów u osób z wrażliwymi zębami.
Nie bez powodu, ponieważ produkty do wybielania zębów zawierają wiele różnych chemikaliów - na przykład nadtlenek karbamidu. Ta zawartość chemiczna może powodować erozję szkliwa zębów, co może uszkodzić zakończenia nerwowe zębów, czyniąc je bardziej podatnym na ból.
6. Unikaj żywności i napojów powodujących wrażliwe zęby
Jak wyjaśniono wcześniej, różne rodzaje żywności i napojów, które są zbyt zimne, gorące, kwaśne i słodkie, mogą powodować wrażliwe zęby. Dzieje się tak dlatego, że te pokarmy i napoje osłabią szkliwo i zaatakują nerwy zębów, które powodują wrażliwe zęby.
Nie zapominaj, upewnij się, że masz odstęp około 30 minut, jeśli chcesz umyć zęby po jedzeniu, szczególnie w przypadku produktów kwaśnych. Ponieważ kwaśna żywność może osłabić szkliwo zębów, a zbyt szybkie mycie zębów pogorszy stan twoich wrażliwych zębów.
7. Regularnie sprawdzaj u dentysty
Wszelkie dolegliwości występujące wokół zębów i jamy ustnej należy zawsze sprawdzać u dentysty co najmniej raz na pół roku. Harmonogram kontroli u lekarza może być szybszy w zależności od problemów z zębami.
Specjalnie dla właścicieli wrażliwych zębów, którzy próbowali różnych sztuczek, aby przezwyciężyć swoje dolegliwości, ale nie było poprawy. Dentyści mogą szukać przyczyn swoich wrażliwych zębów i zalecić najlepsze leczenie, aby je leczyć.
