Spis treści:
Wideo medyczne: ŻYCIE SEKSUALNE A ZDROWIE CZŁOWIEKA. CIEKAWOSTKI MEDYCZNE
Muhammad Ali zawsze pościł za seks co najmniej 6 tygodni przed wielką konkurencją. Niektóre drużyny, które brały udział w Mistrzostwach Świata 2014, wprowadziły ścisłą regulację, aby nie uprawiać seksu przed meczem, ponieważ trener uważa, że seks może przeszkadzać w występach zawodników. W rzeczywistości Platon powiedział, że sportowcy olimpijscy muszą unikać seksu przed dniem zawodów.
Z drugiej strony Międzynarodowy Komitet Olimpijski (IOC) podobno rozdał 450 tysięcy prezerwatyw wszystkim sportowcom podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio w 2016 roku. Niektórzy sportowcy przyznają, że w Wiosce Olimpijskiej seks jest powszechną aktywnością wśród olimpijczyków i ochotników (wystarczy spojrzeć na skandal seksu pomiędzy Usainem Boltem i Brazylijczykiem na Igrzyskach Olimpijskich w 2016 r. W Rio).
Czy istnieje tylko kilka prawd dotyczących wpływu seksu na wyniki sportowe, dobre czy złe?
Seks zwiększa produkcję testosteronu, co zachęca sportowców
Niektórzy uważają, że akt wytrysku przyciąga testosteron, hormon zarówno z pożądania seksualnego, jak i agresji z organizmu. Inni uważają również, że seks spowoduje zmęczenie sportowców, co może prowadzić do obrażeń.
"To bardzo zły pomysł", powiedział z National Geographic Emmanuele Jannini A., profesor endokrynologii na Uniwersytecie L'Aquila we Włoszech.
Jannini odkrył, że seks faktycznie stymuluje produkcję testosteronu u mężczyzn, co zwiększa agresję - i tego właśnie chcesz dla sportowca. Odwrotnie, powiedział Jannini, mężczyźni, którzy zdecydowali się powstrzymać od seksu przez trzy miesiące (z partnerami lub bez), wykazali spadek poziomu testosteronu do poziomu sprzed okresu dojrzewania.
Ponadto uważa się, że seks w nocy przed zawodami ma męczący wpływ na sportowców lub może osłabić mięśnie atlety, odrzucone przez wielu ekspertów. Seks nie jest bardzo wymagającym ćwiczeniem. Jeśli masz do porównania, stosunki seksualne między małżonkami wydają jedynie około 25-50 kalorii (maksymalnie 200-300 kalorii), co odpowiada energii potrzebnej do wzniesienia się na dwukondygnacyjne schody.
Niewielkie badanie (obejmujące tylko 10 zawodniczek i 11 sportowców płci męskiej) zgłoszone przez Mica wykazało, że sportowcy, którzy często masturbują się, byli związani ze zwiększoną wydajnością sportową, z ponad 10% wzrostem zwinności i około 13% wzrostem ogólnej siły. Regularny seks z partnerem wydaje się również dawać sportowcom przewagę nad konkurencją, mimo że jest znacznie mniejszy od tych, którzy rutynowo lubią seks solowy: stosunki seksualne, na przykład wykazują 3% wzrost zręczności. Sportowcy, którzy wierzą w seks, sprawiają, że wydają się lepiej, wykazując 68% większy potencjał do uzyskania lepszych wyników ćwiczeń po seksie.
W jednym z badań opublikowanym przez Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism stwierdzono, że testosteron (uwalniany przez mężczyzn podczas orgazmu) pomaga wzmocnić mięśnie i siłę nóg - chociaż testosteron podawany w postaci suplementu nie pochodzi z płci.
Seks jest uważany za alternatywny środek odstraszający dla sportowców
Aktywność seksualna może naprawdę pomóc przywrócić ból mięśni po meczu lub innych urazach sportowych u kobiet, zgodnie z Barry Komisaruk, profesor psychologii na Rutgers University w Newark, New Jersey.
To samo pokazują sportowcy płci męskiej. Powód: kiedy mężczyźni mają orgazm, ich ciała uwalniają kombinację mocnych stron dopaminy i prolaktyny, które mogą porwać twój mózg, abyś poczuł trochę bólu.
"Przynajmniej jednym mechanizmem, w którym seks blokuje ból, jest to, że aktywność blokuje uwalnianie neuropeptydów zwanych substancją P, które są przekaźnikami bólu" - powiedział.
Jego badania wykazały, że kobiecy orgazm wytworzył silny efekt przeciwbólowy. Efekt, powiedział Komisaruk, może trwać do 24 godzin później w przypadkach przewlekłego bólu, takiego jak ból mięśni. Komisaruk stwierdził również, że stymulacja pochwy ma silny wpływ na napięcie mięśni nóg, wzrost niektórych kobiet i osłabienie innych.
Seks pomaga uwolnić się od lęku przed meczem
Istnieje przekonanie, że seks może zakłócić umysł sportowca od skupienia się na meczu. Wierzą, że seks przejmie funkcję logiki, a zamiast tego wypełni zawartość głowy o wspomnieniach z poprzedniej nocy, co sprawia, że sportowcy są bardziej podatni na kontrakcję, nawet zanim gwizdek meczowy zostanie naprawdę zagrany.
Juan Carlos Medina, główny koordynator działu sportowego w Tecnologico de Monterrey, University of Mexico, poinformował CNN, że relacje seksualne przynoszą korzyść sportowcom. "Seks pomaga czuć się zrelaksowanym i zadowolonym seksualnie, psychicznie i fizycznie" - powiedział. "To przyczynia się do zmniejszenia poziomu lęku sportowca przed ważnym meczem."
W badaniu opublikowanym w Journal of Sports Medicine and Physical Fitness naukowcy dali obu sportowcom wytrzymałość i podnoszenie ciężarów serię testów koncentracyjnych i sportowych po stosunku i odkryli, że seks wcześniej nie myli koncentracji (o ile nie zostało to zrobione dwie godziny wcześniej).
Uważa się, że poprawa jakości wyników sportowych to tylko efekt placebo
Omawiając psychologiczne skutki seksu na wyniki sportowe i sposób, w jaki może to poprawić lub zniszczyć wyniki sportowe, badania naukowe są nadal bardzo ograniczone.
Z drugiej strony, opisana przez Greatist, metaanaliza czterech odrębnych badań opublikowanych przez Journal of Sport Medicine wykazała, że obecność lub brak aktywności seksualnej nie miały istotnego wpływu na wyniki sportowe, po zaobserwowaniu wyników testów wytrzymałości ciała, sprawności tlenowej i VO2 max na badać uczestników sportowców.
Jedno badanie przeprowadzone przez Dr. Tommy Boone w 1995 r., Z serwisu Sex Info Online, który mierzy wyniki sportowe mężczyzn na bieżni, nie ma różnicy w wydolności tlenowej, przetwarzaniu tlenu ani wartościach ciśnienia między mężczyznami, którzy uprawiali seks na 12 godzin przed meczem, a tymi, którzy tego nie robili. uprawianie seksu w ogóle. W innym badaniu, opublikowanym w Journal of Sex Research w 1968 roku, stwierdzono, że mężczyźni, którzy nie uprawiali seksu przez sześć dni, nie wykazali lepszych wyników w teście siły niż mężczyźni, którzy uprawiali seks poprzedniej nocy.
Wniosek?
Chociaż do tej pory badania naukowe dotyczące wpływu płci na wyniki sportowe, dobre lub złe, są nadal bardzo ograniczone (a niektóre badania są nadal stosunkowo niewielkie), istnieje jeden czynnik, który przewyższa wszystkie inne możliwości, gdy mówi o osiągach sportowca - sposobie myślenia. Jeśli sportowiec uważa, że seks wpłynie na jego wyniki sportowe, ta troska z pewnością znajdzie odzwierciedlenie w jego działaniach.
Według trenera olimpijskiego, Mike Young, wyniki kilku poprzednich badań dotyczących związku między seksem a ćwiczeniami zostały wzmocnione przez coś podobnego do efektu placebo: Zasadniczo, jeśli seks sprawi, że sportowcy poczują się bardziej odporni i potężni, wyniki będą naśladować ten efekt.
Konsumpcja alkoholu lub papierosów lub brak snu spowodowany imprezowaniem przez całą noc, co niekiedy towarzyszy aktywności seksualnej, jest dużym graczem, który może wpływać na wyniki sportowe sportowców.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Indywidualne drużyny sportowe i sportowe, które są lepsze?
- 8 Sportów, które potrafią wyćwiczyć płeć Zwinność u mężczyzn
- Dlaczego nie potrzebujemy sportów zbyt długo
