Spis treści:
- Wideo medyczne: Konserwanty w żywności. Które szkodzą, a które nie?
- Czy to prawda, że małżeństwo czyni cię gruba?
- Przyczyna grubych mężczyzn po ślubie
- Więc jak przezwyciężyć to, aby nie mieć nadwagi po ślubie?
- 1. Poświęć czas na regularne ćwiczenia z rodziną
- 2. Porozmawiaj o zdrowej żywności z żoną
- 3. Zwiększaj aktywność fizyczną każdego dnia
Wideo medyczne: Konserwanty w żywności. Które szkodzą, a które nie?
Staraj się zwracać uwagę na swoich przyjaciół i krewnych, którzy są już małżeństwem lub zostali ojcami. Zwykle mają te same cechy, a mianowicie ciało staje się grubsze. Czy jednak naprawdę jest to żonaty, aby przytyć, zwłaszcza dla Adama? Jak to zjawisko może wystąpić? Oto wyjaśnienie.
Czy to prawda, że małżeństwo czyni cię gruba?
Badanie przeprowadzone przez Dr. Andrea Meltzer, ekspert z Southern Methodist University, Dallas, USA, odkrył związek między małżeństwem a przyrostem masy ciała. Te badania są cytowane z Telegraph. Zespół badawczy przyjrzał się 160 nowo nowożeńcom jako ich respondentom. Przez cztery lata byli oni rutynowo pytani, w jaki sposób ich satysfakcja z małżeństwa była na wielką skalę, podczas gdy ich waga i wzrost były mierzone i ważyły.
W wyniku tego badania odkryły, że wzrost zadowolenia z relacji małżeńskich, mężczyzn i kobiet, spowoduje wzrost wskaźnika masy ciała (BMI lub wskaźnik masy ciała, mianowicie wielkość swojej idealnej masy ciała) o dziesięć procent co sześć miesięcy.
Odwrotnie, dla tych, którzy nie są zadowoleni ze związku małżeńskiego, dostaną obniżenie BMI. Dlatego badanie to odważy się stwierdzić, że małżeństwo jest czynnikiem zwiększającym wagę. Aby uniknąć ryzyka zawarcia małżeństwa, przytyć, ty, który jesteś w związku małżeńskim, radzisz zawsze zwracać uwagę na swoją wagę.
Jest jeszcze jedno badanie przeprowadzone przez Joannę Syrda i jej zespół badaczy University of Bath w Wielkiej Brytanii. Te badania rozpoczęto od Medical Daily. Zespół badawczy stwierdził, że mężczyźni rzeczywiście przybierają na wadze po ślubie.
Dane uzyskano od 8 000 więcej mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Dla osób będących w związku małżeńskim ich masa ciała waży średnio o 1,3 kg więcej niż dla osób samotnych. Ponadto ci, którzy doświadczają przyrostu masy ciała to ludzie, którzy właśnie się pobrali i niedawno mieli dzieci. Odkrycia te wskazują, że poród i małżeństwo sprawiają, że jest on gruby dla większości ludzi.
Przyczyna grubych mężczyzn po ślubie
Zespół, który przeszedł badania, argumentował, że osoby pozostające w związku małżeńskim będą miały zajęcia towarzyskie z większą ilością jedzenia. Na przykład, gdy jesz z dużą rodziną, nowy mąż i ojciec z pewnością będą obsługiwani z wieloma różnorodnymi produktami. Ponadto twoja żona w domu wpłynie na twojego męża, aby jeść bardziej regularnie.
Joanna Syrda, prezes zespołu badawczego, powiedziała, że bardzo ważne jest, aby ludzie rozumieli czynniki społeczne, które mogą wpływać na przyrost masy ciała, zwłaszcza po ślubie i po urodzeniu dzieci. Dzięki temu mogą podejmować właściwe decyzje dotyczące ich zdrowia.
Więc jak przezwyciężyć to, aby nie mieć nadwagi po ślubie?
Dla ciebie, męża i ojca, ryzyko przyrostu wagi okazało się większe niż u osób samotnych. Oczywiście już wiesz, że przy przybieraniu na wadze, jesteś zagrożony otyłością. Otyłość z pewnością zwiększa ryzyko różnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Oto kilka specjalnych rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać swoją wagę.
1. Poświęć czas na regularne ćwiczenia z rodziną
Dla tych z was, którzy są małżeństwem, z pewnością nie jest łatwo brać udział w różnych zajęciach w porównaniu do swojego wieku. W weekendy musisz spędzać więcej czasu z dziećmi. Tymczasem od poniedziałku do piątku twój dzień jest pełen wymagań pracy.
Możesz obejść to, ćwicząc z rodziną w weekendy. Sport i rekreacja świetlna, jak ta, z pewnością nie są trudne do zrobienia.
2. Porozmawiaj o zdrowej żywności z żoną
Jeśli twoja żona zwykle zapewnia jedzenie w domu, oczywiście żona jest ważnym czynnikiem, który zapobiega otyłości. Porozmawiaj o zdrowych codziennych menu żywności, które nie są trudne i niedrogie.
Obecnie istnieje wiele smacznych i zdrowych przepisów na jedzenie, które można spróbować jako codzienny posiłek. Więc nie musisz bać się wyjść za mąż, żeby się przytyć. Pobranie może w rzeczywistości wspierać zdrowy tryb życia i dietę.
3. Zwiększaj aktywność fizyczną każdego dnia
Dla tych z Was, którym trudno jest spędzać czas na ćwiczeniach, można faktycznie obejść to. Na przykład, gdy idziesz do pracy, możesz wybrać przejście do najbliższej stacji lub terminalu w porównaniu do korzystania z motocykla.
Następnie możesz użyć schodów zamiast wchodzić schodami ruchomymi lub windą w budynku. W ten sposób nadal możesz spalić kilka kalorii.
