Spis treści:
- Wideo medyczne: TOP 10 Funniest Comedians That Made SIMON COWELL Laugh on AGT & BGT | Got Talent Global
- Jak zapobiegasz erekcjom w starszym wieku?
- 1. Przezwyciężanie choroby, która może powodować impotencję
- 2. Rzuć palenie
- 3. Przełącz się na zdrową żywność
- 4. Unikaj alkoholu
- 5. Nie zapomnij o ćwiczeniach
- 6. Zredukuj niepokój
- 7. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zażywasz określone leki
Wideo medyczne: TOP 10 Funniest Comedians That Made SIMON COWELL Laugh on AGT & BGT | Got Talent Global
Zaburzenia erekcji, takie jak impotencja, są przerażające dla mężczyzn. Według Michaela Feloneya, lekarza medycyny urologicznej i eksperta w zakresie problemów dysfunkcji seksualnych w Nebraska Medical Center, impotencja jest częścią normalnego starzenia się. Z pewnością twoja wydajność w łóżku w wieku 70 lat będzie różna od wieku 20 lat. Czy są jednak pewne kroki, aby zapobiec impotencji na starość?
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 5 czynników, które powodują impotencję
Jak zapobiegasz erekcjom w starszym wieku?
Jeśli możesz temu zapobiec, dlaczego nie spróbować? Oto kilka sposobów, aby zapobiec impotencji na starość:
1. Przezwyciężanie choroby, która może powodować impotencję
Nadal według Dr. Feloney, zaburzenie erekcji spowodowane przez niektóre choroby wraz z wiekiem. Choroby, które mogą powodować bezsilne ryzyko, to cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, stwardnienie tętnic, choroby neurologiczne i niski poziom testosteronu.
Jeśli chorujesz na tę chorobę w określonym wieku, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Zarządzanie swoim zdrowiem może być dobrym początkiem, aby zapobiec zaburzeniom erekcji.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Dlaczego nadciśnienie może powodować zaburzenia erekcji?
2. Rzuć palenie
Tak, zgadza się. Papierosy. Możesz być zmęczony słyszaniem powtarzających się sugestii, aby nie palić. Ale co mogę zrobić, to jest rzeczywistość. Nadal według Dr. Feloney, palenie może być krótkotrwałą i długotrwałą przyczyną zaburzeń erekcji. Z pewnością trzeba było przeczytać niektóre z przyczyn, które mogą być spowodowane papierosami w reklamie papierosów lub nawet paczkami papierosów.
Jak to się stało? Papierosy zawierają nikotynę. Kiedy wdychasz dym, nikotyna dostanie się do krwi. Nikotyna przenosi się do naczyń krwionośnych, które przyczyniają się do procesu wzwodu. Aż wreszcie nikotyna spowoduje stwardnienie tętnic, co jest jedną z przyczyn zaburzeń erekcji.
Istnieje wiele sposobów na rzucenie palenia, takich jak hipnoza i akupunktura. Możesz nawet wypróbować prostą metodę, pijąc herbatę imbirową. Kluczem jest nie poddawaj się reprodukcyjnemu zdrowiu.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: Co się dzieje z ciałem po rzuceniu palenia
3. Przełącz się na zdrową żywność
Jeśli lubisz gotowe do spożycia jedzenie, nadszedł czas, aby zacząć go zmniejszać. Unikaj pokarmów, które mogą powodować wysoki poziom cholesterolu i otyłość. Nadwaga wiąże się z impotentnymi przyczynami.
Wybierz pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, mnożąc owoce, pszenicę i warzywa. Nie tylko zapobiega ciężkiej erekcji, zdrowa dieta może zapobiegać chorobom serca.
4. Unikaj alkoholu
Z pewnością nie jest to dla ciebie przyjemna rzecz, poza tym, że unikasz palenia, musisz też unikać alkoholu. Czy kiedykolwiek zakładałeś, że twoje libido zwiększa się podczas picia alkoholu? Oczywiście jest to fałszywe założenie.
Alkohol jest depresorem, a nie wzmacniaczem pasji. Jego nadmierne spożycie może powodować zaburzenia erekcji w każdym wieku, nie tylko u osób starszych. Jak? Nadal chcesz pić za dużo? Alkohol przynosi korzyści, jeśli jest odpowiednio spożywany, na przykład w celu złagodzenia niepokoju.
5. Nie zapomnij o ćwiczeniach
Solidna rutyna sprawia, że czujesz się zakłopotany, aby wydać więcej energii. Spróbuj spędzić około 20 do 30 minut. Jeśli nie możesz, po prostu zacznij zabierać około 10 minut. Możesz robić proste rzeczy, takie jak chodzenie.
Według dr Feloney, ćwiczenia mogą zwiększyć przepływ krwi, w tym miednicy. W tej części znajduje się wiele naczyń krwionośnych, które działają na erekcję. Wierzcie lub nie, ćwiczenie może zmniejszyć stres i sprawić, że poczujecie się lepiej.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ: 7 wskazówek, które należy przezwyciężyć
6. Zredukuj niepokój
Stres i lęk to dwie rzeczy, których trudno uniknąć. Ale to uczucie może spowodować depresję i utratę popędu płciowego. Ponadto hormony stresu mogą zakłócać działanie innych hormonów. Najlepszym sposobem na uniknięcie stresu i niepokoju jest zarządzanie nim. Jeśli doświadczasz złego doświadczenia seksualnego w poprzednim związku, spróbuj porozmawiać ze swoim partnerem. To może zmniejszyć lęk.
7. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zażywasz określone leki
Niektóre leki - takie jak leki przeciwhistaminowe, leki na wysokie ciśnienie, terapia hormonalna, leki depresyjne - mogą powodować trudności z erekcją. Należy podkreślić, że skutki uboczne u danej osoby są wyraźnie różne. Przyjmowanie tego leku przez długi czas może oczywiście zwiększać ryzyko impotencjalne, gdy jesteś stary.
