Spis treści:
- Wideo medyczne: Quebonafide x Kuban x Kuba Knap - Żadnych Zmartwień (prod. ka-meal)
- Jakie są ogólne cechy osób mających problemy z kontrolą gniewu?
- Jakie są emocjonalne objawy problemów z kontrolą gniewu?
Wideo medyczne: Quebonafide x Kuban x Kuba Knap - Żadnych Zmartwień (prod. ka-meal)
Gniew jest sposobem wyrażania silnych i agresywnych emocji, które mogą zaczynać się od frustracji, rozczarowania lub urazy. W niektórych przypadkach gniew jest dobry dla zdrowia, ponieważ gniew pomaga zmniejszyć podrażnienie i uspokoić emocje. Gniew jest normalnym uczuciem, ale może mieć negatywny wpływ, jeśli nie wyrażasz odpowiednio złości lub problemów z gniewem. Emocje z gniewu nie są dobre ani złe, ale mogą powodować problemy z tym, jak je traktujesz i wyrażasz.
Ktoś, kto ma trudności z kontrolowaniem gniewu, może spowodować nieporozumienia i wywołać konfrontacyjne zachowanie. Osoby z problemami związanymi z zarządzaniem gniewem są trudniejsze w uświadomieniu sobie swojej ekspresji lub tego, jak wpływają na innych.
Jakie są ogólne cechy osób mających problemy z kontrolą gniewu?
Osoby mające problemy z kontrolą gniewu często reagują intensywnie, gdy stają w obliczu ich gniewu, takie jak:
- Trudności w odczuwaniu spokoju i kontrolowaniu gniewu.
- Często walcz z przyjaciółmi, krewnymi lub współpracownikami z tym samym problemem, który wywołuje gniew.
- Działaj szybko i nieuprzejmie do małych problemów. Mają skłonność do zachowań niegrzecznych wobec małych problemów, takich jak woda, która jest rozlana lub przypadkowo trafiona przez kogoś na drodze.
- Uderz w niektóre przedmioty, takie jak ściany lub stoły, drzwi, aby uwolnić gniew.
- Oskarżenie innych ludzi o brak szacunku lub negatywne zachowanie wobec nich.
- Miej frustrację z działania podczas argumentacji. Czasami jest ci przykro z powodu tego, co zrobiłeś.
- Nieświadomie uszkadzać przedmioty, takie jak szkło lub okna podczas gniewu.
- Zły bez powodu.
- Bardzo się złościj z powodu przeszłych wydarzeń lub osób z przeszłości.
- Reaguj na pewne sytuacje z nadmierną złością.
- Często czuj się, gdy masz interakcje z innymi ludźmi.
- Mają fizyczne objawy, takie jak wysokie ciśnienie krwi, ból głowy, zmęczenie, ucisk na głowę lub zatoki wnękowe, kołatanie serca lub ucisk w klatce piersiowej.
Jakie są emocjonalne objawy problemów z kontrolą gniewu?
Możesz czuć wiele uczuć i emocji zmieszanych ze swoim gniewem i zawsze masz obsesję na punkcie tych rzeczy. Ta emocja może być objawem pewnych stanów zdrowia psychicznego z powodu braku kontroli gniewu. Jeśli masz kilka uczuć i stajesz się poważniejszy, powinieneś rozważyć wizytę u lekarza:
- Depresja
- Paranoja
- Sfrustrowany
- Niespokojny
- Brak snu
- Izolacja społeczna
- Nastrój huśtawka
Problemy z gniewem mogą powodować wiele krótko- i długoterminowych skutków, takich jak niszczenie relacji z najbliższymi, przyjaciółmi i innymi związkami społecznymi, a nawet szkodzić ciału, wpływając na Twoje zdrowie. Jeśli podejrzewasz, że masz problem ze sterowaniem złością lub ktoś ci mówi, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać najlepszą opiekę w twojej sprawie.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 10 kroków do opanowania gniewu
- "Hangry": dlaczego łatwo się gniewasz podczas głodu
- Uważaj na niebezpieczeństwa związane z emocjami emocjonalnymi
