Spis treści:
Wideo medyczne: Nietypowe objawy depresji. Wiedziałeś o nich?
Prawie wszyscy odczuwali stres. Czy to z powodu pracy biurowej mocno terminy, konflikty rodzinne lub partnerzy, tak banalne sprawy, jak stres związany z korkami w stolicy. Strach, niepokój i dławienie niepokoju wywołanego stresem mogą być bolesne i nie mieć końca.
Tutaj musisz zacząć uważać. Ciężki stres, który w coraz większym stopniu staje się i nie jest natychmiast leczony, może prowadzić do szeregu chronicznych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i zaburzenia lękowe. A jeśli to przewlekłe zaburzenie nie jest właściwie obsługiwane, oba mogą znacznie pogorszyć jakość twojego życia. Ważne jest, abyś potrafił rozpoznać różnicę między stresem, zaburzeniami lękowymi i depresją, aby uzyskać właściwą pomoc, zanim będzie za późno.
Czy to stresujące?
Stres jest formą reakcji samoobrony, gdy jesteś w stresującej sytuacji. Chociaż stres nie jest lubiany, jest w rzeczywistości częścią prymitywnych ludzkich instynktów, które utrzymują nas w bezpieczeństwie i życiu.
Gdy staniesz w obliczu stresującej sytuacji, na przykład prezentacji projektu pracy w przyszłym tygodniu, twoje ciało poczuje się zagrożeniem lub zagrożeniem. Aby was chronić, mózg zacznie wytwarzać wiele hormonów i związków chemicznych, takich jak adrenalina, kortyzol i norepinefryna, które wywołują reakcję "walki lub ucieczki" w ciele.
Czasami stres może zapewnić zwiększenie energii i zwiększenie koncentracji, dzięki czemu można skutecznie reagować na źródło ciśnienia. Ale częściej stres powoduje, że mózg zalewa ciało trzema hormonami, abyś nadal czuł się oszalały, niespokojny i niespokojny. W tym samym czasie krew będzie skupiona, aby przepłynąć do części ciała, które są przydatne do fizycznej reakcji, takich jak nogi i ramiona, aby zmniejszyć funkcjonowanie mózgu. Dlatego wielu ludzi ma trudności z jasnym myśleniem, gdy są prześladowani przez stres.
Czym są zaburzenia lękowe?
Wszyscy musieli doświadczać stresu i lęku przynajmniej raz w życiu. Różnica polega na tym, że stres jest reakcją organizmu na zagrożenia w sytuacjach losowych, które mogą zagrażać Tobie. Niepokój jest twoją reakcją na stres.
Czy znasz przypadki zgagi, zawrotów głowy, kołatania serca, poganianego oddechu i zimnego potu, gdy jesteś pełen niepokoju przed publicznym wystąpieniem lub oczekujesz na rozmowę o pracę? Oto niektóre oznaki stresu i / lub niepokoju. Zwykle ta seria objawów ustępuje, gdy tylko poczujesz ulgę lub wykonasz swoje zadanie. Oznacza to, że poziom presji psychologicznej, którą otrzymujesz, jest wciąż dość "zdrowy", więc nadal jesteś w stanie odpowiednio poradzić sobie z sytuacją.
Lęk staje się przewlekłym zaburzeniem psychicznym, gdy nieustannie uderzają cię irracjonalne obawy lub lęki przed wszelkiego rodzaju rzeczami, które uważasz za duże zagrożenie, nawet jeśli nie stanowią prawdziwego zagrożenia. Lęk to zaburzenie psychiczne rozpoznawane przez świat medyczny. Zaburzenia lękowe to stany, które mogą być diagnozowane przez lekarza w oparciu o zbiór objawów, które odczuwasz na bieżąco.
Życie z zaburzeniami lękowymi sprawia, że odczuwasz stres nawet po zdarzeniu, które minęło. Nawet jeśli nie spotkasz się z żadnymi stresorami, ten lęk będzie zawsze nieprzytomny - prześladując cię nieprzerwanym lękiem przez cały dzień. Zaburzenia lękowe mogą być odczuwane codziennie z pojawieniem się bardzo wyraźnych objawów, takich jak fobia społeczna, lub pojawiają się nagle bez powodu, takie jak ataki paniki lub ataki lękowe. Oznacza to, że zaburzenia lękowe nie muszą wypływać na powierzchnię w odpowiedzi na pewne doświadczenia / sytuacje.
Czym jest depresja?
Depresja jest chorobą psychiczną charakteryzującą się pogarszającymi się nastrojami, uczuciami, wytrzymałością, apetytem, schematami snu i poziomem koncentracji cierpiącego. Depresja nie jest oznaką słabości lub wad charakteru. Depresji również nie można utożsamić z uczuciami smutku lub żalu, które zwykle ulegają poprawie w miarę upływu czasu - chociaż w niektórych przypadkach depresja może być wywołana ciągłym żalem lub ciężkim stresem.
Stres i depresja dotykają cię w ten sam sposób, ale objawy depresji są znacznie bardziej intensywne i pokonane, i trwają co najmniej dwa tygodnie lub dłużej. Depresja spowodowała drastyczną zmianę nastroju, która wywołała poczucie rozpaczy, nieszczęścia, a nawet niechęci do kontynuowania życia. Depresja jest jedną z najczęstszych chorób psychicznych w dzisiejszym społeczeństwie i szacuje się, że jedna na pięć osób na świecie może doświadczyć depresji na pewnym etapie swojego życia.
Co więc wyróżnia stres, depresję i zaburzenia lękowe?
Chociaż istnieją pewne nakładające się cechy między stresem, depresją i zaburzeniami lękowymi, te trzy emocjonalne zawirowania pochodzą z bardzo różnych miejsc. Stres, jakiego doświadczamy w życiu codziennym, wiąże się z frustracją i przytłaczaniem, a zaburzenia lękowe i depresyjne mogą być zakorzenione w lęku, lęku i rozpaczy, które nie mają wyraźnej przyczyny - choć mogą być wywołane przez wiele czynników, w tym genetykę, biologię i chemię mózgu , uraz życia, chroniczny stres, który jest zrównoważony. Główną różnicą między tymi trzema jest poczucie bezradności.
Kiedy jesteś zestresowany i niespokojny, wiesz dokładnie, z czym masz do czynienia, a mianowicie wyzwania życiowe, które napotykasz codziennie (nawet jeśli występują przypadkowo) - terminy pracy, rachunki finansowe, sprawy domowe itp. Ale czasami, co powoduje stres, może również pochodzić z wewnątrz, wywołane przez wyobraźnię, która jest zbyt aktywna lub nie myśli jasno. Stres i niepokój znikną, gdy będziesz robić priorytety i traktować je jeden po drugim. W końcu możesz znaleźć wyjście z każdego problemu i wrócić do swojego dnia.
Tymczasem życie z zaburzeniami lękowymi lub depresyjnymi sprawia, że jesteś bezsilny, aby wiedzieć, co jest twoim problemem, więc reakcja jest problemem. Oba te zaburzenia psychiczne pojawiają się w sposób ciągły bez konieczności reagowania na pewne doświadczenia lub sytuacje i mają tendencję do długotrwałego (często do miesięcznego lub nawet rocznego). Oba mogą znacznie ograniczyć twoją funkcję człowieka. Możesz czuć się ciągle zmęczony i tracić motywację / entuzjazm do takich aktywności, jak praca, jedzenie, towarzysko, nauka lub jazda jak inni ludzie.
Wszystkie trzy są zaburzeniami psychicznymi, którymi należy się zająć. Nie tylko wpływa na zdrowie psychiczne, ale może również wpływać na twoje zdrowie fizyczne w dłuższej perspektywie. Jednak depresja i zaburzenia lękowe nie są czymś, co można wyleczyć, dlatego ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną. Na szczęście istnieje szereg dostępnych opcji leczenia, które pozwalają zarządzać każdym objawem.
