Spis treści:
- Wideo medyczne: JAK PRZESTAĆ ODKŁADAĆ NA PÓŹNIEJ? 3 TECHNIKI NA PROKRASTYNACJĘ
- Jak to jest, okłamywać siebie?
- Dlaczego kłamanie jest trudne do powstrzymania?
- Więc jak przestać się okłamywać?
- 1. Najpierw rozpoznaj siebie
- 2. W jakich sytuacjach najczęściej kłamiesz?
- 3. Co najważniejsze, odważ się być uczciwym wobec siebie
Wideo medyczne: JAK PRZESTAĆ ODKŁADAĆ NA PÓŹNIEJ? 3 TECHNIKI NA PROKRASTYNACJĘ
Nie zdając sobie z tego sprawy, wszyscy musieli okłamywać samych siebie. W rzeczywistości, tak jak kłamanie komuś innemu, leżenie sobie nie skończy się dobrze. Nawyk kłamania może przeszkadzać w różnych aspektach życia. Począwszy od budowania dobrych relacji z przyjaciółmi i rodziną, kochania się, kariery. Jak zatrzymać ten nawyk? Sprawdź następujące wskazówki, chodźmy.
Jak to jest, okłamywać siebie?
Jednym z przykładów okłamywania siebie jest odmowa wiary w miłość. Ponieważ nie wierzysz w miłość, jesteś zawsze bezradny w nawiązywaniu relacji z najbliższymi ludźmi. Albo ze swoimi przyjaciółmi, albo z partnerem.
Jest kilka powodów, dla których ludzie okłamują się, nie wierząc w miłość. Według Cristalle Sese, Psy.D., psychologa klinicznego z Los Angeles w Stanach Zjednoczonych, możesz chcieć uwierzyć w miłość. Jednak boisz się złamanego serca z powodu miłości. Czy dlatego, że ktoś został odrzucony, miał wielką walkę, zdradził parę i tak dalej.
Dlatego, aby uniknąć bólu, możesz okłamywać się myślą, że nie istnieje miłość.
Innym kłamstwem, które jest często wpajane, jest myślenie, że nie możesz czegoś zrobić. Na przykład Twój szef w biurze szuka kandydata na przywódcę ważnego projektu. Właściwie od dawna dążysz do tego stanowiska. Jednak musisz rywalizować ze swoimi współpracownikami, których wydajność i osiągnięcia są bardzo dobre.
Z obawy przed rozczarowaniem, jeśli nie zdobędziesz tej pozycji, okłamujesz samego siebie, zaszczepiając myśli w stylu: "Ach, w porządku, jeśli nie mogę uzyskać tej pozycji. Mój rywal i tak działa dobrze. Może później będzie dla mnie kolejna okazja. "
Dlaczego kłamanie jest trudne do powstrzymania?
Okłamujesz siebie, ponieważ w zasadzie chcesz znaleźć bezpieczną i wygodną pozycję. Boisz się również rzeczy nieprzewidywalnych. W rezultacie trudno zaakceptować rzeczywistość.
Twoje kłamstwa mają na celu ułatwienie życia i zapobieganie stresowi. Kłamstwa są sposobem na uniknięcie rozczarowania lub bólu.
Jednak to, co sprawia, że ten nawyk jest trudny do zatrzymania, to fakt, że sam zwykle nie zdajesz sobie sprawy, że tak naprawdę kłamiesz sobie.
Więc jak przestać się okłamywać?
1. Najpierw rozpoznaj siebie
Aby powstrzymać się od p kłamać ciągle musisz nauczyć się lepiej poznawać siebie. Metody są różne i różne dla wszystkich. Są ludzie, którzy potrafią się poznać, ponieważ pilnie piszą dzienniki, rozmawiają z bliskimi osobami lub próbują nowych rzeczy w życiu.
Znajomość siebie pomoże ci zrozumieć, czego chcesz, w jaką rzeczywistość musi stanąć i jak najlepiej przejść przez życiowe wyzwania. W ten sposób nie ma potrzeby okłamywać siebie.
Poznając siebie, musisz pamiętać, że każdy ma inne słabości i mocne strony. Tak więc nie ma potrzeby, aby się ukryć, aby pokazać siebie, swoje myśli i swoje uczucia tam.
2. W jakich sytuacjach najczęściej kłamiesz?
Po głębszym poznaniu siebie, możesz myśleć o rzeczach, które sprawiają, że kłamiesz. Absorbuj także to, co czujesz, kiedy okłamujesz samego siebie.
To może pomóc w zapobieganiu pojawieniu się kłamstw w sobie, gdy poczujesz się zagrożony lub przestraszony. Zanim więc okłamiesz siebie, możesz już powiedzieć, które kłamstwa są prawdziwe, a które rzeczywistością.
3. Co najważniejsze, odważ się być uczciwym wobec siebie
Ten ostatni krok jest najtrudniejszy, ale bardzo skuteczny. Aby być uczciwym wobec siebie, możesz poprosić o przypomnienie przez znajomego lub osobę najbliższą, gdy zaczniesz kłamać.
Ponadto, aby być szczerym, musisz przygotować kompletną broń, aby walczyć o to, czego naprawdę chcesz. Załóżmy, że kierujesz się pozycją jako liderem projektu. Jeśli nie przygotujesz się starannie, stracisz konkurencyjność z innymi kolegami.
Zamiast więc okłamywać siebie, że tak naprawdę nie chcesz tej pozycji, lepiej przygotować się jak najlepiej. Może to być podkreślenie twoich osiągnięć w poprzednich projektach lub szukanie jasnych pomysłów na nowy projekt.
Takie przygotowanie sprawi, że skupisz się bardziej na celach, a nie na przeszkodach.
