Spis treści:
- Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
- Jakie są konsekwencje poważnego stresu związanego z funkcjonowaniem mózgu?
- Początkowe objawy zaburzeń psychicznych spowodowane ciężkim stresem, o którym należy pamiętać
- Jakie są niektóre zaburzenia psychiczne, które mogą być wywołane przez silny stres?
- Depresja
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia lękowe
Wideo medyczne: Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi - dr Katarzyna Waszyńska
Zasadniczo stres jest sposobem, w jaki ciało chroni się przed niebezpieczeństwem, abyśmy byli skupieni, aktywni i zawsze czujni. Mimo to ta reakcja na samoobronę nie jest łatwa do kontrolowania przez mózg i może powodować stres psychiczny w dłuższej perspektywie. Ciężki stres jest nie tylko znany jako przyczyna różnych chorób zwyrodnieniowych, ale także wpływa na to, jak człowiek myśli i zachowuje się - nawet wywołując zaburzenia psychiczne.
Jakie są konsekwencje poważnego stresu związanego z funkcjonowaniem mózgu?
Poważny stres może wpływać na strukturę mózgu, która może wywołać nierównowagę w materiale mózgowym. Zostało to stwierdzone w badaniu mózgu pacjentów z zespołem stresu pourazowego (PTSD), który wykazał zmianę proporcji porcji istoty białej (istota biała) z szarą masą (istota szara) mózg. Uważa się, że oba te materiały pochodzą z tej samej komórki, ale mają różne "zadania" i role.
Istota biała składa się z otoczek mielinowych, które są użyteczne do przekazywania informacji, podczas gdy istota szara składa się z neuronów i glejów, które są użyteczne w przetwarzaniu i przechowywaniu informacji. PTSD to stan, w którym osoby cierpiące na ciężką chorobę odczuwają silny stres z powodu przebytej traumy. Z badania wynika, że pacjenci z PTSD mieli więcej materiału białego mózgu niż ich istota szara.
Niewielka liczba neuronów, kiedy mózg doświadcza silnego stresu, powoduje zmniejszenie zdolności przetwarzania informacji, dzięki czemu komunikacja między komórkami mózgu staje się zakłócona i nieskuteczna. Z drugiej strony, mózg podczas stresu reaguje również na strach szybciej niż zwykle i powoduje uspokojenie mechanizmu w mózgu.
Początkowe objawy zaburzeń psychicznych spowodowane ciężkim stresem, o którym należy pamiętać
Obecnie poważne warunki stresowe spowodowane problemami społecznymi lub zawodowymi są uważane za normalne. Chociaż nie zawsze jest to bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne, ale pozwalając umysłowi i ciału udusić stres, może wywołać poważne problemy psychiczne, które często nie są realizowane.
Poważny stres ma wpływ na zdrowie psychiczne, które wykazuje różne rodzaje objawów, w tym:
Zmiana emocjonalna
- Czujesz się nieszczęśliwy
- Niepokój i pobudzenie
- Nastrojowy i drażliwy
- Poczuj się bardzo obciążony
- Czujesz się samotny, ale starasz się odizolować
Zmiany w funkcji poznawczej
- Słaba pamięć
- Trudności z koncentracją
- Trudne do komunikowania się
- Trudne do podejmowania decyzji
- Zawsze negatywne myślenie
- Zawsze czuj się niespokojnie i myśl o niepokoju
Zmiana zachowania
- Jedz za dużo lub za mało
- Sen zbyt długi lub zbyt długi
- Unikaj interakcji z innymi ludźmi
- Opuścić lub opóźnić pracę
- Palenie i spożywanie alkoholu jako sposób na relaks
- Wygląda na zdenerwowanego
- Kłamaj często i znajdź wymówki
- Zbyt defensywny i podejrzliwy wobec innych
- Impulsywne pragnienie robienia zakupów, uprawiania hazardu, darmowego seksu itp.
Najbardziej niebezpieczną rzeczą w przypadku silnego stresu jest sytuacja, w której jesteśmy bardzo przyzwyczajeni do radzenia sobie ze stresem. To powoduje, że nasz stan emocjonalny, umysł i zachowanie zmieniają się bez naszej wiedzy. Rozpoznanie stresu w oparciu o początkowe objawy jest bardzo ważne, abyśmy mogli poradzić sobie z tym jak najwcześniej.
Jakie są niektóre zaburzenia psychiczne, które mogą być wywołane przez silny stres?
Uwalnianie hormonu stresu kortyzolu przez długi czas może mieć również bezpośredni wpływ na pracę kontroli hormonalnej w mózgu i może wywoływać pewne zaburzenia zdrowia psychicznego. Na przykład:
Depresja
Depresję mogą wywoływać odpady z hormonu kortyzolu, które mogą spowodować osłabienie lub uspokojenie. Nadmierna akumulacja resztkowych produktów następuje z powodu silnego stresu, który nie jest obsługiwany i ostatecznie powoduje depresję. Depresja jest stanem ciemnych zmian nastroju, które występują przez dłuższy czas, w przeciwieństwie do smutku lub żalu, który pojawia się sporadycznie i może z czasem zniknąć. Depresja izoluje cierpiącego od życia i interakcji społecznych i ma skłonność do myślenia o zakończeniu życia.
Choroba afektywna dwubiegunowa
Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się cyklem zmiany nastroju od fazy manii (bardzo bardzo szczęśliwy) i depresji (bardzo bardzo smutnej), która często zmienia się w dniach, tygodniach lub miesiącach. Zmiany te mogą się nasilić, jeśli u pacjenta wystąpi dłuższy lub gorszy stres. W fazie depresji cierpiący odczuwa smutek i przeciwności, ale podczas fazy manii następuje drastyczny wzrost nastroju, w którym cierpiący czuje się bardzo szczęśliwy, nadaktywny i energiczny. Faza mania jest bardziej niebezpieczna, ponieważ pacjenci z chorobą afektywną dwubiegunową wydają się być impulsywni w połączeniu ze słabymi zdolnościami decyzyjnymi. Objawy fazy maniakalnej powodują skłonność do działania impulsywnego - robienia niebezpiecznych rzeczy bez myślenia długo o konsekwencjach.
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia lękowe można rozpoznać po obecności objawów nadmiernego lęku, takich jak strach, niemożność zachowania spokoju i obfite pocenie się. Poważne zaburzenia lękowe mogą również powodować, że osoba doświadcza nieuzasadnionych lęków związanych z robieniem rzeczy. Bez dobrej obsługi, ciężki stres, którego doświadczasz, może przekształcić się w depresję i wywołać objawy PTSD.
