Spis treści:
Wideo medyczne: „Czułam się jak w MATRIXIE”. Czym są ATAKI PANIKI? – 7 metrów pod ziemią #43
Może poczułeś strach, gdy złapałeś się w groźnej lub niebezpiecznej sytuacji. Przejście przez ulicę, gdy samochód nagle nagle błyska szybko lub zaskakuje go ślepy sen, ponieważ wydaje się, że piec zapomniał wyłączyć się przed opuszczeniem lotniska. Po zapamiętaniu okazuje się, że to prawda umrzeć piec, śmiejesz się z siebie i wracasz do osłupienia.
Porównaj teraz tę historię. Wciąż jesteś w ruchu — robić zakupy w supermarkecie w pobliżu domu i na przykład spotykać się ze starymi przyjaciółmi. W trakcie nieodebranego czatu, nagle zostajesz trafiony przez panikę, która bardzo przypomina wizytę w wielkiej katastrofie. Twoje serce bije tak bardzo, że czuje bolesny, zimny pot i zawroty głowy. Nagle chcesz zemdleć lub nawet umrzeć. Gdy wszystko minęło, panika przerodziła się w bezradność.
Jednym z dwóch powyższych przykładów jest przypadek zaburzenia lękowego charakteryzującego się atakiem atak panikipodczas gdy inni są zwykłą paniką. Zanim dowiesz się, o co chodzi, dobrze jest zagłębić się w znaczenie samej paniki.
Czy to panika?
Panika jest uczuciem nagłego strachu, który jest tak silny w obliczu stanu, który jest niebezpieczny lub groźny. Ta panika jest tak silna, że zamazuje zdolność logicznego myślenia, zastępując ją skrajnym niepokojem i lękiem, któremu towarzyszy impulsywne pragnienie ucieczki lub ukrycia się. Panika zwykle występuje w warunkach potencjalnej katastrofy lub przemocy, takich jak rabunek i grabieże, które mogą zagrozić zdrowiu lub duszy.
Pierwszy przykład przypadku jest przykładem zwykłej sytuacji paniki wywołanej przez specjalny wyzwalacz stresu, który aktywuje reakcję lot lub lot ciało. Panika to instynkt. Kiedy człowiek czuje się zestresowany, jego współczulny układ nerwowy zwykle walczy, uwalniając nadmiar energii, aby przygotować ciało do działania. Następnie przywspółczulny układ nerwowy przejmuje kontrolę nad stresem, tak aby organizm powoli powrócił do stabilności. Panikę zastępuje teraz poczucie ulgi, ponieważ udało nam się przejść przez kryzys i powrócić do życia. Ten epizod paniki zwykle szybko się regeneruje.
Ale jeśli lęk lub panika przychodzą wielokrotnie poza tolerancję, tak że przeszkadzają życiu, powinieneś być czujny. Ponieważ istnieje możliwość, że panika stała się objawem zaburzenia klinicznego charakteryzującego się atakami paniki.
Jaka jest różnica między normalną paniką a ... atak paniki?
Atak panikinaznaczony lękiem przed katastrofą lub utratą kontroli, nawet gdy nie ma prawdziwego niebezpieczeństwa. Atak panikijest jednym z objawów klinicznej paniki. Zaburzenie paniki różni się od normalnego strachu i reakcji lękowych na stresory. Zespół lęku napadowego jest poważnym stanem klinicznym, który atakuje około jednej na 75 osób, które mogą mieć zaburzenie lękowe.
Druga historia jest przykładem paniki. Ludzie z zaburzeniami lękowymi mają atak nagłego strachu i niepokoju, który trwa długo i powtarza się, trwa co najmniej 10-30 minut lub dłużej. Nazywa się to atakiem paniki lub atak paniki.
Podczas ataku paniki strach, którego doświadcza dana osoba, jest bardzo nieproporcjonalny do rzeczywistej sytuacji, która często nie jest groźna. Częściej sytuacja jest rzeczywistością, a wywołana reakcja nie jest w ogóle powiązana.
Jakie są oznaki i objawyatak paniki?
Ktoś, kto przeżywa atak paniki mogą wykazywać silne reakcje fizyczne podczas ataku, takie jak kołatanie serca lub ból w klatce piersiowej; ciężki pocenie się / zimny pot; dreszcze lub uderzenia gorąca; drżenie lub drżenie; problemy z oddychaniem; Uczucie duszności lub ucisk w klatce piersiowej; osłabienie lub wirowanie głowy; uczucie omdlenia; mrowienie rąk lub drętwienie; nudności lub ból brzucha; i obawiaj się, że stracisz kontrolę nad ciałem lub umrzesz. Objawy ataku paniki mogą być identyczne jak atak serca.
Ataki paniki mogą wystąpić w dowolnym czasie, bez powodu i ostrzeżenia, bez możliwości jej powstrzymania. Głównym objawem paniki, która odróżnia ten stan od innych zwykłych przypadków paniki, jest lęk przed doświadczaniem intensywnych i ciągłych ataków paniki w przyszłości. Obawa przed tym atakiem może spowodować, że ktoś uniknie zatłoczonych miejsc i / lub sytuacji, w których doszło do ataków paniki lub gdy ich zdaniem mogą nastąpić ataki.
Osoba z zaburzeniami lękowymi może się zniechęcić i wpaść w depresję, ponieważ nie może wykonywać normalnej rutyny, takiej jak chodzenie do szkoły lub pracy, chodzenie do sklepu spożywczego lub prowadzenie samochodu. Poważne zaburzenie paniczne może prowadzić do agorafobii, która jest fobią pośród wielu osób. Osoby cierpiące na agorafobię często obawiają się bez wyraźnego powodu, jeśli są na wolności lub muszą wyjść z domu.
Co powoduje zaburzenie paniki?
Zespół lęku napadowego często rozpoczyna się w okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Z nieznanych przyczyn kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na panikę niż mężczyźni. Zespół lęku napadowego czasami zmniejsza się w rodzinie, a także ryzyko dziedziczne w przypadku innych złożonych chorób, takich jak rak czy choroba serca. Ale nikt nie wie na pewno, dlaczego niektórzy członkowie rodziny mogą mieć zaburzenie paniczne, podczas gdy inni nie.
Ataki paniki mogą być również wywołane przez połączenie przyczyn fizycznych i psychologicznych, takich jak stres lub trauma. Chociaż atak może nastąpić nagle, ostatecznie cierpiący może naprawdę pomóc wyzwalać objawy przez reagowanie na fizyczne objawy ataków paniki.
Na przykład, jeśli ktoś z zaburzeniami lękowymi przeżywa kołatanie serca po wypiciu kawy, intensywnym wysiłku fizycznym lub przyjmowaniu pewnych leków, może to zinterpretować jako symptom ataku paniki. Ta myśl wywołuje wtedy lęk, który ostatecznie wywołuje prawdziwy atak paniki. Z drugiej strony kawa, ćwiczenia lub niektóre leki mogą powodować ataki paniki.
Skąd mam wiedzieć, czy cierpię na zespół lęku napadowego?
Pamiętaj, że tylko licencjonowani terapeuci mogą zdiagnozować zaburzenie paniki. Wiele osób może doświadczyć sporadycznych ataków paniki, a jeśli masz jeden lub dwa z tych ataków, nie ma konkretnego powodu do zmartwień. Nie każdy, kto doświadcza ataku paniki, rozwinie panikę.
Ale jeśli cierpisz na powtarzające się (cztery lub więcej) ataki paniki w krótkim okresie czasu, a zwłaszcza jeśli masz atak paniki, ale nadal pozostaje w cieniu strachu przed epizodem nawrotu w przyszłości, natychmiast rozważ skorzystanie z usług specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w zaburzeniach lękowych lub lęk, aby uzyskać określoną diagnozę.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 13 unikalnych i prostych rzeczy, które pozbywają się stresu
- Komentarze, które poniżają kobiety, mają duży wpływ psychologiczny
- Korzystanie z hipnoterapii do leczenia urazów psychicznych
