Spis treści:
- Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 1. Bądź uczciwy wobec siebie
- 2. Unikaj obwiniania siebie
- 3. Pozytywne myślenie
- 4. Odrzuć korzyść
Wideo medyczne: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
Bez względu na formę odrzucenie jest bolesne. Nie tylko odmowa przyjęcia na miejsce pracy czy na uniwersytet sprawia, że ktoś jest zawiedziony, nawet ktoś może odczuć odrzucenie tylko dlatego, że żart lub zaproszenie do gry nie zostały udzielone przez jego przyjaciela. Jak chcesz być entuzjastyczny i pewny siebie, kiedy masz na to ochotę?
Odrzucenie boli. W rzeczywistości, badania Ethan Kross i jego współpracownicy wspomnieli również, że wtórna somatosensoryczna kora i grzbietowa tylna wyspa, która jest częścią mózgu odpowiedzialną za odbieranie fizycznych sygnałów bólowych, stają się aktywne, kiedy doświadczasz odrzucenia. Dlatego odczuwasz ten sam ból, co ból fizyczny, gdy doświadczasz odrzucenia.
Jednak bez względu na to, jak bardzo starasz się unikać odrzucania, zawsze będzie można to przeżyć. Zamiast więc zawsze trzymać się z dala i grać bezpiecznie, lepiej dowiedzieć się, jak radzić sobie z odrzuceniem klatki piersiowej. Ponieważ im lepiej spotkasz się z odrzuceniem, mniej odrzuceń wpłynie na ciebie.
Jak więc zbudować umiejętność radzenia sobie z odrzuceniem? Oto kilka sposobów, które pomogą Ci uporać się z odrzuceniem:
1. Bądź uczciwy wobec siebie
W obliczu odrzucenia nie musisz ukrywać swoich prawdziwych uczuć. Jeśli czujesz się smutny lub rozczarowany, po prostu to powiedz. Rozpoznanie uczuć, które czujesz, może pomóc ci wyjść poza bolesne emocje.
Na przykład podanie o pracę zostaje odrzucone, mimo że naprawdę zależy Ci na stanowisku oferowanym przez firmę. Staraj się być uczciwym wobec siebie, co teraz czujesz? Nie oszukujmy się, mówiąc: "Jeśli nie jestem przyjęty, to firma to ta, która przegrywa!", Kiedy w głębi serca jest naprawdę bardzo zraniona.
2. Unikaj obwiniania siebie
Powszechną rzeczą w obliczu odrzucenia jest obwinianie siebie, zakładając, że odrzucenie nastąpi, ponieważ naprawdę nie zasługujesz na to. W rzeczywistości obwinianie siebie tylko pogorszy twoje uczucia i warunki. Dlatego, gdy spotkasz się z odrzuceniem, przestań się obwiniać.
Pamiętaj, że wszystko w twoim życiu zależy od wielu czynników, z których niektóre możesz kontrolować, a niektóre są całkowicie poza twoją kontrolą. Dlatego, aby nadążyć za duchem, zawsze pamiętaj, że czasami coś może się wydarzyć poza twoim planem.
3. Pozytywne myślenie
Kiedy staniesz w obliczu nieprzyjemnej sytuacji, łatwo będzie ci pozostać uwięzionym w negatywnych uczuciach, tak że utrudni ci to stawienie czoła odrzuceniu.
Dlatego nadal myśl pozytywnie i nie dyskutuj o tym ani nie myśl o tym więcej. Pozytywne myśli pomogą ci poprawić twoje uczucia i dać nową nadzieję, by spróbować ponownie. Aby nauczyć się myśleć pozytywnie, rozwijaj konstruktywne sugestie, takie jak: "Jeszcze nie czas. Ale następnym razem będę mógł to zrobić! "
4. Odrzuć korzyść
Chociaż nie jest to łatwe, odrzucenie może być miejscem, w którym możesz się uczyć i naprawiać. Jeśli czujesz się odrzucony, ponieważ zdolność ta nadal nie jest optymalna, możesz wykorzystać czas na doskonalenie swoich umiejętności lub czegokolwiek, co jest potrzebne, aby poprawić Twoją jakość.
Pamiętaj, że każdy, bez względu na to, jak wielki jest, z pewnością wciąż ma pole do rozwoju i poprawy. Może nie odczuwając odrzucenia, nie masz szansy się rozwinąć.
Sprzeciw wobec odrzucenia nie jest łatwy. Jednak niezależnie od tego, co czujesz i co czujesz, staraj się akceptować emocje, które czujesz i myśleć pozytywnie. Skup się na tym, co chcesz osiągnąć i zrobić. To przywróci nadzieję i pewność, dzięki czemu będziesz nadal pasjonować się próbowaniem kolejnej nowej okazji.
