Spis treści:
- Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe
- Czy to zemsta?
- Niebezpieczeństwo posiadania urazy do zdrowia
- 1. Zmiana składu hormonów mózgu
- 2. Wywoływanie niezdrowego stylu życia
- 3. Zwiększa ryzyko uszkodzenia serca
- 4. Wywołuje przewlekły ból
- 5. Wyzwala przedwczesne starzenie
Wideo medyczne: 13 nawyków, które błędnie uznawaliśmy za nieszkodliwe
Każdy został ranny i skrzywdził innych ludzi. Czasami trudno jest pogodzić się z szalejącymi emocjami i starać się je wybaczyć. W końcu gniew, który został pochowany do tej pory, sprawia, że trzymamy urazy.
Niewiele osób wie, że ratowanie urazów nie tylko nas denerwuje i niszczy relacje z ludźmi wokół nas, ale także powoduje zaburzenia emocjonalne, które mogą mieć wpływ na zdrowie, jeśli zdarzy się to przez długi czas.
Czy to zemsta?
Zemsta jest warunkiem, w którym chcemy, aby ktoś inny, który popełnił błąd, otrzyma odpowiedź lub konsekwencję swojego błędu. W porównaniu do prób lepszego radzenia sobie z emocjami poprzez wyrażanie gniewu naturalnie, a następnie przebaczenie, utrzymywanie urazy sprawia, że uważamy osobę za zagrożenie, które powoduje uczucie stresu lub powtarzającą się traumę, mimo że faktyczne wydarzenie już dawno minęło.
W rzeczywistości przebaczenie nie oznacza, że zapominamy czyjeś błędy i niech te błędy powtórzą się. Przebaczenie to sposób na wyćwiczenie naszych umysłów, abyśmy nie uważali się za ofiary i nie czuli się przygnębieni z powodu popełnionych błędów.
Trochę, po długim czasie staje się wzgórzem. Tak szybko, jak to się mówi, i to również okazuje się prawdziwe w sensie zemsty w sercu. Z biegiem czasu utrzymywanie urazów wpływa na funkcjonowanie mózgu i ogólny stan zdrowia psychicznego, co ostatecznie wpływa również na zdrowie fizyczne.
Niebezpieczeństwo posiadania urazy do zdrowia
Oto kilka sposobów na ocalenie urazów może mieć negatywny wpływ na zdrowie:
1. Zmiana składu hormonów mózgu
Mózg jest organem, który działa, gdy myślimy, komunikujemy się i tworzymy relacje społeczne z innymi ludźmi. Na funkcję mają wpływ dwa hormony, które są ze sobą powiązane, ale mogą działać przeciwnie, mianowicie hormon kortyzol i hormon oksytocyna. Hormon kortyzolu jest zwykle uwalniany, gdy jesteśmy pod wpływem wielkiego stresu psychicznego, np. Gdy trzymamy urazę. Odwrotnie, hormon oksytocyny powstaje, gdy wybaczamy i kiedy zawieramy pokój ze sobą i innymi.
Oba te hormony są potrzebne, a równowaga między nimi wywołuje dobry stres (eustress), na przykład podczas pracy nad osiąganiem celów i kontrolowania złego stresu (niepokój) Hormon kortyzolu jest znany jako niebezpieczny hormon, jeśli jest wytwarzany nieprzerwanie przez długi czas, ponieważ wpływa nie tylko na pracę ośrodkowego układu nerwowego, ale także na pracę innych narządów. Nadmierne wydzielanie kortyzolu hamuje także hormon oksytocyny, który jest potrzebny dla zdrowia emocjonalnego i społecznego, na przykład zdolność do utrzymywania dobrych relacji z małżonkami lub innymi ludźmi.
2. Wywoływanie niezdrowego stylu życia
Okazywanie chęci okazało się być związane z różnymi chorobami przewlekłymi. Ciężki stres stymulowany przez zemstę powoduje, że osoba zwraca mniej uwagi na swój stan zdrowia. Badanie wykazało, że warunki temperamentalne spowodowane trzymaniem urazów spowodowały, że ludzie częściej palą i spożywają wysokokaloryczne śmieciowe jedzenie, z których oba są czynnikami ryzyka dla cukrzycy.
3. Zwiększa ryzyko uszkodzenia serca
Negatywne gromadzenie się emocji jest znane z tego, że jest przyczyną wysokiego ciśnienia krwi u danej osoby, a to będzie bardzo niebezpieczne przez długi czas.
Podobnie jak w przypadku pojawienia się negatywnych emocji, przechowywanie urazów przez pewien czas może sprawić, że będziemy zawsze czuć się przygnębionymi i złymi, zwłaszcza że powtarzający się mechanizm może zwiększać ryzyko chorób serca. Badanie przeprowadzone przez American Heart Association dowiodło, że przechowywanie gniewu i zemsty może prowadzić do choroby niedokrwiennej serca, która jest poprzedzona stanami wysokiego ciśnienia krwi i miażdżycy.
4. Wywołuje przewlekły ból
Wynika to z przypuszczenia, że osoby posiadające urazy często doświadczają pewnych dolegliwości. Badanie przeprowadzone w populacjach w Stanach Zjednoczonych wykazało, że osoba posiadająca urazy ma o 50% większe prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych z bólem, takich jak owrzodzenie żołądka, ból pleców i bóle głowy. Badacz stwierdził również, że utrzymywanie urazów było związane z możliwością związania się z zaburzeniami psychosomatycznymi.
5. Wyzwala przedwczesne starzenie
Mechanizm przedwczesnego starzenia się jest związany z nadmiernym wydzielaniem hormonów stresu, które występują, gdy masz pretensje do wywołania poczucia depresji i frustracji. Oprócz zaburzeń emocjonalnych organizm reaguje na nadmierny stres poprzez wywoływanie przedwczesnego starzenia z powodu zmian w chromosomach DNA w procesie regeneracji w celu tworzenia nowych komórek, które wyzwala szybsze biologiczne starzenie się narządów w organizmie. Zamiast przebaczać, produkowane hormony stresu stają się bardziej kontrolowane i minimalizowane, aby proces reakcji na stres mógł powrócić do normy.
