Spis treści:
- Wideo medyczne: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
- Dobroć uzyskana, jeśli kobiety w ciąży jedzą bakłażan
- 1. Utrzymuj dzieci z wad wrodzonych
- 2. Zmniejszenie ryzyka ciąży cukrzycy ciążowej
- 3. Przezwyciężanie zaparć i innych zaburzeń trawiennych
- 4. Zwiększ wytrzymałość
- 5. Zmniejszenie złego poziomu cholesterolu
- 6. Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi
- Chociaż jest wiele korzyści, jedzenie zbyt dużej ilości bakłażana podczas ciąży również nie jest dobre
- 1. Poronienie lub przedwczesne porody
- 2. Problemy trawienne
Wideo medyczne: Calling All Cars: Hot Bonds / The Chinese Puzzle / Meet Baron
Podczas ciąży musisz się zastanawiać, które owoce lub warzywa są bezpieczne do jedzenia, a które nie, jeden z nich to bakłażan Niektórzy ludzie mówią, że kobiety w ciąży nie powinny jeść bakłażana. Właściwie to jest w porządku, jeśli kobiety w ciąży jedzą bakłażany. W rzeczywistości jak donosi Live Strong,dietetyk i autor książki zatytułowanej 100 najzdrowszych pokarmów do spożycia w czasie ciąży, polecam jeść oberżynę w ciąży.
Aby być bardziej przejrzystym, zobaczmy, jakie są korzyści z oberżyny dla kobiet w ciąży, a także skutki uboczne, jeśli zbyt dużo jest spożywane w poniższym artykule.
Dobroć uzyskana, jeśli kobiety w ciąży jedzą bakłażan
Bakłażan ma wiele składników odżywczych i zapewnia wiele korzyści dla zdrowia kobiet w ciąży i płodów. Może to być rozważenie dla kobiet w ciąży, aby objąć oberżyny w menu żywności. Oto różne korzyści zjedzenia oberżyny w czasie ciąży, takie jak:
1. Utrzymuj dzieci z wad wrodzonych
Jeśli kobiety w ciąży zjedzą bakłażan, zmniejszy to ryzyko wad wrodzonych. Tak, powodem jest to, że bakłażan jest jednym z pokarmowych źródeł kwasu foliowego potrzebnych kobietom w ciąży.
Oprócz kwasu foliowego, bakłażan jest także bogaty w witaminę C, niacynę, kompleks witamin B, witaminę A, witaminę E, potas, miedź, mangan i żelazo, które utrzymują równowagę elektrolitów w organizmie matki przed odwodnieniem.
Ogólnie wszystkie witaminy i minerały zawarte w bakłażanach wspierają rozwój krwinek czerwonych, a także rozwój dzieci, które stają się doskonalsze i funkcjonują prawidłowo. W ten sposób dziecko uniknie ryzyka wad cewy nerwowej, takich jak narodziny z rozszczepem kręgosłupa.
2. Zmniejszenie ryzyka ciąży cukrzycy ciążowej
Występują zaburzenia stężenia cukru we krwi, które występują szczególnie u kobiet w ciąży, a mianowicie u kobiet w ciąży. Z tego powodu kobiety w ciąży naprawdę muszą kontrolować poziom cukru we krwi w swoich ciałach, aby zapobiec tej cukrzycy. Dodanie bakłażana do codziennego menu może pomóc organizmowi regulować niekontrolowane przepływy cukru we krwi.
Dlatego jedzenie bakłażana może być środkiem zapobiegawczym, a także leczeniem cukrzycy ciążowej.
3. Przezwyciężanie zaparć i innych zaburzeń trawiennych
Zawartość odżywcza zawarta w owocach bakłażana pomaga układowi trawiennemu w przetwarzaniu żywności. Jeden owoc bakłażana dostarcza około 4,9 gramów błonnika pokarmowego. Włókna te mogą sprawić, że wypróżnienia będą bardziej gładkie i dobre, co zapobiegnie zaparciom podczas ciąży.
4. Zwiększ wytrzymałość
Nie tylko owoce zawierające nasuninę, skórki bakłażana zawierają również antocyjan. Obie te substancje są przeciwutleniaczami, które pomagają organizmowi odstraszać wolne rodniki i zapobiegać ryzyku uszkodzenia komórek lub DNA w czasie ciąży. Ponadto, nasunin zapobiega również doświadczaniu upośledzenia funkcji poznawczych u dziecka.
W czasie ciąży matka musi zwiększyć swoją wytrzymałość. Jedzenie bakłażana zwiększy system odpornościowy, dzięki czemu matka i płód będą chronione przed różnymi chorobami lub infekcjami.
5. Zmniejszenie złego poziomu cholesterolu
Kolestreol zawarty w żywności, niektóre są złe i dobre. Cóż, bakłażan ma wysoką zawartość dobrego cholesterolu (HDL), dzięki czemu może obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) w organizmie.
Tak więc, jeśli kobiety w ciąży jedzą bakłażany, mogą zapobiec rozmaitym chorobom serca i naczyń krwionośnych, takim jak udary lub zawały serca.
6. Zmniejsza wysokie ciśnienie krwi
Oprócz ciąży ciążowej kobiety w ciąży również doświadczają podatności na nadciśnienie. Jeśli masz ten stan, bakłażan może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, aby pozostać normalnym.
Zawartość bioflawoniod w bakłażanie może zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi, poprawić zdrowie serca i zapobiegać ryzyku innych powikłań zdrowotnych podczas ciąży.
Chociaż jest wiele korzyści, jedzenie zbyt dużej ilości bakłażana podczas ciąży również nie jest dobre
Bez względu na to, jakie jest jedzenie, jeśli zostanie spożyte za dużo, z pewnością będzie miało skutki uboczne dla organizmu. Chociaż smaczne, jedzenie zbyt dużej ilości bakłażana nie jest właściwe. Oto niektóre zagrożenia, które mogą wystąpić, jeśli kobiety w ciąży spożywają zbyt dużo bakłażana, takie jak:
1. Poronienie lub przedwczesne porody
Bakłażan zawiera wiele wysokich fitohormonów, które mają charakter wyzwalania menstruacji i leczenia problemów menstruacyjnych u kobiet, takich jak brak miesiączki i PMS. Jednakże, jeśli oberżyny są spożywane codziennie podczas ciąży, będzie inna reakcja.
Fitohormony będą powodować poród i powodować poronienia. Poza tym, jedzenie zbyt dużej ilości bakłażana może stymulować skurcze macicy i powodować przedwczesne narodziny płodu
2. Problemy trawienne
Jeśli zjedzony mądrze, bakłażan może być antidotum na zaparcia. Jednakże, jeśli spożywane nadmiernie i niedogotowane, spowoduje coś przeciwnego. Rośliny oberżynowe mogą zwiększać kwasowość w organizmie, aby kobiety w ciąży doświadczały zaburzeń trawienia, alergii lub innych problemów, które kolidują z ciążą.
