Spis treści:
- Wideo medyczne: Prosty sposób na atak lęku.
- Co można zrobić, aby przezwyciężyć lęk przed operacją?
- 1. Zbierz jak najwięcej informacji
- 2. Porozmawiaj z lekarzem, który zajmuje się tobą
- 3. Rób rzeczy, które mogą Cię odprężyć
- 4. Jedz zdrową żywność
- 5. Zaspokój się
- 6. Pozytywne myślenie
- Czy potrafisz przezwyciężyć niepokój przed operacją za pomocą środków uspokajających?
Wideo medyczne: Prosty sposób na atak lęku.
Wiele osób odczuwa niepokój i lęk, gdy muszą przejść operację. Lęk i strach są naturalnymi reakcjami. Jednak nadmierny lęk faktycznie pogorszy stan zdrowia pacjenta przed operacją. Sprawdź różne proste sposoby radzenia sobie z lękiem przed operacją.
Co można zrobić, aby przezwyciężyć lęk przed operacją?
W rzeczywistości nie ma pewnej metody radzenia sobie z lękiem i lękiem przed operacją. Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby przezwyciężyć niepokój.
1. Zbierz jak najwięcej informacji
Aby nie odczuwać lęku i bać się przesadzić, możesz dowiedzieć się więcej o sposobie wykonania zabiegu, znać rodzaj stosowanej znieczulenia oraz ryzyko, które może się pojawić, gdy operacja ma miejsce. Kiedy wiesz na pewno, co zrobi twój lekarz, kiedy operacja będzie kontynuowana, twój niepokój zmniejszy się.
2. Porozmawiaj z lekarzem, który zajmuje się tobą
Możesz powiedzieć lekarzowi, który ma do czynienia z tobą, odnośnie lęku i lęku, który odczuwasz. Wyraź, co Cię niepokoi i lęka. W ten sposób lekarz przedstawi przegląd, jakie procedury operacyjne zostaną wykonane i jaki będzie możliwy wynik operacji, którą otrzymasz.
Jeśli lęk spowodowany jest zabiegiem operacyjnym, wyjaśnienie procedury nie przyniesie ulgi. W takim przypadku, jeśli rzeczywiście pacjent odczuje silny stres, lekarz da mu uspokojenie.Tymczasem, jeśli ty lub twoja najbliższa osoba ma złe doświadczenia związane z operacją, zapytaj lekarza, który ponownie cię obsługuje i potwierdź, czy będzie to miało taki sam koniec, czy nie.
3. Rób rzeczy, które mogą Cię odprężyć
Możesz robić rzeczy, które chcesz poradzić sobie z lękiem i niepokojem, które powstają w wyniku zbliżania się do harmonogramu działania. Lub wykonaj czynności, które mogą relaksować ciało, takie jak masaż, akupunktura lub joga.
Jednakże, jeśli jesteś hospitalizowany, możesz robić rzeczy takie jak słuchanie muzyki instrumentalnej, czytanie ulubionej książki lub rozmowy z osobami najbliżej Ciebie. Te rzeczy sprawią, że zapomnisz trochę o harmonogramie operacji, który zostanie przeprowadzony w najbliższej przyszłości.
4. Jedz zdrową żywność
Bez twojego zrozumienia, jedzenie, które spożywasz, ma swój wpływ na twój nastrój. Dlatego nie jest zaskakujące, że będziesz się czuć podrażniona lub zmęczona, gdy zjesz późno.
Aby przezwyciężyć niepokój przed zabiegiem, najpierw należy omówić z lekarzem, co można i można spożywać przed wejściem na salę operacyjną. Ponieważ większość zabiegów chirurgicznych wymaga od pacjentów szybkiego postu przez kilka godzin.
Jeśli wolno jeść, zminimalizować spożycie cukru i rafinowanych węglowodanów, ale zwiększyć spożycie witamin z grupy B z powodu braku witaminy B (takich jak kwas foliowy i B12) może wywołać depresję. Niektóre pokarmy, które mogą przezwyciężyć depresję, to pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, tuńczyk itp.
5. Zaspokój się
Bezsenność może być jednym z objawów lęku przed operacją. Aby temu zaradzić, spróbuj zmienić swój schemat snu na kilka dni przed dniem D. Zacznij spać wystarczająco, co najmniej 7 godzin dziennie, i pozbyć się rzeczy, które mogą zakłócić jakość twojego snu.
6. Pozytywne myślenie
Jedną rzeczą, która może nasilić niepokój, są negatywne myśli o stanie ciała lub chorobie, której doświadczasz, lub może być również negatywną aurą ze środowiska wokół ciebie. Dlatego jednym ze sposobów na pokonanie lęku przed operacją jest myślenie pozytywne.
Czy potrafisz przezwyciężyć niepokój przed operacją za pomocą środków uspokajających?
Pacjenci, którzy doświadczają nadmiernego lęku, zwykle otrzymują środki uspokajające. W rzeczywistości nie ma konkretnych przepisów, w których leki mogą leczyć lęk przed operacją, ale leki benzodiazepinowe są często używanymi lekami. Leki benzodiazepinowe sprawią, że pacjenci zrelaksują się i będą mogli wygodnie spać w noc przed operacją.
