Spis treści:
- Wideo medyczne: Domowy Test Ciążowy DIY
- Co powoduje ból piersi podczas ciąży?
- Jak radzisz sobie z bólem piersi podczas ciąży?
- 1. Ściśnij z lodem lub zimną wodą
- 2. Weź ciepłą kąpiel
- 3. Użyj biustonosza sportowego
- 4. Podczas snu używaj biustonosza
Wideo medyczne: Domowy Test Ciążowy DIY
Ból piersi jest jednym z problemów zdrowotnych, na które często narzekają kobiety. Zwykle problem ten pojawia się przed miesiączką lub staje się oznaką wczesnej ciąży. Ci, którzy są w ciąży, mogą często odczuwać ból w piersi po naciśnięciu lub nawet dotknięciu. Jak radzić sobie z problemami z piersi podczas ciąży? Zobacz wyjaśnienie poniżej.
Co powoduje ból piersi podczas ciąży?
Większość kobiet skarży się na ból piersi podczas ciąży. Zwykle dzieje się tak w pierwszym trymestrze ciąży. Podczas tej fazy piersi będą napuchnięte, obolałe i wrażliwe. Nawet dotykając go, ból w piersiach pogarszał się.
W czasie ciąży organizm przygotowuje się do wspomagania wzrostu płodu i przygotowania do karmienia piersią. Powoduje to wytwarzanie hormonów ciała, takich jak estrogeny, progesteron i prolaktyna, które stymulują gruczoły sutkowe w przygotowaniu do karmienia piersią.
Oprócz powodowania bólu, brak równowagi tych hormonów sprawia, że rozmiar piersi jest większy, miękki i obolały. Zmiany hormonalne w czasie ciąży również sprawiają, że sutki piersi wydają się być bardziej widoczne i wrażliwe.
Jak radzisz sobie z bólem piersi podczas ciąży?
Dobra wiadomość, ból w piersi zmniejszy się wraz z rozwojem ciąży. Wchodząc do drugiego trymestru hormony organizmu są bardziej stabilne, więc ból piersi powoli się zmniejsza. W rzeczywistości możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, gdy ból ustąpi całkowicie.
Jak zmniejszyć ból piersi podczas ciąży to:
1. Ściśnij z lodem lub zimną wodą
Metoda kompresji jest często niezawodnym sposobem na zmniejszenie bólu w niektórych częściach ciała. Uważa się, że ta metoda skutecznie zmniejsza ból sutków podczas ciąży.
Weź czysty ręcznik i umieść go na klatce piersiowej i uszkodzonej części piersi. Następnie przyklej kilka kostek lodu na wierzch i zostaw na kilka chwil. Poczuj zimne uczucie i staraj się być zrelaksowany. Powoli ból w piersi zmniejszy się.
2. Weź ciepłą kąpiel
Dla tych z was, którzy nie są silni w niskich temperaturach, można zrobić inne sposoby, biorąc ciepłą kąpiel. Według Patricka Duffa, M.D., położnika z University of Florida, ciepłe temperatury mogą pomóc rozluźnić mięśnie wokół napiętej piersi, jak podają Rodzice.
Jednak niektóre kobiety w ciąży nadal odczuwają ból po przyjęciu ciepłej kąpieli. Tak więc, powoli podgrzej wodę do dotkniętego obszaru piersi i zatrzymaj się na kilka chwil, zanim zrobisz to ponownie.
3. Użyj biustonosza sportowego
Według Duffa, korzystanie z biustonoszy sportowych może pomóc zmniejszyć ból piersi podczas ciąży. To dlatego, że biustonosz sportowy może zmniejszyć ruchy piersi, które powodują ból. Ponadto rozmiar biustonosza sportowego, który wydaje się większy, może pomóc podnieść piersi i zmniejszyć nacisk na dotknięty obszar piersi.
4. Podczas snu używaj biustonosza
Niewiele kobiet, które uważają, że usunięcie biustonosza podczas snu może pomóc w utrzymaniu zdrowia. Jednak szczególnie dla kobiet w ciąży, które doświadczają bólu piersi, zaleca się noszenie biustonosza podczas snu.
Używanie biustonoszy w czasie snu może faktycznie pomóc w zmniejszeniu bólu piersi u kobiet w ciąży. Ponieważ jej biust będzie wspierany przez stanik, aby zmniejszyć nacisk i ból. Użyj biustonosza sportowego lub większego biustonosza, abyś mógł dobrze spać, nie odczuwając bólu.
