Spis treści:
- Wideo medyczne: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
- Dlaczego nie dodać cukru i soli do żywności dla niemowląt?
- 1. Ciało i układ pokarmowy małych dzieci nie potrzebują dużo soli
- 2. Pomaga dzieciom rozpoznać oryginalny smak potraw
- 3. Zapobiegaj dzieciom z różnych chorób z powodu zbyt częstego jedzenia słodkich lub słonych potraw
- Kiedy należy dodawać cukier i sól do żywności dla niemowląt?
Wideo medyczne: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits
W wieku 6 miesięcy niemowlęta mogą być wprowadzane do pokarmów stałych. Tak, w tym wieku niemowlęta potrzebują pokarmów innych niż mleko matki, ponieważ ich potrzeby żywieniowe rosną, a mleko matki nie może go prawidłowo zaspokoić.
Przedstawianie dziecku pierwszego posiłku nie jest rzeczą łatwą. Matki nie powinny beztrosko karmić swoje dzieci. Żywność należy wprowadzać stopniowo do dziecka, począwszy od konsystencji, smaku, po porcję. W rzeczywistości nie należy dodawać cukru i soli do żywności dla niemowląt. Dlaczego?
Dlaczego nie dodać cukru i soli do żywności dla niemowląt?
W rzeczywistości dodanie cukru i soli do żywności dla niemowląt nie jest czymś, czego dziecko potrzebuje. Zatem matki nie muszą martwić się dodawaniem cukru lub soli do pokarmu dla niemowląt.
Rzeczywiście, dla nas dorosłych, jedzenie bez cukru i soli ma smak bez smaku, więc nie mamy ochoty go jeść. Trzeba jednak pamiętać, że nowe dzieci są wprowadzane do gustu. Zatem jedzenie bez cukru i soli nie stanowi problemu dla twojego dziecka.
Oto niektóre powody, dla których nie musisz dodawać cukru i soli do żywności dla niemowląt:
1. Ciało i układ pokarmowy małych dzieci nie potrzebują dużo soli
Niemowlęta potrzebują mniej niż 1 gram soli dziennie, dopóki nie osiągną 12 miesięcy. W rzeczywistości, gdy ma ona 1-3 lata, niemowlęta potrzebują tylko 2 gramy soli. Bardzo mała ilość, prawda?
Jeśli spożycie soli dla dziecka jest większe niż to, może to zagrażać zdrowiu dziecka, ponieważ nerki dziecka nie mogą poradzić sobie z solą więcej niż ta ilość. Nerka jest organem, którego zadaniem jest filtrowanie substancji potrzebnych dla organizmu. Nadmiar substancji, takich jak sód, potas, fosfor i inne zostaną usunięte przez nerki.
2. Pomaga dzieciom rozpoznać oryginalny smak potraw
Tak, nie dodawanie cukru lub soli do żywności dla dzieci może pomóc dzieciom rozpoznać różne smaki różnych rodzajów żywności. Tak więc, dzieci będą przyzwyczajały się do jedzenia różnych rodzajów żywności o różnych smakach. Może to również poszerzyć wybór żywności dla niemowląt. Mamy nadzieję, że kiedy dorośnie, nie stanie się wybrednym dzieckiem jedzenia.
3. Zapobiegaj dzieciom z różnych chorób z powodu zbyt częstego jedzenia słodkich lub słonych potraw
Wybredne dzieci preferują jedzenie o tym smaku (słone lub słodkie). Smak rozpoznawany i wygodny dla dziecka. W rezultacie dzieci, które uwielbiają słodycze, będą nadal spożywać słodycze, co sprawia, że doświadczanie ubytków jest ryzykowne.
Ponadto, często spożywanie słodkich pokarmów może również zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2. Tymczasem dzieci, które uwielbiają słone produkty spożywcze, mogą stać się "uzależnione" od słony pokarm, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienie).
Kiedy należy dodawać cukier i sól do żywności dla niemowląt?
Możesz dodać cukier i sól do pokarmu dziecka, gdy dziecko wejdzie w 1 lub 1,5 roku lub więcej. Należy jednak zachować ostrożność przy dodawaniu cukru lub soli, nie za dużo.
Musisz także uważnie przyglądać się każdemu pokarmowi, który jest podawany dziecku, a zwłaszcza pakowanej żywności. Dlaczego? Ponieważ zazwyczaj pakowane produkty spożywcze lub produkty instant zawierają "ukryty" cukier i sól. Zalecamy przeczytanie informacji o wartości odżywczej na opakowaniu i sprawdzenie, ile cukru i soli (sodu) znajduje się w pakowanej żywności przed jej zakupem.
