Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
- Moje dziecko lubi być wybredne. Co powinienem zrobić?
- Jak upewnić się, że moje dziecko zjada równowagę?
- Co powiesz na przekąskę?
- Jak uprościć czas posiłków?
Wideo medyczne: 5 Domowych Sposobów Na Pozbycie Się Uporczywego Śluzu z Gardła i Płuc | Flegma w Gardle i Kaszel
Ile dziecko spożywa będzie różnić się od innych dzieci. Nie przejmuj się, jeśli twoje dziecko je trochę za mało. Dzieci na ogół "nadrobią" te niedociągnięcia w następnej godzinie posiłku lub z przekąską.
Jeśli twoje dziecko jest dzieckiem, które jest aktywne i rozwija się dobrze, oznacza to, że twoje dziecko jest sklasyfikowane jako zdrowe. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz obawy dotyczące procesu wzrostu dziecka lub jeśli martwisz się nawykiem wybierania pokarmów, które hamują jego wzrost.
Moje dziecko lubi być wybredne. Co powinienem zrobić?
Małe dzieci lubią wybierać jedzenie (wybredny zjadacz) Takie zachowanie jest dość normalne u niektórych małych dzieci. Może kiedyś Twoje dziecko woli tylko jeden rodzaj posiłku i nie będzie go wcale jeść w innym czasie. Daj dziecku różnorodne pożywne potrawy i pozwól mu wybrać to, co chce jeść.
Możesz po prostu wsunąć ulubioną przekąskę swojego malucha wśród innych nowych produktów. Ale pozwól dziecku odkrywać z jedzeniem. Nie zmuszaj swojego dziecka do jedzenia określonych pokarmów. Być może będziesz musiał zaoferować wiele nowych produktów żywnościowych, zanim dziecko będzie chciało je wypróbować.
Elastyczny z jedzeniem, które przygotowujesz dla swojego maleństwa, dzięki czemu otrzymuje zrównoważone odżywianie. Na przykład, jeśli robisz wołowinę z wołowiny na kolację, ale twoje dziecko chce jeść tylko ziemniaki i marchewkę, być może będziesz musiał ugotować warzywa oprócz wołowiny z wołowiny, żeby mała mogła jeść.
Sporządź listę pokarmów, które dziecko lubi, abyś mógł upewnić się, że zawsze chce jeść i uzyskać zrównoważone odżywianie. Dowiedz się wszystkie informacje na temat żywienia dzieci i dorosłych za pośrednictwem Internetu lub książeczki zdrowia.
Zrób sobie jak model roli to jest dobre dla twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko widzi cię, jedząc zdrową i zbilansowaną dietę, a także różnorodne dania z boku, Twoje dziecko będzie powoli podążać w twoich krokach.
Jak upewnić się, że moje dziecko zjada równowagę?
Daj pyszne jedzenie i spraw, by wyglądał tak, by zapraszał apetyt. Podaj w wystarczających porcjach. Dwuletnie dzieci powinny otrzymać po 2 łyżki warzyw, ryżu i mięsa. Jeśli Twój maluch jest jeszcze głodny, możesz dodać porcje.
Nie zmuszaj swojego dziecka do zjedzenia całego jedzenia. Kiedy czują się pełni, pozwól im przestać jeść.
Nie przekupuj swojego dziecka do jedzenia (jak dawanie deser w prezencie). Groźby lub kary nie są dobrym pomysłem. Jeśli twoje dziecko nie chce jeść, zaakceptuj jego odrzucenie. Nawet jeśli się martwisz, nie pokazuj, że jesteś zły na jego odrzucenie. Jeśli twoje dziecko po prostu szuka uwagi, twój gniew jest taki, jakiego pragnie. Takie zachowanie stanie się później nawykiem.
Co powiesz na przekąskę?
Twoje dziecko musi stosować dietę 3 razy dziennie przeplataną 2 razy przekąską. Małe dzieci zwykle nie jedzą wystarczająco dużo, aby czuć się pełne aż do następnego posiłku. Daj dziecku zdrową przekąskę między posiłkami, np. Niskotłuszczowym serem, jogurtem, kawałkami owoców, krojonym mięsem lub krakersami z pszenicy pokrytymi masłem orzechowym.
Nie oferuj dziecku przekąski podczas zbliżania się do kolacji. Jeśli następny posiłek trwa jeszcze kilka godzin, możesz podać przekąskę. Pusty żołądek podczas posiłków oznacza większą szansę dla twojego dziecka na jedzenie.
Jeśli Twoje dziecko przejdzie przez jeden posiłek, kilka godzin później możesz podać pożywne przekąski. Jeśli przekąska nie zostanie zjedzona, zaoferuj jedzenie w następnym posiłku. Dzieci zwykle nie przegapią obiadu. Dzięki takiemu podejściu możesz upewnić się, że Twoje dziecko nie głoduje zbyt długo lub nie ma problemów z jedzeniem.
Jak uprościć czas posiłków?
Możesz wypróbować niektóre z poniższych sugestii, aby ułatwić Tobie i Twojemu dziecku czas posiłku:
- Powiedz dziecku 5-10 minut przed posiłkiem, że wkrótce będzie musiał jeść. Dzieci mogą być wyczerpane po aktywności, w wyniku czego będą leniwe do jedzenia i wolą odpocząć. Dzięki powiadomieniu przed posiłkiem, da to dziecku czas na wyciszenie się przed jedzeniem.
- Przedstaw dzieciom rutyny. Twoje dziecko będzie czuć się bardziej komfortowo z rutyny i harmonogramów, które może przewidzieć, więc określić regularne czasy jedzenia.
- Upewnij się, że czas posiłku jest poświęcony na jedzenie i rozmowy z innymi członkami rodziny. Nie pozwól dziecku bawić się podczas jedzenia. Podobnie, czytanie książek lub oglądanie telewizji. Wyjaśnij, dlaczego zakazujesz tych czynności i jak ważne jest spędzanie czasu z rodziną przy stole, dopóki wszyscy nie skończą z jedzeniem
- Spraw, aby posiłek był przyjemny. Jeśli czas spędzony na jedzeniu jest przyjemny, Twoje dziecko będzie chciało jeść z rodziną. Unikaj walki przy stole.
- Zarządzaj swoimi oczekiwaniami. Nie oczekuj, że Twoje dziecko będzie przestrzegać etykiety, która jest dla niego zbyt trudna do zrozumienia. Na przykład, nie zmuszaj swojego małego, który ma 3 lata, do korzystania z odpowiedniego urządzenia do odżywiania. W przypadku niektórych dzieci niektóre potrawy mogą być łatwiej spożywane bezpośrednio ręcznie niż jedzenie łyżką, więc niech to zrobi
