Spis treści:
- Wideo medyczne: SOCIAL ANXIETY EXPLAINED: how does it work?
- Przegląd stresu
- Dlaczego maluchy zestresowały się?
- Jaki jest wpływ stresu na małe dzieci?
- Jakie są objawy stresu malucha?
- Jak radzić sobie ze stresem u małych dzieci?
- 1. Naucz technik relaksacji
- 2. Nie bądź zbesztany
- 3. Okazuj uczucie
- 4. Utwórz procedurę
- 5. Wyjaśnij dziecku, że stres jest normalny
- 6. Wędkowanie dzieci do opowiadania
Wideo medyczne: SOCIAL ANXIETY EXPLAINED: how does it work?
Chociaż nie wystarczy jeść kwas solny życie, nie jest niemożliwe stres dla małych dzieci. W rzeczywistości dzieci są bardziej podatne na stres niż dorośli. Ponieważ nie nauczyli się skutecznie rozwiązywać problemów we wszystkich sytuacjach. Co powoduje stres u małych dzieci i jak radzą sobie z tym rodzice?
Przegląd stresu
Stres zwykle zaczyna się od poczucia przytłoczenia ze względu na wiele presji z zewnątrz i od kogoś, kto już od dłuższego czasu chodzi. Sam stres jest reakcją organizmu na niespodziewane zmiany w fizycznych i emocjonalnych sytuacjach, więc organizm zareaguje i zareaguje na to jako zabezpieczenie. Ciało reaguje na stres poprzez reakcje fizyczne, psychiczne i emocjonalne.
Ciało reaguje na wszystko, co uważa za niebezpieczeństwo, czy jest naprawdę niebezpieczne, czy nie. Kiedy ciało czuje się zagrożone, w organizmie zachodzi reakcja chemiczna, która pozwala ci chronić siebie. Kiedy twoje ciało reaguje na stres, poczujesz, jak przyspiesza Ci serce, oddychasz szybciej, mięśnie zaciskają się i wzrasta ciśnienie krwi.
Zdolność do przetwarzania ludzkiego stresu zaczęła się w pierwszych 3 latach życia.
Dlaczego maluchy zestresowały się?
Każdy stresor jest inny. Przyczyną stresu u małych dzieci jest generalnie, ponieważ są głodne, znudzone, samotne lub senne, ale nie mogą spełnić tego pragnienia z jednego powodu.
Dzieci często nie rozumieją prawidłowo przerażających odczuć, które pojawiają się jako odpowiedź na ten stres. Nie byli również w stanie wyjaśnić, co czują lub opisać niewygodnych lub przerażających sytuacji, których doświadczają.
Wreszcie pokazują, co czują poprzez zachowanie. Na przykład płacz bez zatrzymywania się lub wybuchu napadów złości. Wszystko może być sposobem, aby dzieci powiedziały rodzicom, że dzieje się z nimi coś groźnego lub przerażającego.
Jaki jest wpływ stresu na małe dzieci?
Długotrwały stres u dzieci będzie miał wpływ na funkcjonowanie mózgu. Stres u małych dzieci, który pojawia się w sposób ciągły, może zmusić mózg do permanentnego wytwarzania dużych ilości hormonu stresu kortyzolu.
Hormon kortyzolu, który jest stale bardzo wysoki, sprawia, że ciało zawsze jest pełne napięcia i lęku. Wysoki poziom kortyzolu w mózgu może również utrudniać dzieciom kontrolowanie stresu w wieku dorosłym. Jeśli nie zostanie to odpowiednio potraktowane, stres u małych dzieci może zwiększyć ryzyko depresji u dzieci i rozwinąć agresywne zachowanie z wiekiem.
Jakie są objawy stresu malucha?
Istnieją oznaki, że rodzice mogą obserwować, co wskazuje, że maluchy doświadczają stresu.
- Płacz
- Lubisz jęczeć
- Jak moczenie nocne
- Nightmare
- Boi się ciemności
- Zmiana emocjonalna (wygląda smutno, jest bardziej zepsuta, wycofana lub zła)
- Wybredny, drażliwy lub zirytowany
- Rage lub pokaż większy niż zwykle wybuch gniewu
- Bezsenność
- Jak obgryzanie paznokci i ssanie kciuka lub włosów
Jak radzić sobie ze stresem u małych dzieci?
1. Naucz technik relaksacji
Kiedy dzieci są zestresowane, daj im aktywność, która może kontrolować ich zachowanie. Ta aktywność ma na celu rozluźnienie dzieci. Niektóre sposoby to: głębokie oddychanie, słuchanie muzyki, czytanie opowiadań lub zaproszenie do rysowania i kolorowania.
2. Nie bądź zbesztany
Spraw, aby dzieci czuły się zrozumiane i kochane, nie poprzez ich zbesztanie. Powiedz dziecku, że nie denerwujesz się, gdy dziecko zawsze gryzie swoje paznokcie lub moczenie nocne, aby dziecko było bezpieczne. Przez karcenie dzieci nie przestaną zachowywać się, nawet sprawiają, że dzieci bardziej się boją.
3. Okazuj uczucie
Dotyk i wygoda. Uściski od rodziców mogą zapewnić bezpieczne i wygodne uczucie dla małych dzieci, które są szalone.
4. Utwórz procedurę
Przyzwyczaj się do rutynowych czynności. Czas posiłków, czas gry i zaplanowane godziny snu mogą zapewnić poczucie przyzwyczajenia do dzieci i wzmocnić ich poczucie bezpieczeństwa.
5. Wyjaśnij dziecku, że stres jest normalny
Powiedz dziecku o stresujących wydarzeniach, które odczuwasz. Aby dzieci zrozumiały, że można czuć się przestraszonym, smutnym lub złym. Opowiedz także, jak sobie poradzić z sytuacją. Ta metoda sprawia, że nie czują się osamotnieni w obliczu przerażających sytuacji i sprawiają, że dzieci są bardziej odważne, aby mówić o tym, co czują.
6. Wędkowanie dzieci do opowiadania
Stwórz atmosferę, dzięki której dzieci będą czuć się komfortowo i bezpiecznie, by prosić o opowieści lub je opowiadać. Niech dziecko wie, że może o cokolwiek zapytać. Zapytaj dziecko, co widział dzisiaj, co usłyszał i co czuł w związku z wydarzeniami. Udziel odpowiedzi uczciwie, ale upewnij się, że odpowiedzi odpowiadają ich wiekowi, aby dziecko zrozumiało.
