Spis treści:
- Wideo medyczne: Roksana Węgiel - Anyone I Want To Be - Poland 🇵🇱 - WINNER - LIVE - Junior Eurovision 2018
- Czy dzieci mogą jeść grzyby?
- Kiedy dzieci mogą jeść grzyby?
- Jakie są zalety grzybów dla dzieci?
- Jak przetwarzać grzyby, które są praktyczne dla dzieci
- 1. Smażone grzyby
- 3. Zupa grzybowa
Wideo medyczne: Roksana Węgiel - Anyone I Want To Be - Poland 🇵🇱 - WINNER - LIVE - Junior Eurovision 2018
Grzyby dostarczają organizmowi wielu ważnych składników odżywczych. Grzyby to żywność niskokaloryczna, ale bogata w białko, błonnik i witaminy oraz minerały i przeciwutleniacze. Te różne składniki odżywcze pomagają odżywić serce i wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Chociaż korzyści są bardzo kuszące, czy dzieci mogą jeść grzyby? Od jakiego wieku niemowlęta jedzą grzyby?
Czy dzieci mogą jeść grzyby?
Oczywiście. Grzyby są jednym ze zdrowych źródeł żywności, które mogą pomóc w odpowiedniej adekwatności odżywczej. Jego ciągnąca się teksturą i niepowtarzalnym smakiem może być również nowy składnik wprowadzający do żywności dla dzieci, które są w stadium MPASI lub jedzenia stałego jedzenia.
Nie musisz się martwić o grzyby, które kupisz trujące lub nie, ponieważ grzyby sprzedawane zazwyczaj na tradycyjnych rynkach iw komercyjnych supermarketach z pewnością będą bezpieczne.
Dzieci mogą jeść grzyby, o ile nie wykazują reakcji alergicznej. Po spróbowaniu raz, poczekaj kilka dni, aby sprawdzić, czy Twoje dziecko wykazuje objawy alergii po zjedzeniu grzybów. Jeśli tak, nie oddawaj go ponownie. Ale jeśli Twoje dziecko nie doświadcza żadnych problemów, możesz nadal podawać grzyby jako stały składnik żywności.
Kiedy dzieci mogą jeść grzyby?
Z raportu Healthline wynika, że nie ma oficjalnych punktów odniesienia dotyczących limitu wieku dla dzieci, które mogą jeść grzyby - pod warunkiem, że są one w stanie i są używane do jedzenia stałego pokarmu. Z drugiej strony niektórzy eksperci zalecają rodzicom wprowadzenie grzybów na diecie dziecka w wieku 10-12 miesięcy.
W tym wieku niemowlęta mogą jeść grzyby w całej ich postaci. nie musisz być tłuczony. Ważne jest, że został dokładnie ugotowany i podawany w kawałkach, aby pasował do ust dziecka i można go trzymać za rękę. Upewnij się również, że rozmiar nie jest zbyt mały ani zbyt duży, aby dziecko nie zadławiło się.
Nigdy nie podawaj grzybów w surowej postaci. Chociaż można jeść surowe grzyby, układ pokarmowy dziecka nadal nie jest tak silny jak dorosły do przetwarzania surowego jedzenia.
Jakie są zalety grzybów dla dzieci?
Na stronie Healthline naukowcy odkryli wiele zalet grzybów jako codziennego jedzenia dla dzieci. Liczne badania, na przykład, wykazały, że zawartość potasu w kilku rodzajach grzybów była wyższa niż w przypadku banana. Potas odgrywa ważną rolę w utrzymaniu płynnej równowagi w organizmie, a także w utrzymaniu funkcji układu nerwowego.
Grzyby są również źródłem błonnika, a selen jest korzystny dla dzieci. Selen może działać w celu zapobiegania stanom zapalnym w organizmie i zmniejszenia wzrostu komórek rakowych. Grzyby są również bogate w witaminę D, która pomaga budować siłę zębów i kości dziecka.
Ponadto grzyby są dobrym źródłem żelaza. Żelazo jest bardzo ważne dla tworzenia nowych komórek krwi i dostarczania tlenu w całym ciele.Co jest ciekawe, że grzyby mogą również zwiększyć system odpornościowy dziecka.
Jak przetwarzać grzyby, które są praktyczne dla dzieci
Grzyby mogą być podawane na różne sposoby jako dania główne, przystawki lub przekąski, podawane na przykład smażone, pieczone lub gotowane.
Oto kilka praktycznych sposobów, w jakie możesz spróbować podawać grzyby jako dietę Twojego przyszłego dziecka.
1. Smażone grzyby
Smażone grzyby pokrojono na małe kawałki z masłem lub oliwą z oliwek, czosnkiem i odrobiną soli. Smażone grzyby są gotowe do spożycia z ryżem, makaronem, owsianką lub innymi węglowodanami, które przygotowałeś dla swojego dziecka. Możesz również dodać drobno mielone mięso do smażonych grzybów.
2. Zespól ryżu
Wejdź do naczynia ryżowego dla dzieci. Niemowlęta w wieku 9 miesięcy i starsze to czas na zjedzenie miękkich pokarmów, takich jak ryż drużynowy. Cóż, możesz zrobić grzyby jako dodatek do ryżowego zespołu.
3. Zupa grzybowa
Oprócz marchwi, ziemniaków i fasoli, które są zawarte w zupie, można również dodać pokrojone w plastry pieczarki lub grzyby guzikowe w zupie dla dzieci. Różnorodność warzyw w tej zupie pomoże dzieciom rozpoznać nowe tekstury i smaki.
4. Jajecznica z nadzieniem z grzybów
Zrobić jajecznicę z kotletami z grzybów. Metoda jest dość prosta, wymieszaj jajka, margarynę, starty ser i dodaj posiekane grzyby. Następnie ugotuj to jajko na małej patelni na średnim ogniu. Wymieszaj jajka i podnieś je, gdy są doskonale ugotowane.
