Spis treści:
- Wideo medyczne: Świetna nauka pływania - Lekcja 1
- Dlaczego powinieneś wybrać pływanie dla dzieci?
- Dzieci wrażliwe tonie w basenie
- Wskazówki, jak nauczyć dzieci pływać bezpiecznie
- 1. Polecam z wodą
- 2. Najpierw naucz "pełzania"
- 3. Rozwinąć umiejętności poruszania się w stylu pływania
Wideo medyczne: Świetna nauka pływania - Lekcja 1
Pływanie to rodzaj sportu które mogą robić ludzie w każdym wieku, w tym dzieci. W rzeczywistości, pływanie jako wybór aktywności fizycznej Twój maluch jest w rzeczywistości dobry do wspierania wzrostu i rozwoju. Jak jednak bezpiecznie nauczyć dzieci pływania?
Dlaczego powinieneś wybrać pływanie dla dzieci?
Wprowadzenie jak najwcześniejszego pływania u dzieci zwiększy poczucie miłości do wody.Sam basen ma wiele zalet dla zdrowia organizmu i życia społecznego dzieci. Pływanie może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i układu oddechowego, zwiększyć elastyczność i utrzymać zdrową masę ciała.Według badań pływanie, które odbywa się regularnie, jest skutecznym sposobem zapobiegania otyłości u dzieci i jej przezwyciężania.
Dzieci wrażliwe tonie w basenie
Ale chociaż pływanie ma wiele zalet, nie oznacza to, że sport jest bezpieczny bez nadzoru rodzicielskiego. Ponieważ w rzeczywistości przypadek utonięcia w basenie jest dość wysoki.
Badania przeprowadzone przez The Royal Life Saving National Drowning w 2015 r. Wykazały, że dzieci w wieku poniżej 5 lat były najsłabszą grupą, która doznała utonięcia. Ponad połowa zgłoszonych przypadków utonięcia miała miejsce w basenach.
Dlatego rodzice muszą wiedzieć, jak bezpiecznie uczyć dzieci pływać.
Wskazówki, jak nauczyć dzieci pływać bezpiecznie
Według Amerykańskiego Czerwonego Krzyża istnieje kilka bezpiecznych etapów nauczania dzieci do pływania. Oto jak:
1. Polecam z wodą
Celem jest sprawienie, aby dziecko czuła się komfortowo i nie wpadać w panikę, gdy znajduje się w wodzie. Jeśli dziecko nie jest jeszcze wystarczająco odważne, aby wejść do basenu, zacznij od siedzenia na skraju basenu, w towarzystwie rodziców lub instruktorów. Podaruj zabawki zgodnie z jego upodobaniami, gdy dziecko siedzi na skraju basenu i zawsze musi być obserwowane. W ten sposób dziecko zacznie badać okolice basenu i zacznie dostosowywać się do basenu. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie puścić swojego nadzoru.
Następnie pokaż dziecku, jak oddychać podczas wchodzenia do wody. Wstrzyknij sobie usta przed wejściem do wody, a następnie wydychaj w wodzie za pomocą nosa, aby pojawiły się w wodzie bąbelki. Następnie zaproś dziecko, aby wypróbowało je na brzegu basenu
Pamiętaj, że kiedy pierwszy raz dostajesz basen ze swoim dzieckiem, zwłaszcza jeśli jest to pierwszy raz, nie skacz, trzymając dziecko, korzystaj ze schodów i wchodź powoli, nie spiesz się, aby dziecko przestraszyło się i nie chciało wejść do basenu.
2. Najpierw naucz "pełzania"
Oczywiście nowy dzieciak w basenie nie będzie mógł od razu płynnie pływać w stylu motyla, jak mistrz świata Michael Phelps. Naucz dziecko, aby najpierw było przerażające, np. Przesuwanie, pedałowanie, poruszanie się w wodzie, nurkowanie przez chwilę, wstrzymywanie oddechu przez co najmniej 5 sekund w wodzie i jak wydostać się z basenu.
W sytuacjach awaryjnych tego rodzaju podstawowe umiejętności są bardzo potrzebne. Ta podstawowa umiejętność jest również podstawą do nauki kolejnych 4 technik pływania w stylu.
3. Rozwinąć umiejętności poruszania się w stylu pływania
Gdy dziecko ma odwagę, zacznij uczyć technik pływania. Można rozpocząć od treningu kopnięcia nogą w stylu dowolnym lub stylu klasycznym, a następnie ruchów ręką i innych stylów pływania stopniowo. Należy również pamiętać, że proces ten nie jest natychmiastowy, dlatego należy go wykonywać wielokrotnie w poniższych ćwiczeniach.
Oprócz techniki pływania, również upewnij się, że stan basenu podczas nauczania dzieci pływać:
- Upewnij się, że stan basenu, który ma być używany, jest czysty i dobrze utrzymany, idealne ph wody dla basenów to 7,4-7,6.
- Upewnij się, że temperatura wody jest odpowiednia do nauki, nie za zimna ani za gorąco (28-30 ° C).
- Sprawdź głębokość basenu, zwykle aby uczyć dzieci łatwiej, jeśli głębokość basenu jest używana tak głęboko jak w talii lub tak szeroka, jak instruktor. Wybierz także basen o płaskiej głębokości, aby dziecko było łatwo trzymać
- Są strażnicy basenu, którzy posiadają wiedzę na temat CPR (resuscytacji krążeniowo-oddechowej) i pierwszej pomocy w niektórych punktach basenowych, szczególnie jeśli basen jest olimpijski lub duży.
- Lepiej jest, aby rodzice lub instruktorzy mieli również doświadczenie w wykonywaniu CPR (resuscytacji krążeniowo-oddechowej) i pierwszej pomocy, aby zapewnić bezpośrednie leczenie przez najbliższą osobę w przypadku utonięcia.
Co więcej, przed ćwiczeniami pływackimi nałóż na siebie nawyk, aby stać się nawykiem dla dzieci w poniższych ćwiczeniach. Streching odgrywa istotną rolę w ograniczaniu ryzyka obrażeń stawów i mięśni.
