Spis treści:
- Co to jest masaż oksytocyny?
- Jakie są zalety masażu oksytocyny?
- Zwiększa uwalnianie oksytocyny i prolaktyny
- Zwiększ Tłumienie odruchu
- Jak zrobić masaż oksytocyny?
Dawanie dzieciom wyłącznego karmienia piersią może przynieść wiele korzyści dziecku, nie tylko teraz, ale także w przyszłości. Dzieje się tak, ponieważ wiele ważnych składników odżywczych potrzebnych niemowlętom znajduje się tylko w mleku matki. Dlatego karmienie piersią jest bardzo ważne. Jeśli czujesz, że mleko trochę się wydobywa, nie jest to przeszkodą, abyś nadal dawał dziecku ASI. Wiele sposobów, które możesz zrobić, aby ułatwić karmienie piersią. Jednym z nich jest masaż oksytocyny. Co to jest?
Co to jest masaż oksytocyny?
Masaż pleców lub zwany także masażem oksytocynowym to masaż wykonywany w okolicy kręgosłupa w celu ułatwienia uwalniania mleka matki. Masaż ten może wyzwalać uwalnianie oksytocyny, gdzie oksytocyna jest hormonem potrzebnym do usunięcia mleka matki. Tak więc ten masaż jest również znany jako masaż oksytocyny.
Jakie są zalety masażu oksytocyny?
Robienie masażu po porodzie z pewnością przynosi wiele dobrych efektów dla twojego ciała. Masaż może dać ci odprężenie, zmniejszyć stres i pomóc lepiej spać. W przypadku matek, które rodzą przez cesarskie cięcie, masaż może również pomóc w szybszym procesie zdrowienia.
Własny masaż pleców może również pomóc w karmieniu piersią dziecka. Istnieją dwie ważne korzyści, które może zapewnić masaż pleców, a mianowicie:
Zwiększa uwalnianie oksytocyny i prolaktyny
Masaż pleców może pomóc w ułatwieniu produkcji ASI poprzez zwiększenie wydatkowania hormonów, które wspierają produkcję mleka matki, mianowicie prolaktyny i oksytocyny. Oksytocyna może stymulować pierś do skurczenia się, więc mleko zostanie wypuszczone gładko. Ponadto masaż może również zmniejszyć uwalnianie hormonu kortyzolu (hormonu uwalnianego, gdy organizm jest zestresowany), aby uwolnić hormon prolaktyny i oksytocyny.
Niektóre badania dowiodły także korzyści płynących z masażu pleców na płynną produkcję mleka matki. Badanie, opublikowane w 2013 International Journal of Medical Research and Review, udowodniło, że masaż pleców jest skuteczny w zwiększaniu produkcji mleka matki, dlatego zaleca się go wszystkim matkom karmiącym piersią, zwłaszcza matkom, które mają problemy z karmieniem piersią.
Zwiększ Tłumienie odruchu
Nie tylko zwiększa produkcję hormonu prolaktyny i oksytocyny, może również poprawić masaż pleców Tłumienie odruchu. To z pewnością pomaga mleku dotrzeć do dziecka. Potwierdzają to liczne badania, które to udowodniły.
Eksperymentalne badania przeprowadzone na 20 matkach karmiących piersią podzielonych na dwie różne grupy wykazały, że masaż pleców może się poprawić Tłumienie odruchu. Dzięki temu dziecko jest bardziej zadowolone po karmieniu piersią, a także może pomóc w zwiększeniu wagi dziecka.
Regularny masaż pleców może również wpływać na obwodowy układ nerwowy, zwiększać stymulację i komunikację między nerwami, zmniejszać ból i poprawiać przepływ krwi do tkanek i narządów.
Jak zrobić masaż oksytocyny?
Masaż oksytocyny jest bardzo łatwy do zrobienia. Możesz użyć oliwy z oliwek lub innych olejków, aby masaż był łatwy. Oczywiście potrzebujesz pomocy innych osób, aby wykonać ten masaż, na przykład swojego męża. Ta metoda to:
- Matka siedzi pochylona do przodu, jednocześnie przytulając poduszkę, aby była wygodniejsza. Umieść stół przed sobą jako miejsce do siedzenia.
- Masuj obie strony kręgosłupa za pomocą pięści z kciukiem skierowanym do przodu. Masuj intensywnie ruchem okrężnym.
- Masuj kręgosłup w dół do klatki piersiowej, od szyi do łopatek.
- Wykonaj ten masaż przez 2-3 minuty.
