Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk
- Pozwól dziecku przywyknąć do rzeczy, które sprawiają, że czuje się niekomfortowo
- Baw się pozytywnymi słowami, ale wciąż bądź realistami
- Szanuj jego uczucia
- Nie wzmacniaj swojego niepokoju
- Podaj przykłady skutecznego przezwyciężenia lęku
Wideo medyczne: Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk
Wszyscy musieli doświadczać niepokoju z różnych przyczyn. Czy wiesz jednak, że uczucie lęku występuje nie tylko u dorosłych, ale także u dzieci? Mogą być zaniepokojeni z powodu pewnych rzeczy, na przykład z powodu egzaminu, wejścia w nowe środowisko lub walki z rodzicami.
Jako rodzic może nie być łatwo wiedzieć, czy Twoje dziecko odczuwa niepokój, czy też nie. Ponieważ często dzieci są niezdecydowane lub wstydzą się wyrażać to, co czują. Jednakże, jeśli twoje dziecko dużo płacze, zamyka się, unika kontaktów towarzyskich, skarży się na bóle brzucha lub bóle głowy, często panikuje i ciągle martwi się o coś, może to być znak, że twoje dziecko doświadcza niepokoju.
Na pewno nie pozwolisz swojemu dziecku dalej odczuwać niepokoju, ponieważ może on zakłócać codzienne czynności, nawet wpływając na relację między dziećmi a rodzicami. Nawet jeśli nie zostanie sprawdzone, lęk może wywołać depresję u dzieci. Ale dobrą wiadomością jest to, że możesz zrobić coś, aby pomóc swojemu dziecku niezależnie od lęku. Oto kilka sposobów na zastosowanie.
Pozwól dziecku przywyknąć do rzeczy, które sprawiają, że czuje się niekomfortowo
Pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać, aby pomóc dziecku przezwyciężyć niepokój, nie jest unikanie dziecka z powodu tego, co go niepokoi. To tylko sprawi, że dziecko poczuje się lepiej przez jakiś czas, ale może wzmocnić ten lęk na dłuższą metę.
Jeśli Twoje dziecko znajduje się w sytuacji, która sprawia, że czują się niekomfortowo, zostaw to w spokoju. To może pomóc im nauczyć się tolerować niepokój.
Baw się pozytywnymi słowami, ale wciąż bądź realistami
Udzielanie wsparcia dzieciom, gdy są niespokojne, może pomóc im przezwyciężyć niepokój. Wyrażenia, które możesz przekazać, obejmują: "Spokojnie, wszystko będzie w porządku, jak to możliwe" lub "Z pewnością sobie z tym poradzisz".
Szanuj jego uczucia
Gdy dziecko odczuwa niepokój, nie należy lekceważyć tych uczuć, ale należy je szanować. Jednym ze sposobów jest powiedzieć: "Wiem, że się boisz, ale jest w porządku. Matka jest tu z tobą, wszystko będzie dobrze. "
Nie wzmacniaj swojego niepokoju
Kiedy dowiadujesz się, że twoje dziecko jest niespokojne, możesz zapytać o to, co on czuje. Nie jesteś zachęcany do wywoływania lęków dziecka, mówiąc: "Hiiiih, są karaluchy!" Lub "Nie, później ugryziony!" Albo zdanie, które może wywołać strach, który ostatecznie wywołuje u niego niepokój, gdy widzi karaluchy lub psy.
Podaj przykłady skutecznego przezwyciężenia lęku
Jako rodzic możesz ukryć lęk przed swoim dzieckiem. W rzeczywistości okazywanie lęku przed dziećmi nie ma znaczenia, o ile pokażemy im, jak uspokoić lęk. Dzięki temu pośrednio nauczysz ich, jak radzić sobie z lękiem.
