Spis treści:
- Wideo medyczne: Jedz Owsiankę I Chudnij - Możesz Szybko Schudnąć I Mieć Mniejszy Brzuch
- Badania młodych Finów
- Wpływ rodziców
Wideo medyczne: Jedz Owsiankę I Chudnij - Możesz Szybko Schudnąć I Mieć Mniejszy Brzuch
Niewydolność serca jest głównym czynnikiem śmierci u mężczyzn i kobiet. Co ciekawe, wiele badań wykazuje, że choroba serca jest zakorzeniona w złym problemie dietetycznym, który zaczyna się w młodym wieku. Innymi słowy, dzieci zaczęły "akumulować ryzyko" od najmłodszych lat, aby później cierpieć na powikłania sercowe z pokarmem, który wybiorą (lub wybrali) do spożycia.
Badania młodych Finów
Naukowcy z badania "Young Finns" zaobserwowali wzorce żywieniowe ponad 3500 osób u dzieci w wieku 3-18 lat. Badacze przypisali następnie zwiększone ryzyko chorób serca grupie dzieci, które spożywały małe warzywa i owoce w ciągu całego życia. Grupy dzieci z większym spożyciem owoców i warzyw wskazują na mniejsze ryzyko chorób serca. Wyniki tego badania mogą wyjaśnić, dlaczego od najmłodszych lat jesteśmy zawsze proszeni o jedzenie warzyw i owoców. Niestety, ta rada jest często ignorowana.
Badanie pokazuje również, że jeśli dzieci są zbyt wcześnie, aby jeść owoce i warzywa, będą kontynuować tę niezdrową dietę, dopóki nie będą przyzwyczajeni do dorosłości. Oznacza to również, że rodzice muszą odgrywać bardziej aktywną rolę w kontrolowaniu i poznawaniu tego, co konsumują ich dzieci - w domu i w szkole.
Wpływ rodziców
To proste, dzieci będą jeść to, co ich rodzice serwują podczas jedzenia. Jeśli przyniesiesz to do domu fast-foodTwoje dziecko będzie jeść fast-food. Jeśli serwujesz dania z ekologicznych składników, będą one jadły żywność ekologiczną. Dieta jest już od dawna przyzwyczajona, dlatego ważne jest, aby wprowadzić różnorodne zdrowe pokarmy, gdy mózg i ciało dziecka znajdują się w powijakach. Najlepszym wyborem jest zapewnienie dzieciom zdrowego odżywiania.
Z powyższego wyjaśnienia Young Finns wynika, że wiele dzieci jest narażonych na różne choroby, ponieważ dorastają, a to z pewnością nie jest dobre. Wielu chorobom, takim jak choroby serca, można rzeczywiście zapobiec, ale wymaga to świadomości społecznej, aby naprawdę je rozumieć i kontrolować w taki sposób.
Patrząc na coraz bardziej zaognioną epidemię chorób serca, zaleca się unikanie tych zagrożeń poprzez rozpoczęcie zdrowszej diety (dla dorosłych, a zwłaszcza dla dzieci). Unikanie choroby zaczyna się i kończy wyborem: co wybierasz i jak żyjesz.
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić zdrową dietę, a mianowicie:
- Zmniejsz cukier
- Zredukuj gotowe do spożycia mrożonki i fast-food
- Rozwiń warzywa i owoce
- Pij dużo wody
- Ćwicz regularnie i obserwuj aktywność na świeżym powietrzu
To niektóre z wielu "złotych rad" na zdrowe życie, których z pewnością nie można osiągnąć w ciągu jednej nocy. Czas zwrócić większą uwagę na jedzenie dla młodszego pokolenia na lepszą przyszłość.
To młode pokolenie poprowadzi świat w przyszłości. Sprawienie, by były zdrowe i dopasowane, muszą być wspólnym celem dla nas wszystkich.
