Spis treści:
- Co należy zrobić, jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem warzyw?
- 1. Serwuj warzywa od dzieciństwa
- 2. Zaoferuj wszystkie rodzaje warzyw
- 3. Nie chowaj warzyw
- 4. Bądź wzorem dla swojego malucha
- 5. Gotowanie razem
Każdy rodzic musi być zdenerwowany, gdy dziecko ma problemy z jedzeniem warzyw. Nierzadko sprawia to, że wielu rodziców w końcu zmuszonych do korzystania z różnych skrótów, aby ich dzieci chcą jeść warzywa. Na przykład groźne dzieci nie powinny bawić się ani przekupywać dzieci pieniędzmi, cukierkami i zabawkami, które im się podobają. Nie ma nawet kilku rodziców, którzy besztają swoje dzieci za to, że nie jedzą warzyw.
Co należy zrobić, jeśli dziecko ma trudności z jedzeniem warzyw?
Zasadniczo dzieci, które mają trudności z jedzeniem warzyw, nie powinny być przymuszane ani besztane. Dzieje się tak dlatego, że wszystko, co jest wymuszone, sprawi, że dzieci będą bardziej nienawidzić zdrowej żywności, zwłaszcza warzyw. Ponadto, dzieci będą również sądzić, że warzywa są naprawdę złym jedzeniem, jeśli tylko trzeba mu dać prezent, aby je zjeść. Te rzeczy w rzeczywistości utrudniają dzieciom spożywanie warzyw.
Jak radzisz sobie z dziećmi, które mają trudności z jedzeniem warzyw? Poniższe wskazówki, które możesz zastosować w domu:
1. Serwuj warzywa od dzieciństwa
Aby dzieci lubiły jeść warzywa, musisz przyzwyczaić się do jedzenia warzyw od dzieciństwa, dokładnie wtedy, gdy zaczęły spożywać MPASI. Uprawiaj warzywa dla dzieci jako lunch i obiad, dopóki nie dorosną.
Aby dzieci się nie nudzą, codziennie podawaj różne rodzaje warzyw w menu posiłków. Nie podawaj tylko warzyw, zwłaszcza jeśli dzieciom trudno jest jeść warzywa.
2. Zaoferuj wszystkie rodzaje warzyw
Twoje dziecko może wymiotować szpinakiem podczas jedzenia, ale nie poddawaj się szybko. W rzeczywistości, jeśli nie uda ci się sprawić, by twoje dziecko jadło warzywa przy kilku okazjach, nadal nie poddawaj się. Spróbuj wielu innych warzyw, które nie są mniej pożywne. Możesz spróbować sałaty, ciecierzycy, brokułów, marchwi, warzyw musztardowych, bok choy, jarmużu, długiej fasoli i tak dalej.
Oferując różnorodne warzywa, dzieci będą wiedzieć więcej o rodzajach i smakach warzyw. Tak więc, wprowadzaj różne warzywa, aż dziecko znajdzie warzywa, które najbardziej im się podobają.
3. Nie chowaj warzyw
Ukrywanie warzyw w innych pokarmach, takich jak jaja, może być jednym ze sposobów radzenia sobie z trudnymi dla dzieci dziećmi. Niestety ta metoda nie zawsze działa. Ponieważ dziecko Musisz wprowadzić warzywa w oryginalnym kształcie i smakunawet ukryte i przetworzone na inne produkty spożywcze.
Może to również spowodować odwrót, dzieci mogą stracić zaufanie do jedzenia, gdy zdadzą sobie sprawę, że zostały oszukane. Dzieci mogą również nie chcieć jeść warzyw, jeśli nie są one ukryte i przetworzone w taki sposób. Z pewnością nie jest to dobry nawyk żywieniowy dla dzieci.
4. Bądź wzorem dla swojego malucha
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko lubiło warzywa, to upewnij się, że Ci się podoba. Pamiętaj, że dzieci są odbiciem rodziców. Bądź więc wzorem dla swoich dzieci. Pokaż warzywa są smaczne i zdrowe jedzenie.
Zjedz w zabawny sposób i przygotuj smaczne menu, aby Twoje dziecko pokochało warzywa w taki sposób, w jaki je wyświetlasz. Aby warzywa wyglądały bardziej kusząco, gotuj warzywa w różnych jaskrawych kolorach. Na przykład, dodając marchew na czapce cay, kukurydzę na szpinaku i pokrojone pomidory w rosołu.
5. Gotowanie razem
Jeśli to konieczne, zaproś swoje dziecko do wspólnego gotowania. Podczas gotowania, wprowadź dziecko w zalety warzyw, które gotuje. Może twój maluch robi bałagan w kuchni, ale jest to najlepszy sposób na stworzenie pozytywnej atmosfery ze swoim dzieckiem. Ponadto dzieci będą bardziej zmotywowane do jedzenia warzyw z własnego jedzenia.
Poza wprowadzeniem dzieci do zalet i smaku warzyw, wspólne gotowanie wzmocni również wewnętrzną więź (wiązanie) Jesteś z dzieckiem.
