Spis treści:
- Wideo medyczne: CO JEŚĆ PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ
- 5 ograniczeń w karmieniu piersią, aby dziecko nie było wzdęte
- 1. Żywność, która wywołuje alergie
- 2. Warzywa zawierające wysoki błonnik
- 3. Kofeinowa żywność i napoje
- 4. Pikantne jedzenie
- 5. Żywność owocowa lub kwaśna
Wideo medyczne: CO JEŚĆ PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ
Wiele nowych matek zastanawia się, jakie są ograniczenia dietetyczne w karmieniu piersią, zwłaszcza gdy dziecko zaczyna się wzdęcia i łatwo pozbyć się wiatru. Chociaż niektórzy eksperci twierdzą, że nie ma pewnych pokarmów dla matek karmiących, o których dowiedziono, że powodują nadmierny gaz w żołądku dziecka, nadal trzeba być ostrożnym i ostrożnym przy wybieraniu pokarmów i napojów podczas karmienia piersią, aby uniknąć problemów trawiennych u dziecka.
5 ograniczeń w karmieniu piersią, aby dziecko nie było wzdęte
1. Żywność, która wywołuje alergie
Nadal istnieje wiele matek, które nie wiedzą, że pokarmy, które powodują rozdęcie żołądka dziecka, w rzeczywistości mogą również powodować alergie u niemowląt w przyszłości. Zwykle niemowlęta, u których występują objawy takie jak wyciek z nosa, biegunka, wzdęcia, wzdęcia, a nawet zaparcia mogą również mieć wrażliwość lub alergie na niektóre pokarmy.
Najczęstsze pokarmy wywołujące alergie to mleko krowie, mleko sojowe, żywność na bazie pszenicy, jaja i orzechy. Objawy alergiczne pojawią się u niemowląt w wieku około 5-24 godzin po procesie karmienia matek.
Jeśli zauważysz objawy wzdęć, matka może być zmuszona do uniknięcia dietetycznych ograniczeń karmienia piersią w ciągu 2 do 3 tygodni, aby zobaczyć różnicę i reakcję żołądka dziecka. Należy również skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, które źródła wapnia i białka mogą zastąpić żywność zawierającą gaz i alergeny.
2. Warzywa zawierające wysoki błonnik
Znane są różne rodzaje warzyw, takie jak brokuły, kalafior, kapusta i fasola rafinoza. Raffinose Jest to cukier, który musi być fermentowany przez bakterie w jelicie, ponieważ włókno jest trudne do trawienia. Nierzadko ten rodzaj warzyw często powoduje gaz w trawieniu dorosłych.
Niektórzy eksperci w dziedzinie laktacji stwierdzili również, że ślady węglowodanów i cukrów, które powodują gaz z tych włóknistych pokarmów, mogą przedostawać się do mleka matki. Jeśli podejrzewasz, że włókniste pokarmy wywołują gaz i wzdęcia w żołądku dziecka, najlepiej przerwać spożywanie warzyw w kilka chwil. Ewentualnie można gotować lub parować warzywa, aby zmiękczyć włókno roślinne przed jedzeniem.
3. Kofeinowa żywność i napoje
Żywność i napoje zawierające kofeinę niekoniecznie będą powodować gaz w żołądku. Ale zawartość kofeiny może powodować podrażnienie żołądka dziecka.Zwłaszcza jeśli dziecko jest łatwo rozdęte, a ponadto matka spożywa kofeinę w dużych ilościach, spowoduje to dyskomfort w żołądku dziecka po karmieniu piersią.
Niektóre przykłady żywności i napojów zawierających kofeinę obejmują kawę, herbatę, napoje bezalkoholowe lub inne napoje bezalkoholowe i czekoladę. Aby uniknąć nadmiernego gazu w żołądku dziecka, ogranicz 8 uncji dziennie do jedzenia żywności lub napojów zawierających kofeinę.
4. Pikantne jedzenie
Czosnek, chili, kminek, przyprawy curry i czerwona papryka to niektóre rodzaje przypraw żywnościowych, które powodują rozdęte żołądki dziecka otrzymane z konsumpcji mleka matki. Organizacja zdrowia Sutter California Pacific Medical System powiedziała, że w rzeczywistości nie wiadomo, czy przyprawa sprawiła, że gaz w żołądku wszystkich dzieci. Ale są też dzieci z trawieniem, które wciąż są słabe i nie mogą otrzymywać przypraw, aby w końcu spowodować wzdęcia i biegunkę.
5. Żywność owocowa lub kwaśna
Owoce i pokarmy o wysokiej zawartości kwasów mogą powodować uczucie mdłości, wzdęcia, a nawet biegunki podczas trawienia dziecka. Uważa się, że jedzenie i owoce, takie jak pomarańcze, pomidory, truskawki i winogrona, powodują kwaśny smak, który może powodować wzdęcia. Matki karmiące mogą znaleźć inne alternatywne owoce bez kwaśnego smaku podczas karmienia piersią, aby uniknąć nadmiernego gazu na brzuchu dziecka.
