4 Zdrowe, gotowe do sera przepisy, takie jak Smak intrygi na małą przekąskę

Spis treści:

• Wideo medyczne: PROSTE PRZYSTAWKI NA IMPREZĘ | ANETTE ...ideaforfashion
  
• Zdrowe przepisy na ser, które powinieneś spróbować w domu
  
• 1. Nie piec mini sernika
  
• 2. Naleśniki serowe
  
• 3. Kulki serowe
  
• 4. Warzywa makowe i serowe
  

Wideo medyczne: PROSTE PRZYSTAWKI NA IMPREZĘ | ANETTE ...ideaforfashion

Ser to jedna z ulubionych potraw wielu dzieci na całym świecie, którą łatwo przetworzyć jako przekąskę. Cóż, jeśli zabrakło Ci pomysłów, aby przygotować więcej przekąsek dla Twojego malucha, zdrowa receptura sera poniżej może być Twoją następną inspiracją.

Zdrowe przepisy na ser, które powinieneś spróbować w domu

Oto cztery zdrowe receptury serów na przekąski dla dzieci, które możesz wypróbować w domu:

1. Nie piec mini sernika

Materiał warstwy podstawowej

• 200 gramów beznasiennych daktyli
• 200 gram orzechów nerkowca, moczyć co najmniej 4 godziny
• 1/8 łyżeczki soli

Składniki sernika

• 500 g niskotłuszczowego sera śmietankowego
• 235 gram greckiego jogurtu
• 100 gramów miodu
• 5 łyżek soku z cytryny
• 1 łyżka ekstraktu waniliowego
• 1/8 łyżeczki soli
• Nakładanie według smaku

Jak zrobić warstwę podstawową

• Dodawaj daty, orzechy nerkowca i sól do blendera lub robot kuchenny. Zmiażdż go na małe kawałki. Jeśli daty są raczej suche, możesz dodać jedną łyżkę stołową lub więcej ciepłej wody, aż wszystkie składniki mogą się zmieszać.
• Przenieś wszystkie składniki do pojemnika. Wciśnij wszystkie składniki na dnie pojemnika, aż będą gładkie.

Jak zrobić sernik

• Umieść wszystkie składniki w blenderze lub robot kuchenny i miażdżyć do gładkości (około 1 minuty).
• Włożyć równomiernie mieszaninę sera w pojemnik wypełniony warstwą. Użyj łyżki, aby wygładzić górę.
• Dodaj ulubione dodatki Twojego dziecka, takie jak truskawki, mango, rodzynki lub inne owoce.
• Przechowuj sernik w zamrażarce, więc jest ciężko przez godzinę lub dłużej.
• Wyjmij sernik z zamrażarki 10-15 minut przed podaniem.

2. Naleśniki serowe

Materiał

• 200 gramów niskotłuszczowego sera cheddar
• 2 jajka
• 200 g mąki pszennej
• 100 gramów płatków owsianych
• 2 łyżki niesolonego masła
• Szczypta soli
• T łyżeczka waniliowego proszku
• Zalewanie świeżych owoców według smaku

Jak zrobić

• Mieszaj ser i jajka, aż dobrze się zmieszane i gładkie.
• Wlej dużą miskę i dodaj mąkę, mączkę owsianą, masło, sól i sproszkowaną wanilię. Mieszaj, aż wszystkie składniki zostaną równomiernie wymieszane.
• Zastosuj teflon z odrobiną masła i podgrzej go na małym ogniu.
• Wlać naleśnikową miksturę do łyżki warzyw i równomiernie rozprowadzić. Gotuj, aż naleśniki będą brązowe, a następnie skręć. Upewnij się, że obie strony są ugotowane.
• Podnoś i podawaj ze świeżymi owocami i miód.

3. Kulki serowe

Materiał

• 100 g szpinaku, drobno posiekane
• 30 gramów marchwi drobno posiekanych
• Duże ziemniaki wielkości, gotowane i puree
• 100 g tartego sera chedarowego
• 1 jajko
• Gruba mąka chlebowa
• Wystarczający ser mozzarella
• Pory do smaku
• Wystarczy pieprz
• Odpowiednia sól
• Odpowiedni olej kuchenny

Jak zrobić

• Zmieszaj ziemniaki, szpinak, marchew, cebulkę, jajka, pieprz, gram i ser, aż będą równomiernie rozmieszczone.
• Uformuj ciasto w małe kulki.
• Ułóż miksturę i napełnij mozzarellą.
• Zaokrąglij ponownie i wrzuć do mąki chlebowej.
• Rozgrzać olej na średnim ogniu, smażyć, aż kulki sera będą rumiane.
• Podnieś i osusz. Podawać w ciepłej wodzie

4. Warzywa makowe i serowe

Materiał

• 250 g makaronu makaronowego, gotowane
• 250 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu
• 125 gram greckiego jogurtu
• 1 blok tartego sera cheddar
• 75 gramów parmezanu
• 3 ząbki czosnku, przecier
• 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
• 50 gram grzybów guzikowych, cienko pokrojone
• 1 brokuły, drobno posiekane
• ½ marchewki, drobno posiekane
• 50 gramów niesolonego masła
• 3-4 mąki pszennej
• 1 łyżka rosołu z kurczaka
• Odpowiednia sól
• Wystarczy pieprz
• Wystarczająca ilość oleju

Jak zrobić

• Woda ciepła. Zagotuj makaron i dodaj oliwę i trochę soli. Drain
• Smaż czosnek i cebulę do momentu uzyskania aromatu. Dodaj grzyby, brokuły i marchewki. Dodaj pieprz i bulion drobiowy. Saute krótko.
• Rozgrzej masło, a następnie dodaj mąkę. Szybko mieszaj, aż będą grudkowate i ugotowane. Następnie dodaj mleko. Ciągle mieszaj, aż nie będzie się gęstniał i gęsty.
• Dodaj ser cheddar, ser parmezan i mieszaj warzywa. Dobrze wymieszaj,
• Zmniejsz temperaturę i dodaj makaron. Mieszać do wymieszania.
• Podnieś i podawaj, gdy jest ciepło.