Spis treści:
- Wideo medyczne: TRAN. Jak bardzo jest zanieczyszczony? Zamienniki tranu
- Jakie są zalety oleju z wątroby dorsza?
- 1. Chroń zdrowie oczu dziecka
- 2. Zapobiegaj krzywicy
- 3. Chroń zdrowie serca
- 4. Zwiększa odporność dziecka
- Czy dziecko potrzebuje oleju z wątroby dorsza?
Wideo medyczne: TRAN. Jak bardzo jest zanieczyszczony? Zamienniki tranu
Być może znasz olej z wątroby dorsza. Produkt jest już dostępny na rynku, więc łatwo go znaleźć. Nierzadko wiele matek podaje swoim dzieciom olej z wątroby dorsza, ponieważ uważa się, że wspierają one rozwój i rozwój dzieci. Właściwie, jakie są korzyści i olej z wątroby dorsza, a czy dzieciom należy podawać ten olej? Chodź, zobacz wyjaśnienie poniżej.
Jakie są zalety oleju z wątroby dorsza?
Olej z wątroby dorsza jest olejem ekstrahowanym z wątroby dorsza. Słynne gatunki dorsza to dorsz atlantycki i dorsz pacyficzny. Jak dotąd uważa się, że olej z wątroby dorsza poprawia zdrowie dzieci ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych. Tak, olej z wątroby dorsza może być źródłem witaminy A, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3, takich jak kwas eikozapentanowy (EPA) i kwas dokozaheksanowy (DHA).
Oto zalety oleju z wątroby dorsza.
1. Chroń zdrowie oczu dziecka
Olej z dorsza jest bogaty w źródła witaminy A. Jedna łyżka tego oleju zawiera 4080 mikrogramów witaminy A, co jest wystarczające, aby zaspokoić potrzeby witaminy A u dzieci w każdym wieku.
Oprócz potrzeby wzrostu komórek, witamina A jest również potrzebna do utrzymania zdrowych oczu, serca, płuc i nerek. Witamina A zawarta w oleju z wątroby dorsza jest również bogata w przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać uszkodzeniom oczu, takim jak jaskra. Jaskra jest chorobą oczu, która może uszkodzić nerw wzrokowy, powodując utratę wzroku.
Oprócz witaminy A zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w tym oleju może również pomóc w utrzymaniu przepływu krwi do oczu. To sprawia, że normalna wizja dziecka pozostaje zdrowa od czasu do czasu.
2. Zapobiegaj krzywicy
Olej z ryb dorszowych zawiera również wysoką witaminę D. W jednej łyżce stołowej zawierającej 1360 IU witaminy D. Ta ilość jest również wystarczająca, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie dziecka na witaminę D.
Witamina D jest potrzebna u rosnących dzieci, ponieważ może pomóc organizmowi wchłonąć wapń, tworząc silne kości. Brak witaminy D może powodować krzywicę, co powoduje, że kości nie wykonują procesu mineralizacji. To sprawia, że kości są miękkie, a kształt kości staje się nienormalny. Cóż, olej z wątroby dorsza bogaty w witaminę D może pomóc w zapobieganiu tej chorobie.
3. Chroń zdrowie serca
Zawartość kwasów tłuszczowych omega 3 w oleju z dorsza jest dobrym składnikiem odżywczym, aby chronić zdrowie serca dzieci. Kwasy tłuszczowe omega-3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą chronić serce poprzez zwiększenie dobrego poziomu cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów. Oprócz zdrowia serca, kwasy tłuszczowe w oleju z dorsza mogą również wspomagać rozwój mózgu i układu nerwowego dzieci.
4. Zwiększa odporność dziecka
Olej z dorsza może także zwiększać odporność dziecka, aby dziecko nie chorowało łatwo. Jak cytuje Livestrong, witamina A w oleju z wątroby dorsza może wzmocnić odporność. Badanie przeprowadzone w Journal of the American College of Nutrition 2010 również donosi, że olej z ryb dorszowych może zmniejszyć ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych (ARI).
Czy dziecko potrzebuje oleju z wątroby dorsza?
Widząc wiele korzyści płynących z oleju z dorsza, ty jako rodzic możesz poczuć potrzebę dostarczenia oliwy dziecku. Uważa się jednak, że podawanie tranu dorsza w nadmiernych dawkach powoduje nadmierne spożycie witaminy A u dzieci. Witamina A rozpuszczalna w tłuszczach może być przechowywana w organizmie w nadmiernych ilościach i powodować niepożądane efekty.
Tak więc, jeśli dziecku podano olej z wątroby dorsza, dziecko nie powinno otrzymywać innych suplementów witaminowych, szczególnie tych zawierających witaminę A.
Ponadto, jeśli dzieci są uważane za zdolne do zaspokojenia ich potrzeb żywieniowych różnych rodzajów żywności - takich jak warzywa i owoce bogate w witaminę A, mleko bogate w witaminę D oraz tłuste ryby i orzechy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, dzieci mogą nie trzeba spożywać olej z wątroby dorsza. Przed podaniem dzieciom oleju z wątroby dorsza należy najpierw skonsultować się z lekarzem.
