Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk
- Co to jest jadłowstręt psychiczny?
- Jak zapobiegać jadłowstrętowi psychicznemu?
Wideo medyczne: Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk
Jednym z najbardziej wykrywalnych objawów jadłowstrętu psychicznego jest sytuacja, gdy ktoś boi się nadwagi do tego stopnia, że nie chce jeść lub po prostu jeść w bardzo małych porcjach, które zagrażają zdrowiu. Ta choroba jest powszechna u młodych kobiet, które mają obsesję na punkcie idealnej masy ciała, aby przekroczyć normalne limity.
Co to jest jadłowstręt psychiczny?
Jadłowstręt psychiczny jest zaburzeniem, które wiąże się z niezdrową dietą, w której dana osoba ma ogromny strach przed nadwagą. Zwykle doświadczają średniej masy ciała znacznie powyżej normalnej wagi. Objawy tego zaburzenia obejmują również myśli, które zakładają, że tłuszczowe ciało ma negatywny obraz i lubi liczyć kalorie dla każdego posiłku.
Przyczyna jadłowstrętu psychicznego nie jest jeszcze w pełni zrozumiała. Szacuje się, że zaburzenie to spowodowane jest wpływem fizycznych odniesień, problemów emocjonalnych, a nawet presji społecznej w społeczeństwie (takich jak niska pewność siebie i żądania perfekcjonizmu). Ponadto pochodne geny i hormony mogą również wpływać na osobę dotkniętą anoreksją.
Dla niektórych nastolatków, którzy mają jadłowstręt psychiczny, być może to zaburzenie jest jednym ze skutków przezwyciężania stresu i wyzwań w wieku dojrzewania. Przykładami takich czynników są: rozwód rodzinny, śmierć bliskich, a nawet nękanie w świecie rzeczywistym lub w mediach społecznościowych.
Jak zapobiegać jadłowstrętowi psychicznemu?
W rzeczywistości nie ma gwarancji i skutecznego sposobu na zapobieganie zaburzeniom psychicznym związanym z anoreksją. Lekarze-eksperci (pediatrzy, lekarze rodzinni, psychiatrzy i interniści) mogą być ekspertami w rozpoznawaniu objawów lub wczesnych objawów anoreksji i mogą zapobiegać pogorszeniu tego zaburzenia. Na przykład lekarze mogą zadawać pytania dotyczące nawyków żywieniowych i zadowolenia z wyglądu podczas konsultacji z pacjentem.
Jeśli zauważysz, że członek rodziny lub przyjaciel ma niską samoocenę, ekstremalne nawyki żywieniowe i nie jest zadowolony z jego wyglądu, możesz podejść do rozmowy na temat problemu.
Jeśli sam zdajesz sobie sprawę, że masz pewne objawy anoreksji, możesz wykonać następujące czynności:
- Po pierwsze, powinieneś być w stanie przyznać, że masz problem z niezdrową dietą. Pierwszy krok w kierunku przywrócenia tej anoreksji wymaga jedynie świadomości uczuć fizycznych i emocjonalnych oraz dyskomfortu.
- Opowiedz o swoim lęku i uczuciach. To naprawdę trudne, ale musisz. Możesz czuć się nieśmiały, niezdecydowany lub przestraszony. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że nie jesteś sam. Znajdź dobrego słuchacza lub kogoś, kto będzie cię wspierać, gdy będziesz starał się być lepszy.
- Trzymaj się z dala od ludzi, miejsc i działań, które powodują, że Twoja obsesja jest chuda. Możesz nie patrzeć na magazyny o modzie, prześladowanie selebgram lub ktoś, kogo uważasz za doskonały. Tymczasem odsuń trochę z przyjaciółmi lub grupami, które kontynuują dyskusję na temat diety. To może wywołać chaos w twoim zamiarze powrotu do zdrowia.
- Poszukaj pomocy i wsparcia od ekspertów lub wyszkolonych lekarzy, którzy mogą pomóc Ci odzyskać zdrowie, nauczyć się normalnie jeść i rozwijać zdrowe podejście do jedzenia i ciała.
- Spróbuj rozpocząć terapię i sesje terapeutyczne od psychologa. Bądź zdeterminowany i nigdy nie zbaczaj z właściwej diety każdego dnia, nawet jeśli czujesz się nieswojo.
- Zapytaj swojego lekarza o porady dotyczące suplementów witaminowych i mineralnych, które są odpowiednie dla Twojej kondycji. Jeśli doświadczasz złej diety, istnieje ryzyko, że twoje ciało nie otrzyma niezbędnych składników odżywczych.
- Nie zamykaj się przed opiekuńczymi członkami rodziny i przyjaciółmi, którzy chcą pomóc ci wrócić do zdrowia. Zrozum, że mają dobre intencje dla własnego dobra.
