Spis treści:
- Wideo medyczne: Odmladzanie Na Surowo 🤔 ?! Co to jest i Jak zaczac? #surowadieta #27
- Jaka jest różnica między sokiem tłoczonym na zimno a zwykłym sokiem?
- Detoksykacja sokiem wyciskanym na zimno
- Czy sok wyciśnięty na zimno może pomóc Ci schudnąć?
Wideo medyczne: Odmladzanie Na Surowo 🤔 ?! Co to jest i Jak zaczac? #surowadieta #27
Ostatnio możesz już słyszeć lub wypróbować trend detoksykacji pijąc tłoczony na zimno sok. Sok wyciskany na zimno znana jako zwykła alternatywa dla soku, która jest zdrowsza, świeża i bardziej pożywna. Nic dziwnego, że wielu ludzi od razu przybyło na polowanie tłoczony na zimno sok, szczególnie ci, którzy pilnie prowadzą zdrowy tryb życia. Mimo to cena tłoczony na zimno sok obecnie sprzedawany na rynku jest relatywnie dużo droższy niż zwykły sok. Ponadto, istnieją również tacy, którzy rutynowo spożywają sok przy pomocy tej nowoczesnej techniki przetwarzania, starając się dietę lub schudnąć. Jednak najwyraźniej wciąż jest wielu ludzi, którzy nie do końca rozumieją, co to jest tłoczony na zimno sok i różne korzyści dla ciała. W rezultacie istnieje wiele nieporozumień dotyczących skuteczności tłoczony na zimno sok. Powinieneś więc najpierw poznać nowego przybysza.
Jaka jest różnica między sokiem tłoczonym na zimno a zwykłym sokiem?
Różnica tłoczony na zimno sok ze zwykłym sokiem polega na tym, jak go przetwarzać. Aby uzyskać zwykły sok, do miksera dodasz składniki soków, takie jak owoce i warzywa zmieszane z wodą lub kostkami lodu. Aby uzyskać soki lub wyciskane warzywa, blender zniszczy składniki soków za pomocą metalowych łopatek, które wirują szybko z siłą odśrodkową (ruch kołowy).
Tymczasem w technice przetwarzania tłoczony na zimno sokowoce i warzywa ekstrahowane za pomocą specjalnych maszyn. Owoce i warzywa są kruszone przez prasowanie, aż zostaną sproszkowane, dzięki czemu sok zostanie oddzielony. W procesie produkcji owoce i warzywa w proszku nie zostaną dodane do wody lub kostek lodu, dzięki czemu zawartość będzie czysta ze świeżych owoców i warzyw.
Ponieważ proces produkcyjny jest inny, wyniki soku również mają różne cechy. Technika niszczenia owoców w zwykłym soku wytworzy ciepło z obracania się metalowego ostrza blendera. Ciepło to zmniejsza składniki odżywcze i enzymy owoców i warzyw, które są niszczone w blenderze. Ponadto, krojenie owoców i warzyw w blenderze spowoduje szybszy proces utleniania, dzięki czemu ich właściwości i składniki odżywcze nie będą trwać długo.
W porównaniu ze zwykłym sokiem, tłoczony na zimno sok ma również bardziej optymalną zawartość odżywczą, ponieważ nie miesza się z wodą ani kostkami lodu. Sok wyciskany na zimno również przetwarzane i przechowywane pod bardzo wysokim ciśnieniem, aby zabić patogeny lub szkodliwe bakterie, które mogą powodować choroby. Następnie tłoczony na zimno sok może trwać dłużej niż zwykły sok, ale nadal jest świeży, a jakość i smak pozostają nienaruszone.
Detoksykacja sokiem wyciskanym na zimno
Zwykle tłoczony na zimno sok spożywane jako rytuał detoksykacji lub usuwania toksyn i substancji toksycznych w ciele. W ciągu jednego dnia będziesz pościć i nie jeść stałych pokarmów, takich jak ryż, ziemniaki lub przystawki. Musisz także unikać papierosów i napojów zawierających kofeinę, alkohol lub substancje słodzące. Spożyjesz tylko kilka butelek tłoczony na zimno sok przez jeden do trzech dni. Cel detoksykacji za pomocą tłoczony na zimno sok jest odpoczynkiem układu trawiennego, ze względu na składniki odżywcze z tłoczony na zimno sok szybciej wchłaniane i trawione przez organizm niż stałe pożywienie. Ponadto, składniki odżywcze uzyskane przez organizm stają się bardziej maksymalne, ponieważ pochodzą wyłącznie z warzyw i owoców, które nie są zmieszane ze słodzikami, barwnikami, konserwantami lub dodatkowymi środkami aromatyzującymi.
Ponieważ składniki odżywcze są wchłaniane właściwie bez żadnych toksyn, które zwykle pochodzą z konsumpcji niezdrowej żywności lub papierosów, organizm staje się łatwiejszy i szybszy w usuwaniu toksyn i bakterii, które nie są potrzebne.
Czy sok wyciśnięty na zimno może pomóc Ci schudnąć?
Uważa się, że ten proces odtruwania może znacznie zmniejszyć wagę, ponieważ zaleca się również pościć z pokarmów stałych. W rzeczywistości tłoczony na zimno sok nie jest zalecaną metodą dla tych, którzy przechodzą program odchudzania. Jeśli chcesz schudnąć, zalecana jest redukcja liczby spożywanych kalorii. Tymczasem liczba kalorii w jednej butelce tłoczony na zimno sok od 100 do 350. Więc jeśli zmienisz menu na lunch z tłoczony na zimno sok zawierające 300 kalorii, w rzeczywistości nie zmniejsza się liczba kalorii.
W niektórych ludzi konsumujcie tłoczony na zimno sok początkowo może pomóc w metabolizmie organizmu, dzięki czemu ciało czuje się lżejsze. Jednak organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczu, białka, witaminy B12 i węglowodanów, aby spalać i usuwać kalorie. W rezultacie czujesz się słabo i nie jesteś mocny. Kiedy zaczniesz znowu jeść jak zwykle po 1-3 dniach od zetknięcia z detoksykacją, Twoja waga powróci lub nawet wzrośnie. To dlatego, że podczas procesu detoksykacji Twoje ciało nie usuwa tłuszczu i kalorii, ale raczej masę mięśniową.
Podsumowując, tłoczony na zimno sok to dobry wybór, jeśli chcesz zachować zdrowie i pozbyć się substancji toksycznych, które osiadły w ciele, takich jak nikotyna i inne niebezpieczne związki chemiczne. Jednak nie oczekuj tego konsumowania tłoczony na zimno sok sam zmniejszy wagę i sprawi, że twoje ciało stanie się szczupłe. Nadal musisz pilnie ćwiczyć, zwracać uwagę na kalorie, które spożywasz i spełniać codzienne potrzeby żywieniowe, aby osiągnąć idealną masę ciała.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- 4 nawyki do utraty wagi
- 4 Najczęściej zadawane pytania o kaloryczne pożywienie
- 9 rzeczy do zapamiętania, kiedy dajesz sok dziecku
