Spis treści:
- Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Badania mówią, że białko serwatkowe pomaga zmniejszyć żołądek
- Jeśli lek potraktuje się go niedbale, białko mleka powoduje rozdęcie żołądka
- Cukier w białku mleka nie jest niebezpieczny, o ile ...
Wideo medyczne: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Wiele osób, które chcą mieć płaski brzuch i robić na to różne sposoby. Niektóre z nich wykorzystują białko mleka lub powszechnie znane jako białko wstrząsnąć tak, że żołądek natychmiast staje się płaski.
W tym czasie białko mleka jest bardziej wykorzystywane przez kulturystów lub sportowców do budowania mięśni. Ale niektórzy ludzie wierzą, że białko mleka może pomóc w przycięciu tłuszczu w żołądku, aby było równomierne. Jakie są zalety białka mleka?
Badania mówią, że białko serwatkowe pomaga zmniejszyć żołądek
W oparciu o wyniki różnych badań białko mleka może pomóc w zmniejszeniu rozdętego żołądka poprzez zmniejszenie złogów tłuszczu w okolicy brzucha.
Badanie przeprowadzone w International Journal of Otyłości i pokrewnych zaburzeniach metabolicznych pokazało, że ludzie, którzy spożywają 25% białka z ich ogólnych potrzeb kalorycznych dziennie mieli 10-procentowy spadek tłuszczu brzucha przez 12 miesięcy. Spadek jest większy w porównaniu do ludzi, którzy spożywają mniej białka.
Chociaż może to pomóc w zmniejszeniu rozdętego żołądka, ale jeśli jego użycie jest niewłaściwe, białko mleka może faktycznie uformować rozciągnięty żołądek. Więc musisz być ostrożny, używając go.
Jeśli lek potraktuje się go niedbale, białko mleka powoduje rozdęcie żołądka
Chociaż białko mleka może pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha i stracić na wadze, nie oznacza to, że to mleko nie może rozdęć żołądka.
Możesz się rozdęć po regularnym piciu białka mleka. Zwykle dzieje się tak, gdy zużywasz zbyt dużo i nie towarzyszy Ci ćwiczenie. Tak, białko mleka może odstąpić, jeśli nie jesteś ostrożny.
Ponieważ białko mleka zawiera również dodatkowy cukier, który w przypadku nadmiernego spożycia może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi, a końce są przechowywane w postaci tłuszczu przez organizm.
Jeśli zbyt dużo cukru dostanie się do organizmu i nie towarzyszy mu aktywność fizyczna, cukier nie będzie używany. Zamiast energii, nadmiar cukru zamieni się w tłuszcz jako energia rezerwowa.
Tak więc, im więcej cukru zużyjesz, tym więcej tłuszczu w ciele wzrośnie.
Cukier w białku mleka nie jest niebezpieczny, o ile ...
Cukier jest rzeczywiście w porządku do konsumpcji, ale musi być we właściwym czasie. Na przykład po lub podczas ćwiczeń cukier w mleku w proszku pomaga utrzymać poziom cukru we krwi, tak aby mięśnie miały energię do poruszania się. W ten sposób ciało będzie lepiej przygotowane do wykonania następnego ćwiczenia.
Zasadniczo nie ma sposobu na uzyskanie płaskiego brzucha i idealnej masy ciała bez wykonywania żadnej czynności. Jedzenie, które jesz, niezależnie od zawartości białka mleka, musi zostać przetworzone na energię i wykorzystane przez mięśnie.
Tak więc, jeśli chcesz mieć płaski brzuch, od teraz musisz przyjąć zdrowy tryb życia, w tym regularne ćwiczenia. Możesz uzyskać maksymalne rezultaty stosując białko mleka podczas ćwiczeń.
