Spis treści:
- Wideo medyczne: Skolioza. Ćwiczenia asymetryczne wzmacniające.
- Ruch jogi może pomóc w leczeniu skoliozy
- Jak joga może pomóc osobom cierpiącym na skoliozy
- Zalety jogi oprócz prostowania kształtu kręgosłupa
Wideo medyczne: Skolioza. Ćwiczenia asymetryczne wzmacniające.
Skolioza to stan, w którym kręgosłup ma nienormalną krzywą. Zaburzenie to może powodować odczuwanie bólu w plecach i utrudnia wykonywanie różnych czynności.
Do tej pory leczenie skoliozy odbywa się w sposób medyczny, chociaż pacjenci ze skoliozą mogą również robić inne rzeczy, które mogą pomóc w leczeniu skoliozy. Oto inne sposoby wykorzystania tego schorzenia w leczeniu schorzeń kręgosłupa.
Ruch jogi może pomóc w leczeniu skoliozy
Leczenie stosowane u pacjentów ze skoliozą jest zazwyczaj zróżnicowane, istnieją operacje, terapie i spożywanie leków - w celu złagodzenia bólu. Zależy to od stanu kręgosłupa pacjenta.
Jednak teraz pacjenci ze skoliozą - szczególnie z łagodnym poziomem - mogą próbować ćwiczyć, aby poprawić kształt ich kręgosłupa. Tymczasem nie wszystkie sporty mogą być wykonane przez osoby, które doświadczają skoliozy. Dlatego możesz spróbować uprawiać jogę w leczeniu skoliozy.
Jak joga może pomóc osobom cierpiącym na skoliozy
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Columbia University College of Physicians and Surgeons, znalazło nowe sposoby pomocy w leczeniu skoliozy. Badanie opisane w czasopiśmie Global Advances in Health and Medicine, stwierdza, że ćwiczenia, szczególnie joga, są bardzo skuteczne w pomaganiu osobom, u których występują zaburzenia kręgosłupa, takie jak skoliozy.
W tym badaniu eksperci zaprosili aż 30 tysięcy uczestników, składających się z dzieci i młodzieży, którzy doświadczyli skoliozy i byli znani z używania gorsetu buforowego. Ten gorset buforowy jest jedną z terapii dla osób, które doświadczają skoliozy, więc ich kręgosłup jest prosty i normalny.
Wyniki tego badania wskazują, że z całkowitej liczby pacjentów cierpiących na skoliozę, aż 32% pacjentów odzyskało kształt kręgosłupa, który jest prawie normalny. Jest to wynikiem robienia ruchów jogi co najmniej 1,5 minuty dziennie przez 6 tygodni.
Podczas gdy w innych grupach pacjentów wiadomo, że kształt kręgosłupa poprawia się po wykonaniu jogi przez 3 kolejne dni o dłuższym czasie trwania.
Zalety jogi oprócz prostowania kształtu kręgosłupa
Zastosowana w tym badaniu terapia gorsetem buforowym wymaga od pacjentów korzystania z urządzenia przez około 40 sesji w ciągu 3-4 miesięcy. Oczywiście w porównaniu do jogi terapia ta może być bardziej męcząca.
Ruch jogi, który jest prosty i nie wymaga wiele czasu w ciągu jednego dnia, może być traktowany przez pacjentów jako jeden z nowych sposobów leczenia skoliozy. Ponadto ten ruch jogi jest dobry dla zwiększenia elastyczności, co ułatwia regulację oddechu, zwiększa wytrzymałość, a nawet pomaga schudnąć.
