Spis treści:
- Wideo medyczne: 4 RZECZY KTÓRE MUSISZ ROBIĆ ABY ZATRZYMAĆ DEMENCJĘ LUB CHOROBĘ ALZHEIMERA
- Osteoporoza może być jedną z przyczyn demencji
- Dlaczego osteoporoza może powodować demencję?
- Czy jest coś, co możesz zrobić, żeby temu zapobiec?
Wideo medyczne: 4 RZECZY KTÓRE MUSISZ ROBIĆ ABY ZATRZYMAĆ DEMENCJĘ LUB CHOROBĘ ALZHEIMERA
Wchodząc w zaawansowaną fazę wieku, zwykle zdolność do komunikowania się, myślenia i zapamiętywania zaczęła słabnąć. Ta seria objawów jest normalna i jest rzeczywiście częścią procesu starzenia się, zwanego demencją. Uszkodzenie komórek mózgowych jest często uważane za główny powód demencji. Co ciekawe, nowe fakty dowiodły, że osteoporoza jest czynnikiem ryzyka, który jest przyczyną otępienia. Jak to możliwe?
Osteoporoza może być jedną z przyczyn demencji
Badanie przeprowadzone na dużą skalę przez zespół epidemiologiczny IQVIA, firmy naukowej zajmującej się zdrowiem w Niemczech, objęło około 60 tysięcy uczestników i było prowadzone przez około 20 lat.
Prof. Karel Kostev, dr MS, jako zespół badawczy, ujawnił, że było to pierwsze badanie oparte na możliwości wystąpienia osteoporozy jako przyczyny demencji.
Wyniki badania opublikowanego w Journal of Alzheimer's Disease wykazały, że aż 20,5 procent kobiet z osteoporozą i 16,4 procent, u których nie występowała, zdiagnozowano demencję. Podczas gdy u mężczyzn demencja występuje u około 22% osób, u których występuje osteoporoza, a 14,9% w normie.
Patrząc na wyniki tych badań, osoby, które doświadczają demencji, częściej występują w grupach, które przeszły wcześniej osteoporozę.
Dlaczego osteoporoza może powodować demencję?
Osteoporoza to kruchy stan kości powszechny u osób starszych. Być może zastanawiasz się, jaka to choroba atakuje tę funkcję kości z demencją, która atakuje funkcjonowanie mózgu.
Istnieje kilka teorii, które mogą to wyjaśnić, według Louisa Jacoba, MD, jednego z naukowców, że pierwszą możliwością jest to, że osteoporoza i demencja mają podobne czynniki ryzyka - ApoE4 z apolipoproteiny E.
Nie tylko to, wiele czynników posiadanych przez te dwa bardzo różne warunki medyczne obejmują również niski poziom witaminy K, witaminy D, hormonów androgenów i hormonu estrogenu. Wszystkie te czynniki zwiększają ryzyko osteoporozy i demencji.
Niestety, naukowcy przyznają, że nadal istnieją niedociągnięcia w tym obszernym badaniu. Głównym ograniczeniem jest to, że nie obejmował on obserwacji dotyczących czynników ryzyka codziennego stylu życia, w zmniejszaniu gęstości mineralnej kości związanej z osteoporozą.
Choć nie wyklucza to, że codzienne nawyki, takie jak picie alkoholu, aktywność fizyczna i palenie tytoniu, mają inny wpływ na występowanie osteoporozy i otępienia.
Czy jest coś, co możesz zrobić, żeby temu zapobiec?
Według badań osteoporoza może być jednym z czynników powodujących demencję. Więc jeśli nie chcesz doświadczyć tego problemu z nerwami, powinieneś również zapobiegać osteoporozie.
Najbardziej znanymi dobrymi nawykami w zapobieganiu osteoporozie są regularne ćwiczenia. Ponieważ praca kości będzie lepsza, jeśli rutynowo trenujesz ją ruchami sportowymi. Odwrotnie, kości mogą osłabiać, a nawet tracić swoją funkcję, jeśli nie są starannie wyszkolone.
Możesz zacząć od dowolnego sportu, bez względu na to, czy jest to zwykły jogging, gimnastyka, pływanie, joga, tai chi, podnoszenie ciężarów. Co najważniejsze, zrób tyle, ile pojemność twojego ciała. Nie zapominaj, staraj się zawsze przyjmować różne składniki odżywcze, zwłaszcza witaminę D i wapń, które mogą pomóc w wzmocnieniu funkcji kości.
O ile to możliwe zmniejszyć lub nawet uniknąć spożywania alkoholu, papierosów i napojów gazowanych, które mogą być wyzwalane, może również powodować utratę masy kostnej, zgłaszane ze strony internetowej MD.
