Spis treści:
- Wideo medyczne: Skutki picia kawy [Wirtualna Poradnia]
- Dlaczego serce bije po wypiciu kawy?
- Ile filiżanek kawy jest nadal bezpiecznych do spożycia?
- Korzyści z picia kawy
Wideo medyczne: Skutki picia kawy [Wirtualna Poradnia]
Czy czułeś kiedyś bicie serca po wypiciu kawy? National Institutes of Health definiuje palpitacje serca lub kołatanie serca jako wrażenie bicia serca, które ma miejsce szybciej niż normalnie. Kiedy tak się dzieje, serce pompuje krew i doświadcza jedynie chwilowego zaburzenia. Okazuje się, że kawa jest jedną z przyczyn kołatania serca szybciej niż zwykle.
Dlaczego serce bije po wypiciu kawy?
Kawa zawiera kofeinę, która jest naturalnym stymulantem dla organizmu. Kiedy pijesz kofeinę, centralny układ nerwowy jest stymulowany. Powoduje to objawy, takie jak zwiększona czujność, bóle głowy, nerwowość, kołatanie serca i zawroty głowy.
Każdy reaguje na kofeinę na różne sposoby. Niektórzy ludzie nie odczuwają żadnych objawów podczas spożywania kofeiny, ale niewielu ludzi doświadcza skutków ubocznych po spożyciu kofeiny.
Ten stan może zależeć od tego, jak często i jak dużo spożywasz kofeinę. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do picia kawy, masz tendencję do odczuwania kołatania serca. A może twoje ciało jest bardziej wrażliwe na kofeinę, która wywołuje reakcję kołatania serca po wypiciu kawy.
Kofeina powoduje kołatanie serca, ponieważ stymuluje centralny układ nerwowy. American Heart Association twierdzi, że nawet jeśli twoje serce ma regularny rytm, stymulacja nerwów może zmienić ten rytm.
Ile filiżanek kawy jest nadal bezpiecznych do spożycia?
Chociaż kofeina może przyspieszyć bicie serca, w zasadzie nie zagraża to zdrowiu. Zgłoszone przez Livestrong około 80 filiżanek kawy dziennie to śmiertelna dawka kofeiny. Oznacza to, że gdy jesz wystarczającą ilość kawy, kawa nie jest niebezpieczna, nawet jeśli powoduje kołatanie serca.
Według dr Arthur Klatsky, kardiolog z USA, twierdzi, że przyjmowanie od jednej do trzech filiżanek kawy dziennie ma również działanie zapobiegawcze w przypadku niektórych chorób. Jego badania pokazują również, że kawa nie ma działania ochronnego na serce, ale także nie powoduje szkodliwych skutków.
American Journal of Clinical Nutrition twierdzi, że większość ludzi jest w stanie tolerować umiarkowane ilości kofeiny bez szkodliwych skutków ubocznych. Około 200 do 300 miligramów kofeiny, co stanowi odpowiednik dwóch do czterech filiżanek kawy na dzień, ogólnie uważa się za normalne. Więcej niż ta ilość może stymulować pewną reakcję, w tym jedną z kołataniem serca.
Badanie przeprowadzone przez organizację medyczną w Ameryce 130054 dorosłych testowało wpływ picia kawy i możliwości wystąpienia nieregularnego bicia serca. Badanie wykazało, że ci, którzy każdego dnia wypijają cztery szklanki kawy lub więcej, mieli o 18 procent większe prawdopodobieństwo wystąpienia nieregularnego bicia serca niż ci, którzy w ogóle nie piją kawy.
Działanie pobudzające na kawę może powodować problemy z zasypianiem lub zaburzać żołądek, co może mieć wpływ na twoje zdrowie. Jeśli masz problem z sercem, skonsultuj się z lekarzem, ile filiżanek kawy jest dla ciebie bezpiecznych.
Korzyści z picia kawy
Według Harvard School of Public Health, chociaż kawa może stymulować twoje serce i ciało, picie kawy może przynieść różne korzyści. Korzyści z konsumpcji kawy obejmują zmniejszenie ryzyka cukrzycy, raka okrężnicy i kamieni żółciowych. Kawa ma także działanie ochronne przeciwko chorobie wątroby i chorobie Parkinsona.
