Spis treści:
- Wideo medyczne: MINECRAFT ŻYCIE #10 - CZY BELLA UMARŁA?! | Vito i Bella
- Jak otyłość może wpływać na pracę serca?
- Otyli ludzie mają 9-krotne ryzyko zawału serca
- Obwód talii może determinować ryzyko chorób serca
- Jak zapobiegać otyłości
Wideo medyczne: MINECRAFT ŻYCIE #10 - CZY BELLA UMARŁA?! | Vito i Bella
Od dawna wiadomo, że otyłość i otyłość wpływają na pracę serca i sprawiają, że serce pracuje ciężko. Nadwaga jest również ściśle związana z chorobą serca, wysokim ciśnieniem krwi, cukrzycą i wysokim poziomem cholesterolu. Ponadto nadmierna waga jest zwykle spowodowana wyborami stylu życia, które powodują uszkodzenie serca, takimi jak brak ruchu i spożywanie pokarmów zawierających niezdrowe tłuszcze. Następnie, w jakim stopniu związek między otyłością a zagrożeniem chorobą serca?
Jak otyłość może wpływać na pracę serca?
Otyłość może w zasadzie powodować niewydolność serca, ponieważ tłuszcz w organizmie zwiększa objętość krwi. Ponadto wysokie ciśnienie krwi sprawi, że serce będzie ciężej pracować, pompując całą krew w organizmie.
Przez lata eksperci ds. Zdrowia stwierdzili, że ciało otyłości powoduje niebezpieczne zmiany w strukturze i funkcji serca. Nie rzadziej również, jeśli może to ostatecznie spowodować niewydolność serca.
Tkanka tłuszczowa gromadząca się, szczególnie w żołądku, może wytwarzać wiele toksycznych substancji i stanów zapalnych, takich jak adipokina i cytokiny, które mogą uszkadzać mięsień sercowy. Nawet otyli ludzie bez objawów choroby serca mogą powodować przewlekłe uszkodzenia mięśnia sercowego.
Otyli ludzie mają 9-krotne ryzyko zawału serca
W badaniu zbadano poziomy cholesterolu z enzymami troponiny sercowej u osób otyłych bez choroby serca w wywiadzie. Stwierdzono, że osoby z nadmiarem tłuszczu mają większe ryzyko zwiększenia stężenia troponiny we krwi, co wskazuje na uszkodzenie serca. Naukowcy wykazali również, że połączenie zwiększonej troponiny i otyłości może być dziewięć razy wyższe ryzyko niewydolności serca w ciągu najbliższych 10 lat.
Badania te sugerują ważne rzeczy, ponieważ nie wszystkie otyłości mają ten sam wpływ na zdrowie. Badania wykazały, że im więcej tłuszczu, tym większe ryzyko złego stanu zdrowia. Im wyższe ryzyko otyłości wpływa na pracę serca, tym większe są szanse na uzyskanie innych problemów zdrowotnych.
Obwód talii może determinować ryzyko chorób serca
Kolejną miarą objawów otyłości, która jest czynnikiem zdrowotnym, jest obwód talii. Obwód talii o wielkości 102 cm lub 40 cali u mężczyzn i 88 cm lub 35 cali u kobiet, w tym dużych i może zwiększać ryzyko chorób serca.
Możesz także zmierzyć czynniki lub objawy otyłości, obliczając wskaźnik masy ciała (BMI). Obliczono według wzoru: BMI = masa (kg) / (wysokość (m) x wysokość (m)). Jeśli wskaźnik jest większy niż 22,9, masz nadwagę (nadwaga), wskaźnik na poziomie 25 lub więcej, w tym otyłość, oraz w pierwszej 30, w tym ciężka otyłość
Jak zapobiegać otyłości
Utrzymanie zrównoważonej diety, ćwiczeń i po operacji można zrobić, aby zmniejszyć wagę. Eksperci od diety i lekarze mogą pomóc w opracowaniu niskotłuszczowej i niskokalorycznej diety. Ćwiczenie jest również skutecznym krokiem. Niektóre zabiegi mogą zmniejszyć wagę, ale mają również skutki uboczne. Użyj tej metody, jeśli poprzednie metody nie są skuteczne, i wykonaj leczenie pod nadzorem lekarza i pracownika służby zdrowia.
Aktywny styl życia, ćwiczenia i zrównoważona zdrowa dieta to najlepsze sposoby na zmniejszenie masy ciała i utrzymanie zdrowia. Możesz skonsultować się z lekarzem lub specjalistą od diety, aby zmierzyć poziom kalorii, który możesz spożywać każdego dnia. Ma to na celu zmniejszenie masy ciała i utrzymanie zdrowia. Eksperci ds. Zdrowia mogą przekazywać informacje na temat:
- Jak wybrać zdrową żywność
- Wybierz zdrowe przekąski
- Jak odczytać składniki odżywcze przed ich spożyciem
- Zdrowe sposoby przetwarzania żywności
- Reguluj dietę
