Spis treści:
- Wideo medyczne: Dlaczego rdzewiejemy z nadmiaru żelaza 🤔⁉️ #312
- Ile witaminy A potrzebuje organizm?
- Powód, dla którego osoba doświadcza nadmiaru witaminy A
- Różne objawy, które powstają z powodu nadmiaru witaminy A
- Objawy nadmiaru witaminy A ostre:
- Objawy przewlekłego nadmiaru witaminy A:
- Jaki jest wynik nadmiaru witaminy A?
- Jak pokonać nadmiar witaminy A?
Wideo medyczne: Dlaczego rdzewiejemy z nadmiaru żelaza 🤔⁉️ #312
Nasz organizm potrzebuje witaminy do optymalnego funkcjonowania. Mimo to, odpowiednie dzienne zapotrzebowanie na witaminy to zasady gry. Ilość witaminy, która musi być spełniona przez każdą osobę, może być różna, ponieważ zależy od płci, wieku i aktywności. Najważniejszą rzeczą nie jest brak, zwłaszcza nadmiar. Jeśli jest nadmierny, ten stan nazywa się hiperwitaminozą i powoduje, że ciało wykazuje różne negatywne objawy, które są szkodliwe dla zdrowia. Jakie są zatem oznaki i objawy nadmiaru witaminy A (hiperwitaminoza A)? Jaki jest wynik nadmiaru witaminy A dla organizmu?
Ile witaminy A potrzebuje organizm?
W oparciu o wskaźnik adekwatności odżywiania (RDA) wydany przez indonezyjskie Ministerstwo Zdrowia, potrzebna jest następująca dawka witaminy A dziennie:
- 0 do 6 miesięcy: 375 mcg
- 7 miesięcy do 3 lat: 400 mcg
- Od 4 do 6 lat: 450 mcg
- 7 do 9 lat: 500 mcg
- Mężczyźni w wieku od 10 do 80 lat: 600 mcg
- Kobiety w wieku od 10 do 18 lat: 600 mcg
- Kobiety w wieku od 19 do 80 lat: 500 mcg
- Kobiety w ciąży od 1 do 2 trymestru: plus 300 mcg normalnego spożycia
- Kobiety w trzecim trymestrze ciąży: plus 350 mcg normalnego spożycia
- Matki karmiące przez pierwszy rok: plus 350 mcg normalnego spożycia
Powód, dla którego osoba doświadcza nadmiaru witaminy A
Witamina A wchodzi w skład witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Po wchłonięciu z przewodu pokarmowego, witamina A będzie przechowywana w komórkach tłuszczowych i wątrobie przez długi czas. Jeśli trzeba go użyć, ciało wypuści je stopniowo, aby rezerwy nie wyczerpały się natychmiast.
Im więcej dziennego spożycia witaminy A, tym więcej zapasów gromadzi się w wątrobie w czasie. Ponieważ okres przydatności do spożycia w organizmie jest bardzo długi, osoba jest bardzo narażona na nadmiar witaminy A. Nadmiar tej witaminy może powodować toksyczne efekty lub trucizny, które wpływają na organizm.
Hiperwitaminoza A występuje częściej u osób, które na bieżąco uzupełniają wysokie dawki witaminy A, niezależnie od pierwotnego celu utrzymania zdrowego organizmu lub zapobiegania lub leczenia niektórych chorób. Ten stan może być również spowodowany długotrwałym stosowaniem leków przeciwtrądzikowych, które zawierają wysokie dawki witaminy A, takie jak izotretinoina (Sotret, Absorica).
Różne objawy, które powstają z powodu nadmiaru witaminy A
Objawy wynikające z nadmiaru witaminy A mogą się różnić w zależności od stopnia zaawansowania choroby. Czy hiperwitaminoza występuje krótko w ciągu kilku godzin lub codziennie (ostra) lub występuje stale w długim okresie (przewlekły).
Objawy nadmiaru witaminy A ostre:
- Nieznośna senność.
- Szybko się złośćj.
- Ból brzucha.
- Nudności
- Wymioty.
Ostre zatrucie może wystąpić po przyjęciu witaminy A w dużych dawkach iw krótkim czasie. Takie przypadki są na ogół bardziej powszechne u dzieci ze względu na spożywanie niezamierzonych witamin. Na przykład dzieci biorą własne suplementy witaminowe bez rodziców, wiedząc, że uważają je za cukierek.
Objawy przewlekłego nadmiaru witaminy A:
- Niewyraźna wizja.
- Kości bolą.
- Apetyt maleje.
- Dizzy
- Nudności i wymioty.
- Wrażliwy na światło słoneczne.
- Skóra sucha i szorstka.
- Swędząca i łuszcząca się skóra.
- Pęknięta skóra w kącikach ust.
- Wypadanie włosów.
- Żółta skóra.
Tymczasem u niemowląt i dzieci objawy przewlekłej hiperwitaminozy obejmują:
- Kości czaszki złagodniały.
- Podwójne widzenie.
- Gałki oczne bardziej się wyróżniają.
- Wybrzusz w czaszce dziecka.
- Ciężar jest trudny do podniesienia.
- Przecinek.
Jaki jest wynik nadmiaru witaminy A?
W wyniku nadmiaru witaminy A w organizmie może powodować różne uszkodzenia narządów wewnętrznych, zwłaszcza wątroby i nerek. Ponadto istnieje ryzyko wystąpienia osteoporozy. Ponieważ nadmiar witaminy A utrudnia organizmowi wchłanianie witaminy D potrzebnej dla zdrowych i mocnych kości.
Jak pokonać nadmiar witaminy A?
Skutecznym sposobem na pokonanie tego stanu jest zaprzestanie przyjmowania suplementów witaminy A w dużych dawkach. Zwykle po wykonaniu tej metody osoba całkowicie wyzdrowieje w ciągu kilku tygodni.
Jeśli jednak wystąpią powikłania w nerkach i / lub wątrobie, lekarz będzie leczył je zgodnie z ciężkością i uszkodzeniem.
