Spis treści:
- Wideo medyczne: Leczenie kanałowe, implanty i ich wpływ na wywoływanie chorób
- Niebezpieczny rozdęty żołądek, może powodować demencję
- Dlaczego rozdęty żołądek może powodować demencję?
- Wskazówki, jak przezwyciężyć rozdęty żołądek
- 1. Zresetuj wybór żywności i porcje
- 2. Ćwiczenie ćwiczeń
Wideo medyczne: Leczenie kanałowe, implanty i ich wpływ na wywoływanie chorób
Nie tylko sprawia, że wygląd jest mniej atrakcyjny, w rzeczywistości istnieje wiele niebezpieczeństw związanych z rozdętym żołądkiem dla zdrowia. Tak, jeśli masz duży, rozszerzony żołądek, możesz być narażony na demencję, która jest zaburzeniem zdolności myślenia. W jaki sposób rozdęty żołądek może stać się demencją? Mówią o tym eksperci.
Niebezpieczny rozdęty żołądek, może powodować demencję
Demencja to grupa objawów, które zakłócają funkcje poznawcze mózgu w celu wykonywania różnych codziennych czynności. Ludzie z tą chorobą są zwykle starczy, mają trudności z koncentracją i zrozumieniem czegoś.
W rzeczywistości, jeśli jest poważny, ludzie z demencją często widzą lub słyszą coś, czego w rzeczywistości nie ma (halucynacje). Dlatego pacjenci z demencją stają się apatyczni, nie potrafią dobrze kontrolować swoich emocji i tracą zainteresowanie socjalizacją.
Cóż, opublikowane przez Boston University School of Medicine online na Annals Neurology odkrył, że niebezpieczeństwo, że rozdęty żołądek może spowodować demencję.
Na podstawie wyników tych badań stwierdzono, że uczestnicy, którzy mieli rozdęty brzuch, duży obwód w talii, do wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, doznali skurczu wielkości mózgu, który był większy niż u tych, którzy mieli idealny kształt ciała.
Dlaczego rozdęty żołądek może powodować demencję?
Uważa się, że niebezpieczeństwo wystąpienia rozdętego żołądka stwierdzone we wcześniejszych badaniach spowodowane jest nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości tłuszcz może gromadzić się pod skórą (tłuszcz podskórny) i między narządami (tłuszcz trzewny).
Cóż, kiedy masz rozdęty żołądek, może to być spowodowane stosem tłuszczu pod skórą lub narządami w okolicy brzucha. Jednak eksperci uważają, że osoby z rozdętym brzuszkiem mają najczęściej wysoki tłuszcz trzewny.
Najwyraźniej trzewny tłuszcz lub dodatkowy tłuszcz w jamie brzusznej powoduje skurcz w wielkości mózgu. Tak więc, jeśli ilość tłuszczu trzewnego jest zbyt duża, będzie stymulować stan zapalny w organizmie, ostatecznie wpływając na mózg. Ponadto tłuszcz trzewny może również powodować niestabilne wytwarzanie hormonów i zdolność mózgu do zmniejszania się.
"Im większa ilość tłuszczu trzewnego, tym mniejsza wielkość mózgu. Ta mniejsza objętość mózgu powoduje pogarszanie się funkcji poznawczych i na pewno zwiększa ryzyko demencji ", wyjaśnia Sudha Seshadri, MD, profesor neurologii, który uczestniczył w badaniu, cytowany przez WebMD.
Wskazówki, jak przezwyciężyć rozdęty żołądek
W wyniku rozdętego żołądka nie tylko zwiększa się ryzyko otępienia, ale także chorób serca i cukrzycy typu 2. Dlatego wyeliminowanie rozdętego brzucha powinno być celem dla podtrzymania zdrowego życia. Możesz sprawdzić nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej mierząc obwód talii za pomocą prostej taśmy mierniczej.
Wzorcowy zdrowy obwód talii dla kobiet, który jest mniejszy niż 88 cm, a mężczyźni mają mniej niż 102 cm. Jeśli obwód talii jest większy od tej liczby, masz na myśli rozdęty żołądek lub otyłość centralną.
Nie martw się, aby zmniejszyć rozdęty brzuch, są dwa ważne klucze, które musisz uruchomić, a mianowicie:
1. Zresetuj wybór żywności i porcje
Białko to rodzaj niezbędnego składnika odżywczego do redukcji tłuszczu z brzucha. Ponadto białko i błonnik sprawiają, że Twój żołądek jest dłuższy dłużej, więc unikasz podjadania. Możesz cieszyć się warzywami, owocami, jajami, rybami, chudym mięsem i orzechami.
Wiele produktów spożywczych lub napojów, które wykorzystują dodatkowe substancje słodzące. Nadmiar cukru może zwiększyć spożycie kalorii i zwiększyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie i żołądku. Więc ogranicz żywność zawierającą kalorie, aby zmniejszyć nadmiar tłuszczu.
2. Ćwiczenie ćwiczeń
Dostosowanie diety i ćwiczeń to pakiet, który musisz przeżyć, jeśli chcesz maksymalnie zmniejszyć brzuch. Badania pokazują, że ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie, szybki marsz, bieganie, pływanie i tym podobne, okazały się zmniejszać nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej. Ponadto ćwiczenia pomagają również obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić metabolizm w organizmie.
