Spis treści:
- Wideo medyczne: PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACH#3 WITAMINA C ODPORNOŚĆ RAK KORTYZOL CUKRZYCA ALZHEIMER NAJLEPSZE FORMY
- Czy potrzebujesz suplementów na cukrzycę?
- Jakie suplementy witaminowe są dobre dla cukrzycy?
- Wskazówki dotyczące wyboru suplementów na cukrzycę
Wideo medyczne: PRZEWODNIK PO SUPLEMENTACH#3 WITAMINA C ODPORNOŚĆ RAK KORTYZOL CUKRZYCA ALZHEIMER NAJLEPSZE FORMY
Głównym zaleceniem dla diabetyków jest unikanie spożywania cukru i słodkich pokarmów, aby poziom cukru we krwi był zawsze pod kontrolą. Jednak, aby żyć zdrowo, a poziom cukru we krwi jest zawsze utrzymany, nie tylko trzeba to zrobić. Trzeba również spożywać różne rodzaje innych składników odżywczych, które mogą pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia iz pewnością zapobiegać występowaniu powikłań cukrzycy. Dlatego wielu diabetyków polega na suplementach, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i minerały.
Czy potrzebujesz suplementów na cukrzycę?
Suplementy działają w celu zwiększenia spożycia witamin i składników mineralnych oraz zapobiegania niedoborom tych składników odżywczych. Ale w zasadzie suplementy nie są tak potrzebne organizmowi. Zwłaszcza jeśli potrafisz dobrze zarządzać swoją dietą, wtedy suplementy na cukrzycę nie są potrzebne. Ale są pewne rzeczy, które wymagają suplementacji przez organizm, a mianowicie:
- Diabetycy są proszeni o stosowanie diety niskokalorycznej, co powoduje, że ich jedzenie jest ograniczone i może być narażone na niedobór pewnych witamin lub minerałów.
- Diabetycy, którzy przyjmują dietę wegańską.
- Diabetycy, którzy są w ciąży.
Zasadniczo spożywanie pełnych posiłków jest najlepszym sposobem na uzyskanie wszystkich składników odżywczych, jakich potrzebuje Twój organizm. Dlatego, jeśli nie masz specjalnego warunku, który sprawia, że musisz przyjmować suplementy, lepiej jeść owoce i warzywa.
Nie tylko to, że możesz dostać różne rodzaje witamin, minerałów i innych składników odżywczych podczas jedzenia pełnego jedzenia, ponieważ twoje jedzenie zawiera różne składniki odżywcze - w przeciwieństwie do suplementów, które zawierają tylko jeden składnik odżywczy.
Jakie suplementy witaminowe są dobre dla cukrzycy?
Suplementy na cukrzycę w rzeczywistości nie są zabronione, zależy to od potrzeb i warunków każdego pacjenta. Jeśli rzeczywiście jesteś zachęcany do przyjmowania suplementów, możesz wybrać suplement, który zawiera niektóre z następujących witamin i minerałów:
- Witamina D. Chociaż tylko kilka badań wykazało, że witamina D może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi u diabetyków, suplementy, które zawierają tę witaminę, powinny być brane pod uwagę przy konsumpcji. Ponadto witamina D może również pomóc w uniknięciu osteoporozy.
- Witamina C. Wyniki wielu badań sugerują, że u diabetyków istnieje ryzyko rozwoju niedoboru witaminy C, dlatego należy wziąć pod uwagę spożycie witaminy C. Witamina C również odgrywa rolę w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i poziomu cholesterolu u chorych na cukrzycę.
- Witamina E. Ta witamina działa jako przeciwutleniacz, który ma zdolność zapobiegania chorobom serca, niewydolności nerek i upośledzonej funkcji wzrokowej, która jest podatna na cukrzycę.
- Magnez. Wiadomo, że jedna na cztery osoby z cukrzycą ma niedobór magnezu. Może to być spowodowane działaniem ubocznym leków, które powodują nadmierne pobieranie magnezu przez organizm.
Wskazówki dotyczące wyboru suplementów na cukrzycę
Jeśli rzeczywiście zdecydujesz się na suplementy, oto wskazówki dotyczące wyboru suplementów dla diabetyków:
- Wybierz suplementy, które nie zawierają witamin i minerałów w 100% na dobę. To, aby zapobiec nadmiar witaminy i minerałów, które mogą być szkodliwe dla organizmu.
- Porozmawiaj o tym z zespołem medycznym, który Cię leczy, abyś mógł rozważyć i dowiedzieć się, który suplement jest najlepszy dla Twojego stanu w tym czasie.
- Nie zapominaj, spójrz na datę wygaśnięcia i nałóż na nią nawyk czytania wartości odżywczej wydrukowanej na opakowaniu suplementu. Upewnij się, że składniki są zgodne z zalecanymi potrzebnymi składnikami odżywczymi.
