Spis treści:
- Wideo medyczne: Vixen ft. Mery Spolsky - Romantyczna miłość (official video) | VIXTORIA
- Długotrwałe może zwiększyć ryzyko chorób serca
- Czy zatem stanowisko robocze modelu może zagrażać zdrowiu?
Wideo medyczne: Vixen ft. Mery Spolsky - Romantyczna miłość (official video) | VIXTORIA
Nie tylko dlatego, że wiesz, że zbyt długie siedzenie jest niebezpieczne, wolisz stać przez cały dzień. W rzeczywistości, według ostatnich badań, długotrwałe może spowodować, że ktoś doświadczy choroba serca. Jak to możliwe? Dowiedz się w tym artykule.
Długotrwałe może zwiększyć ryzyko chorób serca
Zbyt długie siedzenie jest znane ze złego stanu zdrowia, ponieważ może zwiększać ryzyko otyłości, bólu pleców i chorób serca. Nierzadko wiele osób ostatecznie decyduje się na pracę, aby uniknąć tych różnych zagrożeń.
Czy wiesz jednak, że zbyt długa praca w rzeczywistości również nie jest dobra dla zdrowia? Tak, na podstawie najnowszych badań opublikowanych wThe American Journal of Epidemiology, naukowcy odkryli, że ludzie, którzy stali przez długi czas w pracy, dwukrotnie częściej doświadczali chorób serca niż ci, którzy często siedzieli.
Ryzyko to jest bardziej prawdopodobne dla tellerbanki, kasjerzy, oficerowie ochrony, bariści i szefowie kuchni - wszyscy z nich wymagają długiego czasu pracy. Dlaczego tak się stało?
Raport ze strony Zdrowie mężczyzn, Peter Smith, Ph.D., Naukowcy z Instytutu Pracy i Zdrowia w Kanadzie twierdzą, że zbyt długa obecność krwi mają tendencję do gromadzenia się w nogach, aby obciążenie krążenia było bardziej dotkliwe dla serca. To właśnie ostatecznie powoduje ryzyko chorób serca.
Czy zatem stanowisko robocze modelu może zagrażać zdrowiu?
Chociaż mniej powszechne stojące biurka modelarskie istnieją już w kilku firmach. Zwłaszcza jeśli masz pracę, która sprawia, że musisz stać długie godziny.
Rzeczywiście, badania mówią, że zbyt długa praca może zwiększyć ryzyko chorób serca. Jednak typośpiesznie wyrzucił biurko i przez cały dzień wracał do pozycji siedzącej. Dzieje się tak, ponieważ stojące stoły nadal mogą być używane dla zdrowia. Z nutą, jeśli czujesz się nieswojo, gdy stoisz, natychmiast usiądź. To nie znaczy, że pracujesz stojąc cały dzień, huh.
Kluczem jest elastyczność. Kiedy twoje ciało chce się poruszyć, rusz się. Cóż, twoje ruchy pomogą poprawić krążenie krwi, które było utrudnione przez siedzenie lub stanie przez długie godziny.
Wcześniejsze badania wskazują również, że pracownicy, którzy pracują, łączą siedzenie, stanie i chodzenie40 procent może zmniejszyć ryzyko chorób serca w porównaniu z tymi, którzy stoją cały dzień.
Dlatego, jeśli naprawdę potrzebujesz wstać cały dzień, nie zapomnij poświęcić czasu, aby przejść przynajmniej na krótki spacer, aby poprawić krążenie krwi. I odwrotnie, jeśli naprawdę potrzebujesz siedzieć cały dzień, spróbuj jak najwięcej, aby wstać, wstać i poruszyć się.
Pamiętaj też, że siedzący tryb życia (brak ruchu), w którym siedzisz zbyt dużo, znacznie zwiększa ryzyko chorób serca. Więc który z nich jest lepszy, stać lub siedzieć? Oba są dobre, o ile nie są przesadzone. Klucz jest zrównoważony.
