Spis treści:

• Wideo medyczne: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
  
• Rozróżniaj objawy normalnego bólu krzyża i bólu krzyża z powodu zaciskania nerwów
  
• Twój ból pleców jest spowodowany bólem, jeśli ...
  
• Twój ból krzyża jest spowodowany skurczami nerwów, jeśli ...
  
• Różne natężenie objawów, różne warunki
  

Wideo medyczne: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Ból krzyża jest najczęstszą dolegliwością odczuwaną przez osoby w każdym wieku, od nastolatków po osoby starsze. Zwykle ból krzyża powstaje po uniesieniu ciężkich przedmiotów, zbyt długim siedzeniu lub zbyt długim stanie.Ale najwyraźniej nie wszystkie bóle krzyża są spowodowane przez bóle i mogą zniknąć same z siebie. Jeśli twój ból krzyża trwa długo, być może jest to znak, że doświadczasz zacisków nerwowych. Jakie są różne objawy bólu krzyża wywołane bólem i bólem krzyża, ponieważ nerwy są zablokowane?

Rozróżniaj objawy normalnego bólu krzyża i bólu krzyża z powodu zaciskania nerwów

Twój ból pleców jest spowodowany bólem, jeśli ...

Objawy zaczynają się bólem w dolnej części pleców, od pod żebrami do talii. Początkowo talia tylko boli, ale z czasem ból wydaje się przenikliwy, więc trudno jest się poruszać lub stać wysoko. Ten ból krzyża zwykle pojawia się z powodu napinania mięśni po ciężkiej pracy.

Ból krzyża z powodu bólu może sam się poprawić. Jeśli jednak nie wyzdrowiejesz w ciągu 72 godzin, powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ obawiasz się, że jest to oznaką innych poważnych chorób.

Twój ból krzyża jest spowodowany skurczami nerwów, jeśli ...

Pojawiają się następujące symptomy:

• Ból i drętwienie, najczęściej po jednej stronie ciała
• Ból, który rozciąga się na twoje ręce lub nogi
• Ból, który pogarsza się w nocy lub przy pewnych ruchach
• Ból, który pogarsza się po wstaniu lub siedzeniu
• Ból podczas chodzenia przez chwilę
• Nadmierne osłabienie mięśni
• Mrowienie, ból lub pieczenie w dotkniętym obszarze
• Ból pojawia się długotrwale i sam nie może goić

W języku medycznym, zaciskanie nerwów jest znane jakoprzepuklina jądra miażdżystego (HNP). Nerwy, które są uciskane, są spowodowane zaburzeniami nerwowymi, które powodują wystające warstwy kręgosłupa z przestrzeni między kręgami.

Te występy mogą ściskać nerwy i powodować niezwykle silny ból. Możesz doświadczyć tego stanu w części kręgosłupa, od szyi do dolnej części pleców. Podobnie jak ból w dole pleców, 90% przypadków zajęcia nerwu występuje w dolnej części pleców lub nazywa się HNP w odcinku lędźwiowym.

Różne natężenie objawów, różne warunki

Na podstawie opisanych objawów można odróżnić różnicę między normalnym bólem krzyża a bólem krzyża w wyniku ucisku nerwów od rodzaju i lokalizacji początku bólu, a także intensywności nasilenia bólu. Może to być twój punkt odniesienia, jeśli w jakimkolwiek momencie ty lub osoba najbliżej Ciebie doświadczasz tego stanu. Skonsultuj się z lekarzem na temat swojego stanu, aby uzyskać najlepszą diagnozę i leczenie.

Jak zmniejszyć ryzyko zacisków nerwowych

Minimalizowanie ryzyka zaciskania nerwów można wykonać na kilka sposobów, w tym:

• Utrzymuj zdrową wagę, nie za grubą, nie za cienką.
• Jeśli chcesz podnieść coś ciężkiego, użyj bezpiecznej techniki. Najpierw ugnij kolana, a następnie podnieś przedmioty. Nie należy nigdy go podnosić z wygiętą pozycją ciała, ponieważ zwiększa to ryzyko zacisków nerwowych.
• Rozciągaj się regularnie, jeśli siedzisz zbyt długo.
• Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, nóg i brzucha.