Spis treści:
- Wideo medyczne: 1. miesiąc życia dziecka
- Przyczyny trudności w zasypianiu w nocy
- 1. Cykliczny rytm dziecka nie jest jeszcze stabilny
- 2. Twoje dziecko jest głodne
- 3. Zaproś dziecko do zabawy tuż przed snem
- 4. Twoje dziecko jest zbyt zmęczone lub odwrotnie
Wideo medyczne: 1. miesiąc życia dziecka
Powszechnym problemem napotykanym przez nowe matki po porodzie jest fakt, że dzieci mają trudności ze snem, szczególnie w nocy. W rzeczywistości istnieje kilka przyczyn, które mogą sprawić, że dziecko będzie trudne do snu, szczególnie w nocy. Nie martwcie się zbytnio, oto przyczyny, dla których niemowlęta mają problemy ze snem w nocy.
Przyczyny trudności w zasypianiu w nocy
1. Cykliczny rytm dziecka nie jest jeszcze stabilny
Większość dzieci nie ma prawidłowego rytmu cyklicznego lub zegara biologicznego, ponieważ ich funkcje cielesne wciąż się rozwijają. Większość dzieci ma prawidłowy zegar biologiczny, gdy ma 12 tygodni, ale niektóre dzieci mogą potrzebować więcej.
Chociaż jest to związane z rozwojem funkcji ciała, nadal możesz pomóc dziecku w dostosowaniu się i zaznajomieniu z dobrym snem. Pomóż dziecku obudzić się i spać o tej samej porze każdego dnia. Pomoże to dziecku przystosować się i znaleźć swój zegar biologiczny.
Należy również unikać instalowania bardzo jasnych świateł w pokoju, gdy nadejdzie nocny sen. Ponieważ światło, które jest zbyt jasne, może uniemożliwić organizmowi produkcję hormonu melatoniny, który jest hormonem, który pobudza senność.
2. Twoje dziecko jest głodne
Głodne dzieci to najczęstszy powód, dla którego dzieci mają problemy ze snem lub budzeniem się w nocy. Noworodki potrzebują więcej jedzenia.
Zasadniczo niemowlęta w wieku do 18 miesięcy karmione są co cztery godziny lub zgodnie z wnioskiem dziecka i nie wykluczają możliwości poczucia głodu w nocy lub tuż przed snem.
Zwłaszcza jeśli wzrost i rozwój ciała jest dość szybki, poczuje się głodniejszy niż zwykle. Dlatego należy przygotować mleko matki dla swojego dziecka, aby zaspokoić jego potrzeby. Może być konieczne karmienie piersią co 2-3 godziny.
3. Zaproś dziecko do zabawy tuż przed snem
Możesz również być przyczyną trudności Twojego dziecka w nocy, prosząc go, aby grał lub robił rzeczy, które lubi, sprawiając, że maluch rozpuszcza się w podnieceniu, więc trudno jest chcieć spać.
Dzieci są dobrymi i bardzo młodymi obserwatorami rozproszonymi przez dźwięki lub ruchy, które przyciągają ich uwagę. Więc jeśli chcesz, aby twoje dziecko spało we właściwym czasie lub wróciło do snu po przebudzeniu, unikaj zaproszenia go do gry tuż przed snem.
Oprócz własnych przyczyn trudności w zasypianiu, telefony komórkowe (HP) mogą również stymulować dziecko do dalszego budzenia się. Badanie przeprowadzone wśród 715 rodziców w krajach zachodnich wykazało, że dzieciom, które otrzymały gry na telefonach komórkowych, trudniej jest spać w nocy. Jest tak, ponieważ telefon emituje niebieskie światło, które może zakłócać produkcję hormonu melatoniny.
Jeśli Twoje dziecko budzi się w nocy, nie powinieneś zbyt szybko go uspokajać. To sprawi, że twoje dziecko będzie trudniejsze do spania, ponieważ lubisz przeszkadzać śpiącemu dziecku, które zasypia. Aby tego uniknąć, nie ruszaj się od razu ani nie podejmuj działań związanych z pierwszymi oznakami ruchu i dźwiękiem od dziecka podczas snu.
4. Twoje dziecko jest zbyt zmęczone lub odwrotnie
Kiedy Twoje dziecko jest wyczerpane, dziecko będzie doświadczało bezsenności lub sprawi, że będzie pozbawiony snu. Ponadto niemowlęta częściej się budzą i stają się wybredne.
Otoczenie wokół dziecka, które jest zbyt głośne, może także utrudniać sen lub uspokojenie dziecka. Właśnie dlatego dzieci powinny unikać hałasu przed snem. Spróbuj stworzyć spokojne otoczenie, aby dziecko mogło spokojnie spać.
