Spis treści:
- Wideo medyczne: Spożywanie zielonej herbaty – 6 ważnych korzyści
- Picie zielonej herbaty często pomaga poprawić pracę mózgu
- Picie zielonej herbaty może również poprawić objawy zespołu Downa
Wideo medyczne: Spożywanie zielonej herbaty – 6 ważnych korzyści
Czy należysz do tych, którzy często piją herbatę? Zwykle wielu ludzi korzysta z filiżanki ciepłej herbaty na śniadanie lub podczas relaksującego popołudnia. Popijanie ciepłej herbaty może rzeczywiście generować energię i relaksować umysł przed lub po rozpoczęciu aktywności.
Jednym z rodzajów herbaty, która jest bardzo ulubiona jest zielona herbata lub zielona herbata. Zielona herbata jest popularna wśród ludzi, ponieważ jej smak jest wyjątkowy i ma wiele zalet zdrowotnych. Teraz nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Psychopharmacology pokazuje, że jeden związek w zielonej herbacie, znany jako EGCG, może poprawić funkcjonowanie mózgu, zwłaszcza zdolności pamięci.
Picie zielonej herbaty często pomaga poprawić pracę mózgu
W przeciwieństwie do innych herbat, zielona herbata wytwarzana jest z liści, które nie są utlenione, dzięki czemu jest bogata w przeciwutleniacze. Wcześniejsze badania powiązały herbatę z wieloma korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszenie ryzyka udaru, chorób serca i walki z rakiem prostaty.
Badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Szpitala Uniwersyteckiego w Bazylei w Szwajcarii mówiły, że zielona herbata może być używana jako obiecujące narzędzie terapeutyczne w leczeniu chorób poznawczych związanych z zaburzeniami neuropsychiatrycznymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.
W tym badaniu naukowcy zaangażowali 12 zdrowych mężczyzn i poprosili ich o picie napojów bezalkoholowych zawierających kilka gramów ekstraktu z zielonej herbaty, zanim rozwiązali zadania związane z umiejętnościami pamięciowymi.
Następnie naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób zielona herbata wpływa na aktywność mózgu wszystkich respondentów wykorzystujących rezonans magnetyczny (MRI). W rezultacie wiadomo, że istnieje zwiększona łączność pomiędzy prawym płatem ciemieniowym a czołową korą mózgową. Odkrycia nerwowe są również dodatnio skorelowane z poprawą wydajności zadań uczestników.
Picie zielonej herbaty może również poprawić objawy zespołu Downa
W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez Grupę Systemów Biologicznych w Hiszpańskim Centrum Koordynacyjnym Genomu przeanalizowano potencjał EGCG w związkach herbacianych w celu poprawy objawów zespołu Downa u 87 osób z tą chorobą. Badanie podzielono na dwie części, jedna grupa otrzymała tabletkę zawierającą ekstrakt herbaty przez jeden rok, podczas gdy druga grupa otrzymała placebo. Wszyscy uczestnicy otrzymali również trening poznawczy.
W rezultacie ci, którzy brali pigułki zawierające wyciąg z herbaty, otrzymali dobre oceny testów pamięci wzrokowej, zdolność do kontrolowania odpowiedzi i zdolność planowania lub liczenia. Rezultaty MRI wskazują również na wzrost łączności między komórkami nerwowymi a obszarami mózgu związanymi z językiem.
Mimo to naukowcy podkreślili, że na podstawie wyników tego badania należy dokonać przeglądu, angażując większą próbkę, aby dowiedzieć się, czy korzyści z tej herbaty są charakterystyczne dla zespołu Downa, czy też mają bardziej ogólny wpływ na chorobę mózgu.
Naukowcy powiedzieli również, że uczestnicy pili napoje bezalkoholowe zawierające wyciąg z zielonej herbaty, a nie czysty wyciąg z zielonej herbaty. Odbywa się to w celu uniknięcia składnika kofeiny z czystego ekstraktu z zielonej herbaty, który może mieć wpływ na ich funkcje poznawcze.
