Spis treści:
- Wideo medyczne: Aktywność fizyczna - znaczenie dla zdrowia i leczenia chorób
- Zdrowe zachowanie u osób z POChP
- Jakie zachowania powinny być stosowane przez osoby z POChP?
- Rzuć palenie
- Na wszelki wypadek
- Uzyskaj dobre odżywianie
- Chroń się przed infekcją
- Pokonaj emocjonalne potrzeby
Wideo medyczne: Aktywność fizyczna - znaczenie dla zdrowia i leczenia chorób
Kiedy dana osoba jest zdiagnozowana z chorobą, taką jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), pierwszą odpowiedzią, która jest generalnie wydawana, jest smutek. Zwłaszcza, gdy wiedzą, że ta choroba nie ma lekarstwa. Rozpacz, że plagi mogą wzrosnąć jeszcze bardziej. POChP nie może być wyleczona. Jednak posiadanie POChP nie oznacza, że twoje życie się powiodło. Nadal istnieją sposoby, dzięki którym można nadal osiągać dobrą jakość życia, z których jednym jest przyjmowanie zachowań prozdrowotnych.
Zdrowe zachowanie u osób z POChP
POChP jest chorobą nieuleczalną. Zła wiadomość jest taka, że choroba z czasem będzie się pogarszać. Nie popadaj jednak w panikę i desperację, aby poznać fakty dotyczące POChP właśnie teraz. Nadal możesz zmienić sytuację na lepsze.
POChP jest chorobą, która powoduje uszkodzenie narządów oddechowych, a mianowicie płuc i dróg oddechowych. Przewlekła rozedma płuc i zapalenie oskrzeli to dwie choroby, które odgrywają rolę w uszkodzeniu płuc. Gdy twoje płuca zostaną uszkodzone, stan nie może być odtworzony jak zwykle. Jednak nadal istnieją sposoby, aby zapobiec jego uszkodzeniu i spowolnieniu przebiegu choroby, a mianowicie poprzez stosowanie zdrowych zachowań.
Uważa się, że zachowanie zdrowego życia ma wiele pozytywnych skutków dla organizmu, zwłaszcza u osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i POChP. Zdrowy styl życia może pomóc pacjentom cierpiącym na choroby przewlekłe poprawić jakość życia. Co więcej, znane są także zachowania zdrowego trybu życia, które zapobiegają wystąpieniu zaostrzeń lub nasilenia objawów u osób z POChP.
Jakie zachowania powinny być stosowane przez osoby z POChP?
Oto kilka zdrowych zachowań, które możesz zastosować, aby mieć lepszą jakość życia, nawet jeśli masz POChP.
Rzuć palenie
Palenie jest główną przyczyną zapalenia oskrzeli i rozedmy płuc, duetu chorób, które są przyczyną POChP. Jeśli jesteś palaczem i nie przestałeś, bardzo ważne jest natychmiastowe przerwanie nawyku.
Aby zapobiec pogorszeniu się POChP, możesz jedynie trzymać się z dala od przyczyny, czyli czynnika ryzyka. Dym papierosowy, w tym dym papierosowy pochodzący od innych ludzi, jest jednym z czynników ryzyka, które powodują pogorszenie POChP. Niektóre inne czynniki drażniące z płuc, które mogą uszkodzić lub zaostrzyć POChP, to zanieczyszczenie powietrza, opary pojazdów silnikowych, kurz i opary drzewne.
Staraj się jak najwięcej, aby uniknąć pogorszenia się POChP. W przypadku palenia tytoniu, jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, możesz udać się do lekarza, aby uzyskać właściwą strategię od strony medycznej, aby rzucić palenie.
Na wszelki wypadek
Możesz być zdezorientowany tym, jak być czujnym, w tym jednym z zachowań zdrowego stylu życia. Oglądanie tutaj jest formą oczekiwania na najgorsze, co może się zdarzyć. Ponieważ, kiedy przygotowałeś się na przewidzenie zagrożenia, które może wystąpić, szanse na uzyskanie pomocy są również większe.
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to rozpoznać znaki błyskanie,zaostrzenie, czyli pogarszanie się objawów POChP. Przywyknij do poznania najbliższego miejsca, które możesz odwiedzić, jeśli masz trudności z oddychaniem. Utrzymywanie numeru telefonu lekarza lub innej najbliższej osoby, aby poprosić o pomoc, jest również inteligentnym przygotowaniem.
Regularne kontrole mogą również pomóc w przewidywaniu objawów POChP, które mogą się pojawić. Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią nowe objawy lub nasilenie objawów, takich jak gorączka.
Zawsze noś listę przyjaciół lub członków rodziny, z którymi można się skontaktować, jeśli musisz być zabrany do szpitala. Zawsze należy nosić wskazówki do najbliższej przychodni lekarskiej lub szpitala. Powinieneś także przynieść listę wszystkich leków, których używasz, i podać je lekarzowi, który może być zmuszony do udzielenia pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Uzyskaj dobre odżywianie
Zdrowe jedzenie może również sprawić, że ciało będzie zdrowe. To zdrowe zachowanie jest uzgodnione przez prawie wszystkich ludzi na świecie.Właściwe odżywianie się jest ważnym sposobem na utrzymanie zdrowego ciała i układu odpornościowego. Jak jeść dobrze? Oczywiście ze zrównoważonym odżywianiem.
Czasami zaawansowani chorzy na POChP nie otrzymują pożywienia, którego potrzebują, aby zachować zdrowie. Przyczyną może być zmniejszenie apetytu, duszność, która pojawia się podczas jedzenia, a nawet po jedzeniu. Chociaż utrzymywanie organizmu w dalszym ciągu pożywnego jedzenia może pomóc w poprawie jego stanu.
Spożywanie mniejszych i częstszych posiłków może pomóc w przezwyciężeniu tego problemu. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w celu rozwiązania tego problemu. Lekarze mogą również polecić suplementy diety, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze.
Staraj się stosować dietę bogatą w owoce, warzywa, ryby, fasolę, oliwę z oliwek i produkty pełnoziarniste. Zmniejsz spożycie mięsa, cukru i przetworzonej żywności. Wykazano, że dieta znana jako dieta śródziemnomorska pomaga zmniejszyć przewlekłe stany zapalne i dostarcza dużo błonnika, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, aby zachować zdrowie.
Chroń się przed infekcją
Ludzie z POChP są bardzo podatni na ryzyko infekcji dróg oddechowych, które mogą wywołać błyskotanie lub nasilenie objawów POChP. Zakażeniom wpływającym na drogi oddechowe często można uniknąć dzięki dobrym nawykom mycia rąk. Wirusy grypy, które powodują przeziębienia, są często przenoszone przez dotyk. Dotknięcie klamek drzwi, które właśnie były trzymane przez nosiciel wirusa grypy i dotknięcie twoich oczu, może także spowodować złapanie grypy, która wywołuje przeziębienia i kaszel.
Ważne jest, aby często myć ręce w miejscu publicznym. Nie trzeba zbytnio zawroty głowy wymagając produktów antybakteryjnych jako środka do mycia rąk, chyba że jesteś w środowisku opieki zdrowotnej. Płynąca woda i mydło są również wystarczająco dobre, aby oczyścić ręce z potencjalnie zakaźnych zarazków.
Pokonaj emocjonalne potrzeby
Ludzie, którzy żyją z kalectwem chorób, takich jak POChP, czasami tracą z lękiem, stresem lub depresją. Dlatego ważne jest również omawianie wszelkich problemów emocjonalnych z lekarzem lub innym lekarzem. Nie ukrywaj tego samemu, ponieważ nie jest to jedno ze zdrowych zachowań.
Źle źle, możesz nawet złapać się na depresję, która w rzeczywistości może spowodować inne problemy zdrowotne. Skonsultuj się z lekarzem może być jednym ze sposobów na złagodzenie niepokoju lub depresji, która cię powstrzymuje. Personel medyczny może przepisać leki, które pomogą Ci poradzić sobie z lękiem lub depresją.
Mogą również zalecić inne podejścia, które pomogą Ci radzić sobie z potrzebami emocjonalnymi, takimi jak medytacja, specjalne techniki oddechowe lub dołączenie do grupy wsparcia. Bądź otwarty z rodziną i przyjaciółmi na temat prześladujących myśli i zmartwień. Niech pomagają, jak tylko mogą.
Naturalna postawa, jeśli czujesz się zaniepokojony zdiagnozowaną chorobą, taką jak POChP. Jednak nie pozwól mu się przeciągnąć, ponieważ tę chorobę można jeszcze pokonać i kontrolować, zachowując zdrowy tryb życia. Dzięki zdrowemu trybowi życia i dobrym nawykom, które biegniesz, twoje ciało będzie sprawniejsze i mocniejsze, aby lepiej radzić sobie z objawami, a nawet im zapobiegać.
Daj spokój, zachowaj ducha zdrowego stylu życia!
Witaj, Health Group nie zapewnia porady medycznej, diagnozy ani leczenia.
