Spis treści:
- Wideo medyczne: Ból głowy jako objaw alarmujący
- Co powoduje bóle głowy?
- Jakie są oznaki i symptomy napięciowych bólów głowy?
- Jak leczyć napięciowe bóle głowy?
- 1. Leki na receptę
- 2. Darmowe lekarstwa
- 3. Techniki zarządzania stresem
- 4. Naturalne traktowanie
Wideo medyczne: Ból głowy jako objaw alarmujący
Napięte bóle głowy lub napięciowy ból głowyból, ucisk lub ciśnienie wokół czoła lub z tyłu głowy i szyi. Niektórzy mówią, że czuje się jak ściskana czaszka. Napięte bóle głowy mogą być również określane mianem bólów stresowych i jest to najczęstszy ból głowy u dorosłych. Kiedy masz ten stan przez mniej niż 5 dni w miesiącu, nazywa się to epizodycznym napięciowym bólem głowy. Jednak jeśli występuje częściej, nazywa się to chronicznym.
Ten ból głowy może trwać od 30 minut do kilku dni. Typ epizodyczny zwykle rozpoczyna się stopniowo, często w środku dnia. Przewlekły ból pojawia się i ustępuje przez dłuższy czas. Ból może być silniejszy lub ustępować w ciągu dnia, ale prawie zawsze występuje. Nawet jeśli boli cię głowa, ten stan nie powstrzyma cię od codziennych czynności i nie wpłynie to na twój wzrok, równowagę czy siłę.
Co powoduje bóle głowy?
Nie ma jednej przyczyny tego stanu. Jednak większość z nich wyzwala stres, czy to z pracy, szkoły, rodziny, przyjaciół, czy z innych relacji. Warunki epizodyczne są zwykle wyzwalane przez napiętą lub stresującą sytuację. Napięcia, które występują codziennie, mogą powodować przewlekłe typy.
Ten rodzaj bólu głowy nie jest dziedziczony w rodzinie. Niektórzy ludzie odczuwają to z powodu napiętych mięśni za szyją i skóry głowy. To napięcie mięśni może pochodzić z:
- Za mało odpoczynku
- Zła postawa
- Stres emocjonalny lub psychiczny, w tym depresja
- Niepokój
- Zmęczenie
- Głód
- Brak żelaza
Jednak u niektórych osób napięcie mięśniowe nie jest przyczyną bólów napięcia, a przyczyna jest niejasna.
Jakie są oznaki i symptomy napięciowych bólów głowy?
Niektóre typowe objawy to:
- Łagodny lub umiarkowany ból lub ucisk z przodu, u góry lub z boku głowy
- Bóle głowy pojawiają się po południu
- Trudno spać
- Zmęczenie
- Drażliwość
- Trudności z ustawieniem ostrości
- Rozochocona wrażliwość na dźwięk lub dźwięk
- Ból mięśni
W przeciwieństwie do migrenowych bólów głowy, nie będziesz mieć innych objawów neurologicznych, takich jak osłabienie mięśni czy niewyraźne widzenie. A bóle głowy zwykle nie powodują wrażliwości na światło i dźwięk, bóle brzucha, nudności lub wymioty.
Jak leczyć napięciowe bóle głowy?
Leczenie napięciowych bólów głowy obejmuje leki na receptę, leki przeciwbólowe, leki skojarzone, które zawierają aspirynę, acetaminofen, kofeinę, techniki radzenia sobie ze stresem i domowe środki zaradcze.
1. Leki na receptę
Jeżeli zdiagnozowano chorobę przewlekłą lub podejrzewano, leki na receptę można stosować w celu zmniejszenia częstości i nasilenia bólu. Do leków zalicza się leki przeciwdepresyjne i przeciwzapalne. Lekarze mogą pomóc w określeniu najlepszego środka dla pacjentów.
2. Darmowe lekarstwa
Wiele osób traktuje ten stan za pomocą leków dostępnych bez recepty, takich jak acetaminofen, ibuprofen lub leki złożone. Leki te są bezpieczne, jeśli są stosowane zgodnie z zasadami, ale w przypadku ich nadużywania będą powodowały częstsze i cięższe bóle głowy. Może się to zdarzyć, jeśli lek będzie regularnie stosowany przez ponad dwa dni w tygodniu. Jeśli ten ból głowy wystąpi podczas ciąży, pacjent musi najpierw skontaktować się z lekarzem, aby ustalić, jakie leki są bezpieczne do spożycia.
Produkty zawierające aspirynę nie powinny być stosowane u dzieci ze względu na ryzyko zespołu Reye'a. Stosowanie acetaminofenu przez długi czas lub w dużych ilościach może powodować toksyczność wątroby (maksymalna dawka wynosi 3 gramy na dzień), a w rzeczywistości wiele leków łączy się z acetaminofenem, więc pacjenci muszą najpierw omówić to z lekarzem.
3. Techniki zarządzania stresem
Dla osób, które doświadczają nawracających bólów głowy, techniki radzenia sobie ze stresem stały się skutecznym sposobem na zmniejszenie częstotliwości występowania bólów głowy i nasilenia. Może to obejmować regularne ćwiczenia, techniki głębokiego oddychania i ćwiczenia relaksacyjne. Inne podejścia nielekowe mogą obejmować masaż, ogrzewanie, lód lub akupunkturę. Nauka rozpoznawania stresujących sytuacji, które wywołują bóle głowy i sposoby ich unikania, jest również przydatną strategią dla wielu osób.
4. Naturalne traktowanie
Oto zabiegi, które możesz wykonywać w domu:
- Medycyna alternatywna lub terapia: Alternatywne terapie, takie jak gorące okłady lub okłady z lodu, mogą przynieść ogromne korzyści niektórym osobom.
- Nawodnienie: Czasami bóle głowy mogą być wywołane łagodnym odwodnieniem lub brakiem jedzenia, jeśli tak, wypij trochę płynów innych niż kofeina lub jakikolwiek pokarm, który może pomóc.
- Siemię lniane: Ludzie, którzy jedzą siemię lniane (siemię lniane), który jest bogaty w omega-3, może odczuwać zmniejszenie bólu. Uważa się, że ma to związek z przeciwzapalnymi właściwościami kwasów tłuszczowych omega-3.
- Olejek lawendowy: Wdychanie aromatu olejku lawendowego może pomóc zmniejszyć ból głowy.
- Masaż na skórze głowy: Masaż skóry głowy jest łatwy do zrobienia i może zapewnić znaczącą pomoc, koncentrując się na obszarze skroniowym lub obszarze potylicy (za skórą głowy), ponieważ to zapewni najlepszą odpowiedź.
- Sport: Ćwiczenia, takie jak aerobik lub pewne ruchy, które mogą poprawić postawę, okazały się dość skuteczne w zmniejszaniu częstotliwości stresujących bólów głowy.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
- Zapoznaj się z różnymi rodzajami bólów głowy
- Płeć: uzdrawiające lub nawet agresywne bóle głowy?
- 14 Przyczyny nieoczekiwanych bólów głowy
