Spis treści:
- Wideo medyczne: 11 rozpowszechnionych przekonań, które nie są prawdą
- Czy potrafisz pływać natychmiast po jedzeniu?
- Pływanie po spożyciu alkoholu jest bardziej niebezpieczne
Wideo medyczne: 11 rozpowszechnionych przekonań, które nie są prawdą
Pływanie jest zabawą dla dzieci i dorosłych. Czy słyszeliście jednak sugestię, aby nie pływać po jedzeniu i nie musieć czekać do godziny?
Tak, wydaje się, że jest to potężne zdanie, które rodzice często mówią w różnych częściach świata, aby ich dzieci nie pływały po jedzeniu. Przyczyna często ujawniana przez jedną z nich może spowodować zatonięcie z powodu skurczów żołądka.
Czasami jednak rodzice nie wiedzą dokładnie, co mówią, że jest prawdą, czy też nie. Ponadto nie ma mocnych dowodów na poparcie ostrzeżenia, że pływanie po jedzeniu może spowodować utonięcie. Czy to jest fakt, czy tylko mit?
Czy potrafisz pływać natychmiast po jedzeniu?
Gerald Endress, fizjolog i dyrektor ds. Diety i fitness na Duke University powiedział, że pływanie z pełnym żołądkiem nie ma znaczącego wpływu na zdolność pływania. Zasadniczo krew wpływa do żołądka, aby pomóc w procesie trawienia, ale nie powoduje utraty energii i zdolności do zatonięcia.
Roshini Rajapaksa, gastroenterolog z New York University School of Medicine zauważa, że pełny żołądek po jedzeniu może powodować skurcze, jeśli płyniesz zbyt podekscytowany, ale wydarzenie tonięcia powoduje śmierć, ponieważ pełny żołądek po jedzeniu jest tylko mniejszy niż jeden procent. Tak więc szanse na utonięcie po pełnym jedzeniu są bardzo małe.
Nie ma dowodów na to, że ćwiczenia po jedzeniu są niebezpieczne. Po prostu zbyt silne ćwiczenie może skierować przepływ krwi z obszaru trawienia do skóry i mięśni rąk i nóg. Tak więc, jeśli twoje jedzenie jest nadal w połowie strawione, ale wykonałeś forsowny wysiłek fizyczny, możesz poczuć mdłości.
Zasadniczo zaangażowanie się w jakąkolwiek forsowną aktywność po jedzeniu może powodować skurcze, nudności i wymioty. Pływanie po jedzeniu musi być połączone z ogrzewaniem.
Rozgrzej się z małą intensywnością, aby uniknąć skurczów żołądka. Pływanie to aktywność, którą można doskonale odbierać po zjedzeniu, pod warunkiem, że odbywa się ona z rozsądną intensywnością. Nie manewruj tak bardzo, że żołądek nie jest zaskoczony.
Zrób sobie krótką przerwę po jedzeniu, jeśli Twój żołądek jest zmęczony lub zaspokojony. Poczekaj chwilę, aż poczujesz, że Twój żołądek staje się lepszy i gotowy do pływania. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci i dorośli mogą pływać natychmiast po zjedzeniu przekąsek.
Cokolwiek to jest, polecenie rodzica, aby nie pływać natychmiast po zjedzeniu z pewnością ma dobry cel. Odpoczynek i unikanie bólu, który może wystąpić w żołądku, może być przyczyną. To, że mówi dziecku, że może utonąć, jeśli natychmiast popłynie po jedzeniu, jest sposobem, w jaki rodzice mogą go słuchać, nawet jeśli nie jest to poparte dowodami naukowymi.
Pływanie po spożyciu alkoholu jest bardziej niebezpieczne
Rzeczą, o którą powinieneś się martwić, jest pływanie po spożyciu alkoholu, a nie pływanie po jedzeniu. Ogranicz ilość spożywanego alkoholu, jeśli planujesz pływać. Zwykle dwie szklanki napojów alkoholowych są niebezpieczne dla większości dorosłych, którzy je spożywają, nawet jeśli sam czujesz, że nie odczuwasz zmiany.
Dwa oddzielne badania wykazały, że aż 25 procent nastolatków, którzy utonęli w Waszyngtonie w 1989 roku, było związanych z piciem alkoholu, podczas gdy 41 procent dorosłych w Kalifornii utonęło w 1990 roku z powodu choroby lokomocyjnej.
