Spis treści:
- Wideo medyczne: 5 przypraw i ziół, które obniżają poziom cukru we krwi + przepisy na domowe kuracje. [Wiadomości]
- Jaki wpływ ma gorączka na cukrzycę?
- 1. Gorąca pogoda powoduje odwodnienie
- 2. Cukrzyca utrudnia pocenie się
- 3. Gorąca pogoda zakłóca reakcję na insulinę
- 4. Poważne zapalne zanieczyszczenie powietrza
- 5. Gorąca pogoda sprawia, że stopy są podatne na pleśnie
- Wskazówki dotyczące kontrolowania objawów cukrzycy w porze suchej
Wideo medyczne: 5 przypraw i ziół, które obniżają poziom cukru we krwi + przepisy na domowe kuracje. [Wiadomości]
Nie tylko żywność, która może zwiększyć poziom cukru we krwi. Mieszkając w tropikalnym kraju, takim jak Indonezja, musisz być także ostrożniejszy przy ekstremalnej pogodzie. Ponieważ upał może pogorszyć objawy cukrzycy u większości ludzi.
Jaki wpływ ma gorączka na cukrzycę?
Gorąca pogoda może mieć negatywny wpływ na zdrowie diabetyków na różne nieoczekiwane sposoby.
1. Gorąca pogoda powoduje odwodnienie
Gorąca pogoda jest podatna na odwodnienie. Jednak samo posiadanie cukrzycy powoduje, że łatwiej i szybciej odwadniasz się od innych.
Objawy cukrzycy powodują częste pragnienie, nadmierne pocenie się i częste oddawanie moczu, co powoduje, że organizm traci dużo płynów. Odwodnienie może z kolei zwiększyć poziom cukru we krwi, co może dodatkowo pogłębić objawy cukrzycy.
Szczególnie, jeśli jesteś użytkownikiem insuliny, odwodnienie może zmniejszyć dopływ krwi do skóry, zmniejszając wchłanianie insuliny po wstrzyknięciu.
2. Cukrzyca utrudnia pocenie się
Pot jest naturalnym sposobem na ochłodzenie się od ekstremalnych wzrostów temperatury. Podczas ziewania (suszenia) na skórze, pot usuwa ciepło i ochładza.
Jednak połączenie upalnej pogody i stale wilgotnego powietrza w porze suchej sprawia, że czujesz się gorąco. Utrudnia to organizmowi ochłodzenie, ponieważ pot nie może wyparować prawidłowo.
Ponadto uszkodzenie naczyń krwionośnych i nerwów, które występują w wyniku cukrzycy, może uszkodzić gruczoły potowe, aby organizm nie mógł się pocić w razie potrzeby.
Ten stan może powodować wyczerpanie ciepła i udar cieplny który jest nagłym przypadkiem medycznym.
3. Gorąca pogoda zakłóca reakcję na insulinę
Ekstremalna upał może wpływać na to, jak organizm reguluje, produkuje i wykorzystuje insulinę. Może to zwiększyć ryzykopoziom cukru we krwi gwałtownie skacze (hiperglikemia) lub nawet gwałtownie spada (hipoglikemia).
Każda osoba z cukrzycą może mieć inną reakcję na zmiany ekstremalnych temperatur. U niektórych osób upał może spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych. Rozszerzanie naczyń krwionośnych może przyspieszyć wchłanianie insuliny, co powoduje niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia).
Powołując się na cukrzycę, ryzyko hipoglikemii z powodu gorącej pogody jest zwykle wyższe u osób z cukrzycą przyjmujących leki obniżające poziom cukru we krwi.
Podczas gdy garstka innych osób jest bardziej podatna na nagły wzrost poziomu cukru we krwi podczas aktywności w porze suchej. Dzieje się tak dlatego, że upał powoduje stres w systemie jego metabolizmu glukozy we krwi.
4. Poważne zapalne zanieczyszczenie powietrza
W Indonezji ekstremalne upały mają również wpływ na wysokie zanieczyszczenie powietrza spowodowane emisjami pojazdów. Substancje zanieczyszczeń, które dostają się do organizmu, mogą powodować stan zapalny.
"Zapalenie stresu oksydacyjnego jest podstawą wszystkich przewlekłych chorób metabolicznych (w tym cukrzycy)", powiedział prof.Dr.dr.Ketut Suastika, SpPD-KEMD, przewodniczący PB PERKENI (Indonezyjskiego Towarzystwa Endokrynologicznego), gdy spotkali się w sierpniu zespół Hello Sehat następnie w ratuszu w Dżakarcie podczas podpisywania programu "Miasta zmieniające cukrzycę".
Stres emocjonalny, w obliczu ciepła pogody i zatłoczenia dróg, zwiększa również stan zapalny w organizmie. Im więcej stanów zapalnych w ciele chorych na cukrzycę, tym większa odporność na insulinę.
Na odwrót. Im bardziej organizm jest odporny na insulinę, tym bardziej wywołuje on ostrzejsze stany zapalne. Insulinooporność powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co z kolei pogłębia objawy cukrzycy.
5. Gorąca pogoda sprawia, że stopy są podatne na pleśnie
W porze suchej twoje stopy mogą się pocić obficie, aby pozostały wilgotne przez cały czas. Zwłaszcza jeśli nosisz zamknięte buty. Stan wilgotnej skóry staje się miejscem, w którym grzyby rosną powodując infekcję.
Wskazówki dotyczące kontrolowania objawów cukrzycy w porze suchej
Osoby w podeszłym wieku to grupa osób najbardziej narażonych na ryzyko wystąpienia problemów z poziomem cukru we krwi podczas upałów. Jednak diabetycy w każdym wieku muszą być świadomi zagrożeń i przewidywać je.
Podsumowując z CDC w Stanach Zjednoczonych i innych źródeł, oto sposoby na opanowanie objawów cukrzycy w porze suchej:
- Pij dużo wody często, nawet jeśli nie jesteś spragniony, więc nie jesteś odwodniony.
- Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata, napoje energetyczne i napoje dla sportowców. Ten napój może spowodować utratę płynów i zwiększenie stężenia cukru we krwi.
- Sprawdź poziom cukru we krwi przed, podczas i po przeprowadzce.
- Może być konieczna zmiana dawki insuliny, której używasz, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem. Nie należy zmieniać dawek insuliny bez zgody lekarza.
- Noś luźne ubrania, które są chłodne i jaskrawo zabarwione, aby się nie przegrzały.
- Zawsze używaj ochrony przeciwsłonecznej i kapelusza, gdy poruszasz się na dworze przez długi czas. Oparzenie słoneczne (opalona skóra) może zwiększyć poziom cukru we krwi.
- Idź do schronu w klimatyzowanym pokoju, gdy zacznie się przegrzewać. W czasie upałów chłodzenie ciała za pomocą samego wentylatora nie wystarczy.
- Oszczędzaj leki na cukrzycę, w tym insulinę, w miejscu odległym od słońca. Lek może ulec uszkodzeniu pod wpływem bezpośredniego ciepła. Nigdy nie zostawiaj narkotyku w samochodzie.
- Poznaj objawy hipoglikemii i objawy hiperglikemii w oczekiwaniu na leczenie.
- Ćwicz w chłodni, aby uniknąć ryzykaudar cieplny.
