Spis treści:
- Wideo medyczne: Biblical Series VI: The Psychology of the Flood
- Otyłość nasila objawy zapalenia stawów
- Dlaczego otyłość na objawy zapalenia stawów jest coraz gorsza?
- Wskazówki dotyczące utraty wagi dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów
- 1. Rozmieść porcje posiłków i wybierz zdrowe składniki żywności
- 2. Regularne ćwiczenia
- 3. Nagrywaj wszystkie produkty spożywcze, które dostają się do organizmu
- 4. Sprawdź przyjmowany lek
Wideo medyczne: Biblical Series VI: The Psychology of the Flood
Czy często pojawiają się objawy reumatyczne? Nie tylko boli, ale nawracający reumatyzm zdecydowanie przeszkadza w twoich działaniach przez cały dzień. Jeśli tego doświadczasz, nie obwiniaj lekarstwami od lekarza, który Twoim zdaniem nie jest skuteczny w leczeniu objawów reumatycznych. Ale spróbuj zobaczyć swoje ciało, czy twoje ciało ma dużo tłuszczu? Ponieważ okazuje się, że otyłość może powodować nasilenie objawów zapalenia stawów. Jak to możliwe?
Otyłość nasila objawy zapalenia stawów
Dla tych z was, którzy mają reumatyzm, musieli doświadczyć bólu i bólu w stawach ciała. ból jest zwykle tracony i pojawia się, ale częstotliwość i intensywność bólu jest różna dla każdej osoby. Status żywieniowy osoby okazuje się być jednym z czynników determinujących. Tak, kilka badań wykazało, że otyłość może pogorszyć chorobę reumatyczną.
Podobnie jak w badaniach prowadzonych przez ekspertów z University of Pennsylvania Health System z udziałem ponad 2000 osób cierpiących na reumatyzm. Wszyscy uczestnicy badania zostali obliczeni na podstawie stanu odżywienia i zbadali ich kondycję. Ponadto badanie wykazało, że osoby otyłe doświadczają bardziej poważnych objawów reumatyzmu niż osoby o normalnym stanie odżywienia - bez nadwagi i niedowagi.
Dlaczego otyłość na objawy zapalenia stawów jest coraz gorsza?
Zasadniczo, zbyt dużo tłuszczu w twoim ciele może powodować stan zapalny w różnych tkankach. Dzieje się tak również w okolicy stawu kostnego. W tym badaniu udowodniono również, że nastąpił wzrost poziomów badań krwi (białko C-reaktywne), które wystąpiły u osób otyłych. Badanie krwi jest częstym badaniem przeprowadzanym w celu zdiagnozowania reumatyzmu.
Wzrost ten dowodzi, że istotnie otyłe osoby doświadczają bardziej poważnego stanu zapalnego, tak że objawy reumatyzmu, które pojawiają się również się pogarszają - niż u osób, których stan odżywienia jest prawidłowy.
Wskazówki dotyczące utraty wagi dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów
Zrelaksuj się, możesz zmniejszyć nasilenie objawów reumatycznych odczuwanych przez zmniejszenie masy ciała. Jeśli chcesz schudnąć, oto co możesz zrobić:
1. Rozmieść porcje posiłków i wybierz zdrowe składniki żywności
Główny klucz do utraty wagi reguluje przyjmowanie pokarmu do organizmu. jedzenie jedzenia zgodnie z twoimi potrzebami może pomóc Ci schudnąć.
2. Regularne ćwiczenia
Nie tylko powoduje to utratę masy ciała, ale regularne ćwiczenia spowodują zmniejszenie objawów zapalenia stawów. Rodzaj ćwiczeń, które można wykonać dla chorych na reumatoidalne, to ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie bez pośpiechu, pływanie, jazda na rowerze, jogging, tai chi i joga. Wykonuj ćwiczenie przez co najmniej 150 minut na tydzień.
3. Nagrywaj wszystkie produkty spożywcze, które dostają się do organizmu
Jest tak, abyście byli świadomi i zawsze pamiętają, jakie pokarmy spożyliście i ich porcje. Różne badania ujawniają, czy księga spożywcza może przyspieszyć proces utraty wagi.
4. Sprawdź przyjmowany lek
Niektóre specjalne leki reumatyczne zawierają substancje, które mogą wpływać na masę ciała i zwiększać apetyt. Zalecamy omawianie tego z lekarzem, aby otrzymać bardziej odpowiednie leki.
