Spis treści:
- Wideo medyczne: Jak Raz Na Zawsze Pozbyć Się Łupieżu Poznaj 7 Domowych Sposobów Na Łupież i Wypadanie Włosów
- Dbanie o skórę to nie tylko piękno, ale także zdrowie
- 10 kroków, aby zapobiec tępej skórze i przezwyciężyć ją
- 1. Unikaj zbyt długiego korzystania z gorącego prysznica
- 2. Sprawdź suchość skóry po zadrapaniu paznokciami
- 3. Traktuj szyję i klatkę piersiową jak część twarzy
- 3. Jedz soję każdego dnia
- 4. Twój produkt kosmetyczny musi być czysty i prosty
- 5. Użyj kilku kropel oliwy z oliwek na skórze
- 6. Używaj kremów nawilżających i skarpet
- 7. Wybierz środek nawilżający, który zawiera substancje nawilżające
- 8. Używaj loofah (szczotka do kąpieli) każdego dnia
- 9. Żel aloesowy dla super suchej skóry
- 10. Mieszaj szorstką skórę łokciową z czerwonym grejpfrutem (grapefruit)
Wideo medyczne: Jak Raz Na Zawsze Pozbyć Się Łupieżu Poznaj 7 Domowych Sposobów Na Łupież i Wypadanie Włosów
Matowa skóra jest problemem dla wielu osób, szczególnie tych, którzy często poruszają się na zewnątrz, przez wiele godzin są narażeni na działanie promieni słonecznych, kurzu i zanieczyszczeń. Mimo, że zakłóca wygląd i sprawia, że wyglądasz ciemniej, matowa skóra nie jest problemem estetycznym. Możesz myśleć, że skóra jest tylko zewnętrznym obrońcą, ale skóra jest również narządem, który jest równie ważny jak inne części ciała i ma wiele ważnych zadań.
Dbanie o skórę to nie tylko piękno, ale także zdrowie
Skóra jest główną warstwą układu odpornościowego, która chroni Ciebie i zarazki, takie jak wirusy i bakterie. Skóra chroni również przed słońcem, zimnem, zadrapaniami, skaleczeniami i wilgocią. Oczywiście skóra działa również jako ważny zmysł dotyku w życiu codziennym.
Podobnie jak inne wewnętrzne części ciała, skóra może być zdrowa lub chora. Skóra może być dobrze odżywiona lub brak składników odżywczych. Skóra może być wyćwiczona i może na nią wpływać wiek lub stymulacja zewnętrzna. Na przykład, wraz z wiekiem nasza skóra staje się coraz cieńsza i bardziej sucha. Rzeczy takie jak zmarszczki, czarne plamki, cienie, duże pory, to inne problemy, których często doświadcza skóra
Chociaż nie można regulować zmian skórnych ze względu na wiek, można regulować kilka innych czynników związanych z procesem starzenia się, takich jak ekspozycja na słońce, utrata estrogenów w okresie menopauzy, złe wzorce żywieniowe, stres i palenie.
W przeciwieństwie do innych narządów w naszym ciele, możesz używać leków, środków nawilżających i innych składników zdrowotnych bezpośrednio na skórze. Z tego powodu nie ma powodu, aby mieć nudną i niezdrową skórę. Aby zachować zdrowie skóry, a twarz nadal wygląda młodziej, zdrowo i promiennie, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
10 kroków, aby zapobiec tępej skórze i przezwyciężyć ją
1. Unikaj zbyt długiego korzystania z gorącego prysznica
Chociaż kąpiel w gorącej wodzie sprawia, że ciało odpoczywa, ale pamiętaj, aby nie spędzać na nim zbyt wiele czasu. Długie gorące kąpiele mogą usuwać wilgoć ze skóry i usuwać naturalne oleje skóry. Więc ogranicz swoją kąpiel do 10 minut i używaj zimnej wody.
2. Sprawdź suchość skóry po zadrapaniu paznokciami
Często widzisz białe linie po zarysowaniu jednej części skóry? Oznacza to, że skóra jest sucha i wymaga nawilżenia. Wybierz balsam, który pasuje do Twojego rodzaju skóry i używaj go regularnie.
3. Traktuj szyję i klatkę piersiową jak część twarzy
Górna szyja i klatka piersiowa są częścią wrażliwej skóry, co czyni ją główną strefą starzenia się, taką jak suchość, czarne plamy i zmarszczki. Aby zachować młodość w tym miejscu, użyj środka do mycia twarzy, który delikatnie nawilża i oczyszcza. Następnie przykryj kremowym kremem nawilżającym. Jeśli obszar ten jest bardzo suchy, używaj nawilżającej maseczki na twarz 2 razy w miesiącu.
3. Jedz soję każdego dnia
Jak tofu i tempeh? Jeśli tak, możesz szybko pokonać nudną skórę. Tak, spożycie soi może sprawić, że poziom białka obudzi się i ostatecznie to białko może być użyte jako składnik do produkcji kolagenu (substancji utrzymującej zdrowie skóry).
Izoflawony w soi mogą również działać jako przeciwutleniacze w celu ochrony kolagenu przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki, reaktywne cząsteczki, które mogą osłabiać lub niszczyć komórki błony. Wolne rodniki mogą również niszczyć DNA, powodować starzenie się i zmarszczki oraz obniżać odporność, zwiększając ryzyko raka skóry.
Dobre źródła izoflawonów sojowych można uzyskać z mleka sojowego (20-35 mg izoflawonów na porcję) i tofu (20-30 mg izoflawonów soi na porcję). Według badań, aby pokonać nudną skórę, możesz spróbować jeść soi aż 160 mg dziennie.
4. Twój produkt kosmetyczny musi być czysty i prosty
Nie używaj zbyt wielu produktów kosmetycznych. W rzeczywistości sprawia to, że skóra jest niezdrowa. Niekoniecznie produkt kosmetyczny, który kupujesz, jest odpowiedni dla skóry, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę.
Unikaj zatem produktów o kolorach, pachnących zapachach, które powodują nadmierną pianę lub zawierają antybakterie. Wszystko to może podrażnić skórę iw końcu spowodować uszkodzenie jej skóry.
5. Użyj kilku kropel oliwy z oliwek na skórze
Nałóż oliwę z oliwek na łokcie, kolana i za ręce każdego popołudnia. Ten olej zawiera nienasycone tłuszcze, które mogą odświeżać i nawilżać skórę bez pozostawiania śladów.
6. Używaj kremów nawilżających i skarpet
Jeśli Twoja skóra stóp jest bardzo sucha i pęknięta, zastosuj balsam lub krem, który nawilży stopy przed pójściem spać, a następnie używaj skarpet na noc podczas snu. Rano obudzisz się o wiele gładszej stopie.
7. Wybierz środek nawilżający, który zawiera substancje nawilżające
Humektanty przyciągają wodę po nałożeniu na skórę i zwiększają wilgotność. Dobry środek utrzymujący wilgoć będzie zawierał glicerynę, glikol propylenowy i mocznik. Szukaj również produktów do skóry, które zawierają alfa-hydroksykwasów (AHA), składników, które pomagają zmniejszyć zmarszczki i poprawić suchość skóry, trądzik i plamy starzenia. AHA, który jest naturalnie zawarty w winogronach, jabłkach, cytrusach i kwaśnym mleku (np maślanka lub jogurt), działa spowalniając starzenie się skóry, dzięki czemu skóra może wyglądać młodziej.
8. Używaj loofah (szczotka do kąpieli) każdego dnia
Podczas kąpieli delikatnie pocierać grubą część skóry okrężnym ruchem loofah, aby pozbyć się martwej skóry.
9. Żel aloesowy dla super suchej skóry
Kwasy w aloesie usuwają obumarłe komórki skóry i przyspieszają proces gojenia. Odetnij czubek aloesu i rozprowadź żel na suchej skórze.
10. Mieszaj szorstką skórę łokciową z czerwonym grejpfrutem (grapefruit)
Najpierw zmocz łokcie wodą, następnie przeciąć połowę czerwonego grejpfruta i ściskać kawałki na łokciu przez 15 minut. Kwas w tym kolorze pomarańczowym nadaje skórze wyjątkową miękkość.
